千字文“性静情逸”，一个人的品性宁静而淡泊，那么情绪就能获得安逸和自在。品性是心态的枝叶，心态根壮深固，品性方能枝挺叶茂。先贤王阳明语：人只有成就自家心体，则用于其中，自然有发而中节之和，自然无施不可。养心有健体之心，既生理上养护好心脏的健康，心健有恙，亦影响人的情绪。另则是有明志之心，集品德，才能，感恩，修养于一体，方能明世理，辨是非，或成就人生志向，或知进退得知足常乐。
鲁丛丝语

良方一池墨

冬来微恙，冬来目障，冬来超逸。当年砚磨苦，忆寒宵呵笔。

怅往事千辛成旧迹。病缠腰、化生勤力。良方一池墨，笑堪医百疾。

此乃调寄《忆少年》词一阕，依北宋词人曹组体而填之。《忆少年》，又名《十二时》。双调四十七字，上片五句二仄韵，下片四句三仄韵。以入声部为宜，两结皆上一、下四句法。亦有于过片处增一领格字者。余好赋诗填词，不求闻达，唯求日日临池而读书。倚窗观云闲，素心度朝夕。

余入冬以来，腰疾未愈，又患眼疾。每展卷读书，时间稍长，便一片模糊。五步之外，难辩人之面目。然每忆儿时，寒窗磨砚之苦，今日何等之快然。人生当知足，知足者而常乐。人生若梦，不如意者，常十之八九，应坦然自若，活出自我。百态人生，当取适宜于己者，而潜心为之。尝思，若得一日之清闲，一池墨，数卷书，足矣。

岁月催人老，老来小恙生，实属正常。然人之平生，健康最重要。欲身心健康，贵在养生。善养生者，能劳而能逸，阴阳之平衡。养生之法众多，余爱临池与读书。临池先磨砚，磨砚而心静，性静而情逸。临池坐忘，万物随空。心身放松，无挂碍，远喧嚣，绝尘累，则神畅而小恙除，笑曰:良方一池墨。

赵基2021年12月3日于问渠堂

切斷一些網絡少一些會讓自己心神亂的時刻
讀書的狀態會好很多
以前是上山閉關，現在是退網閉關……
上山那會是換環境，關網退一些賬號因心不靜境與靜一個是逃得掉一個是逃 還是像風箏有線，去去來來靜靜動動
心守住 性靜而情逸
守不住便心動神疲

近日大雨不斷，宜讀書 睡覺 紅茶 穿長褲
一場秋雨一場寒，他們說老君山可能得下雪了
週五小夥伴邀平山小住，今日老崔讓同去老君看雪，晚上請老梁吃飯 穿得那叫一個賞心悅目，週六表弟一起小聚 給我拿書過來 開心
看到一夜情 掛念，想讓老梁週末和她吃飯
似乎不大合適，可不見面不吃飯也不合適……
算求，該咋樣咋樣 睡覺。