一个认知扭转：
美国发展心理学阿尔黛·索尔特博士说：“哭泣是机体在进行重新构建时所做的努力，它是进行自愈的一个程序。” ​​​

在后来的经历中我才发现了一件事情，原来有些人是哭不出来的，这就涉及到了心理防御机制的知识点，也成为了我开始接纳自己的开端：
①哭，不是一件可耻的事情。
②比起那些哭不出来的人，我算是比较幸运的了。

哭，其实是一个勇敢的行为，因为这意味着你愿意/敢于去直面你的内心，不断的想办法去消化那个可能使你内心变得冷漠的黑块，并始终让情绪拥有弹性。而随着时间的推移，应对情绪的技巧会越来越熟练，恢复的时间会越来越短，并且自己还能够将这些技巧再教授给他人，而这些技巧已不再是死的知识，而是活的经验，是受困者最需要的感同身受。

今年，鄂尔多斯要做这些大事！
#2021鄂尔多斯两会##鄂尔多斯两会#
今天（3月3日）上午，鄂尔多斯市第四届人民代表大会第四次会议隆重召开。代市长李理作政府工作报告。

今年的政府工作报告都讲了些什么？2021年，鄂尔多斯又有哪些大事儿发生呢？一起来看看吧！

全力稳定经济增长

1、 确保318个重点项目完成投资550亿元左右。

2、 围绕重点领域谋划实施一批项目，形成梯次推进、接续跟进的项目建设局面。

3、 大力发展现代物流、现代金融、信息服务等生产性服务业和医疗健康、养老托育、文化体育等生活性服务业。

4、 改造提升城市商圈，申请建设自治区级商业步行街提升改造示范项目。

5、 发展云购物、直播带货等线上线下融合消费，积极发展夜间经济、假日经济、绿色消费等消费模式。

6、 扩大电力多边交易规模，加强天然气产供储销体系建设。

7、 建立市本级融资担保风险补偿机制，设立中小微企业纾困基金，推动久泰、双欣、东源等企业上市。

全面提升科技创新能力

8、 设立科技创新基金，支持和引导金融资本、民间资本更多地进入创新领域。

9、 今年市级安排科技经费11亿元以上，带动全社会研发经费支出占GDP比重1.2%以上。

10、 推动呼包鄂国家自主创新示范区建设，推进鄂尔多斯产业技术研究院、现代能源经济研究院、荒漠化治理技术创新中心建设。

11、 编制年度人才需求目录，加大柔性引才力度，建立全生命周期人才创新创业服务体系。

12、 深入实施高新技术企业培育行动，争取新认定高新技术企业25家。

着力提升产业链价值链水平

13、 力争纳林才登矿区总体规划及环评获批，推进露天煤矿临时用地政策延续争取，加快煤矿竣工验收手续办理、产能置换。

14、 开工建设上海庙至山东电力外送通道配套新能源基地，建成汇能长滩、珠江朱家坪电厂。

15、 深化煤化工延链补链强链，确保宝丰煤制烯烃等项目开工建设，推动荣信化工煤制二甲醚、默锐高端化学等项目建成投产。

16、 打造千万千瓦级新能源基地和风光氢储产业集群。

17、 积极布局5G通信应用和大数据、区块链、人工智能等产业。

18、 推进北斗智慧工程创新产业园、中国长城信息技术创新发展基地、腾讯数字经济产业等项目实施，打造国家数据灾备基地和西北大数据中心基地。

19、 建设远景现代能源装备产业园。

20、 加快推进中国商飞、天骄航空产业项目。

21、 每个园区重点打造1至2个主导产业，产值占比逐步达到70%以上。

扎实推动黄河流域生态保护治理

22、 加强棋盘井蒙西地区生态环境综合整治。

23、 抓好黄河河道乱占乱建整治，深入实施黄河支流综合治理工程，加快红碱淖、无定河水生态综合治理，推进智慧河湖建设。

24、 出台支持工业固废综合利用政策，固废综合利用率55%以上、规范化贮存和处置率达到100%。

25、 推进京津风沙源治理、草原生态修复、黄河支流沙棘生态减沙等重点生态建设工程。

26、 推进矿山生态修复治理，新建绿色矿山50座。

27、 加强重点领域节能降耗和高耗能项目节能审查。

28、 逐步压减高耗能行业用电负荷。

全面推进乡村振兴

29、 启动数字农业、智慧牧场试点建设，实施高标准农田建设32.8万亩，建设现代农牧业产业园4个。

30、 实施农畜产品公用品牌建设三年行动。

31、 基本完成全市村庄规划编制。

32、 持续推进“厕所革命”，完善市城投、水投集团主导农村牧区垃圾、污水治理建管新模式。

33、 全面开展农村牧区房屋安全隐患排查整治工作。

34、 加强综合文化服务中心、标准化村卫生室等公共设施建设。

35、 巩固拓展脱贫攻坚成果。

深化文化旅游融合发展

36、 推进阿尔寨石窟保护、萨拉乌苏国家考古遗址公园、海洋馆三期等重点项目建设，创建七星湖国家5A级景区。

37、 推进智慧旅游城市和智慧旅游景区建设，做到“一部手机游鄂尔多斯”。

