断联就是断绝联系，无论是网络上的还是现实中的。#分手后怎么挽回怎么复合#

做到不主动联系对方，如果对方找你，你可以有适度的回复，但是不要暴露出想挽回的想法。

即使你们还有彼此的联系方式，但是你发消息收不到回复，那就不要再发了，发的越多对方只会更加反感，多数时候为了躲避你的纠缠会拉黑你。

如果你们已经完全失去了联系，也不要尝试去加对方的好友，而是在这段时间提升自己改变自己。断联的的目的不是让你放弃挽回，而是在为后面的复合打基础。

断联说起来简单，做起来就难了，绝大多数人是做不到完全断联的，还是会主动联系对方几次，说上几句“我想你了”“咱们和好吧”，过早暴露了需求感，透露出挽回的念头，再次让对方疏远你。就好比用手去抓一个刺猬，你抓的越紧，刺猬缩的越紧，你的手也就更痛。这时候试着把手放开，刺猬慢慢的也会探出头来，这时候你才有挽回成功的机会。

你要明白，分手后对方对你的印象已经跌落到了谷底，这时候对方是不愿意和你沟通的，你想要解释，想让对方相信你的真心实意，可是对方已经没有耐心了，根本不想看到你，你的所有举动只能是抱薪救火，越烧越大。

如果对方对你的反感太强烈，十分抵触和你的任何接触，那么断联是你最好的办法。如果你还想做点什么，可以写一封道歉信再断联，也许会降低一点你们的冲突浓度。

道歉信不是要你去挽回对方，目的是让对方明白你真正意识到了自己的问题，并且你决定要去改变自己。在写道歉信之前，你需要好好分析你们的感情，思考你们之间的问题，反思自己的错误，如果你实在想不明白，那就不要写了，不然对方会觉得你敷衍、虚伪。

也许你会疑惑：这样不是暴露需求感了吗？是暴露了，当对方收到道歉信的时候，TA就明白了你的想法，你要明白你写信的目的是为了降低对方的负面情绪，目的达到就好，和需求感无关。

也许这对于他是一种解脱 癌细胞扩散的真的太快了 还是很想他 不敢翻相册 很怕很怕看到他 他离开海南回山东之前还写了一封信 （真的很后悔没有好好收着 现在找不到了已经）Maggie收拾床单的时候 看到了很多冰糖掉在床底下 “他也是个爱吃糖的人儿，他也怕疼，这对于他来说是解脱” 我真的很不理解 为了破期末考都没去见他d最后一面 甚至他走了之后我第一时间也不知道 我放寒假到家之后才知道这个事情 我还在下飞机的时候专门给他发了短信 说：爷爷 我下飞机了……

#任嘉伦[超话]#
我也想要给你写一封情书
用七十年代的牛皮纸包住，
字里话间不用太多矫情的词汇
也不用增加气氛的排比句
只是简单的陈述天气季节
然后再慢慢告诉你
我真的很喜欢你
@任嘉伦Allen

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