#微博健康公开课##甲减##鲁瑶医生甲状腺疾病科普# 碘对甲状腺有什么作用？

碘虽然在人体的含量非常少，却是我们日常生活中不可缺少的一种重要元素。它不仅是合成甲状腺激素的必需原料，还能够调节甲状腺激素的分泌和甲状腺的生长。

甲状腺疾病的发生，大多数跟碘摄入得不足或过量有着十分密切的关系。

一、“大脖子病”，都是缺碘惹的祸

加碘盐就是添加碘的食盐，在加碘盐广泛普及食用之前，有一种疾病人称“大脖子病”，长期困扰着相当一部分人群，其实就是碘缺乏导致的甲状腺肿大的疾病。

当人群中甲状腺肿流行率大于10％时，通常又称“地方性甲状腺肿”，其最常见的原因就是饮食中摄入碘缺乏。

由于缺碘，甲状腺激素合成原料不足，甲状腺组织就会出现代偿性增大，当肿大严重时甚至会压迫周围组织，如压迫后方的气管，导致呼吸困难，压迫食管，导致吞咽障碍等。

二、呆小病主要也是碘缺乏所致

妊娠期间尤其是胎儿发育的头三个月内，胎儿自己的甲状腺还没有发育好，如果碘补充不足，母亲的甲状腺激素产生不足时，会直接影响到胎儿的大脑发育，引起出生后的宝宝智力低下。
如果不及时治疗，还会发生严重甚至不可逆的后果“呆小病”。

因此，在胎儿期和0～2岁的儿童期，
妈妈和宝宝碘的充足摄入都是必需的，因为它在甲状腺激素合成和调节上具有不可替代的作用，对婴幼儿生长发育期间的骨骼发育、蛋白质的合成、中枢神经（特别是大脑）的发育影响绝对是至关重要的。

为了避免碘缺乏，我们只需在日常饮食生活中摄取适量的碘即可。特别是在碘盐普及的今天，碘的补充摄人更是变得很简便易行了，这使国内大部分碘不足地区的人群受益，所以普
及加碘盐曾是作为一项利国利民、关爱下一代的重要国策来强制执行的。

不过，要特别说明的是，凡事都要有度，好的东西也不能过度占有。
虽然碘很必要，但绝不是补充得越多越好。如果每天都处于碘过量的状态中，也会引起甲状腺的其他疾病，如甲状腺结节、甲状腺功能亢进症、甲状腺肿瘤、甲状腺炎症等。

研究发现，高碘和缺碘都会直接造成甲状腺的损伤。因此再次强调：补碘应适量！

“段医生，孕中期，每天咖啡因摄入量不超过200毫克，会影响胎儿智力发育吗？有些说还会导致白血病？”

本期回答这位孕妈妈的私信问题。

孕期每天咖啡因摄入过量会导致流产的风险增加。根据美国的研究，孕期每天摄入咖啡因的量超过200mg时，流产率会增加一倍。而每天不超过200mg时流产率并不升高。因此，怀孕后可以喝咖啡，只要总的咖啡因的量不超过200mg就可以了。

另外需要注意的是，不仅仅是咖啡里有咖啡因，茶水和其他饮料里也有咖啡因。

#微博健康公开课# #孕期到底能不能喝咖啡# #孕期饮食#

孕妇生气对胎儿有影响吗？

孕妇生气对胎儿的影响有哪些呢？孕妇生气对胎儿的影响：
1.影响孩子智力。当孕妇生气的时候，往往对心脏的影响特别大，导致心脏的供血不稳，此时影响胎儿摄取营养，如果胎儿没有办法摄取足够的营养，对于胎儿智力发育是有一定影响的。
2.影响孩子性格。在怀孕期间，如果孕妇经常生气，控制情绪的激素分泌就会增加，胎儿也会摄取太多的此类激素，有可能会影响到胎儿的性格。
3.影响孩子颜值。当孕妇的情绪波动非常大的时候，胎儿颧骨的发育就会变得迟缓，所以孕妇经常生气的会让宝宝变丑，因此孕妇一定要注意保持心情愉快。
4.可能会流产或早产。如果孕妇身体本来就比较弱，在怀孕的时候经常生气，胎盘供血不足的情况会更加严重，如果是在怀孕早期生气容易导致胎儿流产，如果是怀孕晚期生气可能会造成胎儿早产。

所以，为了宝宝的健康，宝妈要保持积极乐观的好心态！！！