38、 实施黄河文化遗产系统保护工程，完成鄂尔多斯非遗馆改造提升。

39、 打造高品质文旅“产品包”。

40、 加强与陕甘宁等地红色旅游融合互动发展，打造红色旅游品牌。

41、 办好草原丝路文化旅游节、冰雪那达慕等重点活动。

着力打造全国营商环境优秀城市

42、 90%以上政务服务事项实现“一网通办”。

43、 50项高频事项接入“蒙速办”移动端。

44、 工业园区低风险小型项目30个工作日内完成审批。

45、 优化获得电力便利度，低压非居民用户、普通高压用户供电办理时限分别不超过3个和12个工作日。

46、 将鄂尔多斯市审批的环境影响报告书办理日由60日压缩至30日、环境影响报告表由30日压缩至15日。

47、 推进事业单位改革。

48、 深入实施国企改革三年行动。

49、 落实《保障中小企业款项支付条例》，建立预防和化解拖欠中小企业账款问题长效机制。

50、 推动呼包鄂乌协同发展、呼包鄂榆城市群等协议落地落实。

提升城乡规划建设管理水平

51、 改造老旧小区72个，新开工棚户区改造1299套，推动新建商品房项目配建公租房。

52、 倡导绿色低碳生活，推进生活垃圾分类管理。

53、 启动城市综合指挥中心建设，深入开展城镇违法建设、违规审批专项清查。

54、 推动鄂榆高铁开工建设，加快包鄂高铁、呼鄂城际铁路、鄂榆高铁前期工作，建设鄂托克前旗至上海庙等一批干线铁路。

55、 启动建设纳日松至龙口高速，建成添漫梁至越家壕一级、公其日嘎至乌兰镇镇二级等公路。

56、 开工建设鄂托克旗、乌审旗等通用机场。实施黄河拦沙等重点水利工程。

切实保障和改善民生

57、 新增城镇就业2万人以上。

58、 统筹推进基础教育和“一本三专”校园校舍维修提升工程、35所中小学幼儿园新建改扩建工程。

59、 扎实做好民族语言授课学校推行使用三科统编教材工作，全面加强国家通用语言文字教育教学。

60、 编制实施《鄂尔多斯市职业教育改革发展规划》，推动鄂尔多斯应用技术学院本科教学合格评估工作。

61、 实施市二医院改扩建、市中心医院东胜部医疗综合楼改扩建、市疾控中心实验室扩建、市四医院发热门诊楼新建等项目。

62、 加强“北疆云 · 智慧公安”建设，健全社会治安防控体系，持续推进扫黑除恶，努力实现“长效常治”。 https://t.cn/RxgxuTT

漫漫补番路…钢之炼金术师 香巴拉的征服者…剧情承接03版，爱德去了门的另一边生活，阿尔了成了铠甲的记忆，两兄弟继续为了见到对方而做着努力，阿尔穿上哥哥的衣服精修练成阵，因为经历了这么多拥有了可以分化灵魂这一技能，爱德想要依靠航天技术尝试能否到达另一个世界。
某天爱德遇到一个少数人族诺娃因看到她受人欺负爱德救下了她，殊不知这是部队一直在找的，过了一阵爱德又遇到了一个抓龙人，跟随一路后竟真的发现了一条龙，龙见到爱德后分外生气想要撕咬他，及时赶来的部队抓捕了龙。部队中一人利用龙和霍恩海姆构成了练成阵，将一部分穿着铠甲的士兵送去了门的另一边，士兵被阿尔击败。爱德追随着博士的线索来到一栋别墅，在那里他发现了一个练成阵，勤快的爱德步入陷阱为他们画好了练成阵，穿走的士兵重新回来了，阿尔将灵魂放到士兵中跟随着一起回来了。阿尔帮助爱德从别墅逃走并知道了让哥哥回来的办法，爱德见到了另一个世界的弟弟很高兴，让科技弟弟吃醋很生气。阿尔和暴怒来到了以前陷入地下的巨大城市在那里发现了一个练成阵。另一边的世界，部队的人蛊惑诺娃帮助他们完成实验，诺娃是打开另一个世界的钥匙。阿尔尝试在城市里打开门时发现打不开，缺少什么东西，这时暴食冲出和暴怒扭打在了一起，暴怒用机械臂固定自己被暴食一口咬住，暴怒告诉阿尔快炼化他们这样才能打开门，打开门需要门的另一边的产物作为媒介才可以，暴食不想看见这哥俩为了见到彼此而总是牺牲他们自己的残酷，想要帮助他们一把，想要回到妈妈的身边。与此同时温莉和谢斯卡跑来中央寻找线索。门的另一边部队使用恩维化成的龙和爱德的爹组成了一个门通往。爱德的爹想要帮助爱德回去，想要赎罪。门顺利开启爱德被一枪击中倒地，但是枪击中的是机械铠。爱德在科技世界里的阿尔的帮助下回到了原来的世界，阿尔也被士兵射击死去。爱德重新回到了原来的世界，因飞船的出现导致地下世界塌陷，爱德和温莉阿尔谢斯卡碰面了。看见这一惨状阿尔有些崩溃他觉得自己闯祸了，爱德安慰他，两兄弟和马斯坦阻止了部队的人。爱德让弟弟将这边的门破坏掉，自己回去破坏原来世界的门，可怜的温莉，白等了这么多年啊。阿尔偷偷溜进盔甲里和哥哥来到了这个世界。结束。
给03版画上了句号，两兄弟的感情真挚可温莉这么长时间的付出让人感到可惜啊。