#减肥打卡#
5.22日体重：104
本来以为自己要瘦，结果根本没有！！！[允悲]我想太多了，果然我的坎就是104斤，上去很快下来很快，就是更往下不行，继续坚持吧[加油]
今日敏餐：无油挑战第四天，失败？？？吃了小白菜炒千张➕蒸蛋
还行还好，吃的比较少这个比较安慰，大不了晚上不吃饭了，然后走路两个小时可以了吧[允悲]

#带你盘健康# 【防杨柳絮过敏小窍门】又到春日“飘雪”季，杨柳絮飘飞对于#过敏# 人群来说，无疑是最痛苦的时节，正确的防护方法很重要，如何防护呢？做到以下几点有助于帮你缓解杨柳絮过敏问题哦……#柳絮到底有多烦#
1.躲：每天的10点到16点是飞絮高发时段。过敏体质人群应避开该时间段出行。
2.捂：外出时，尽量做好防护。口罩、眼镜、外套一个都不能少。
3.洗：有过#过敏性鼻炎# 或者对花粉、杨柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。
4.吃：在飞絮季，容易敏感的人群应适当补充维生素C和维生素E，吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。#科普时间##科普大作战##健康科普不打烊##忌敏##我的名字不叫杨树毛子#

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1.躲：每天的10点到16点是飞絮高发时段。过敏体质人群应避开该时间段出行。
2.捂：外出时，尽量做好防护。口罩、眼镜、外套一个都不能少。
3.洗：有过#过敏性鼻炎# 或者对花粉、杨柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。
4.吃：在飞絮季，容易敏感的人群应适当补充维生素C和维生素E，吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。#科普时间##科普大作战##健康科普不打烊##忌敏#