#Procreate[超话]##每日##生活碎片##今日份开心##小确幸##周末愉快#
Day 37-45✌第五个九宫格✅
票圈不太敢说 微博稍微记录下这次这个魔幻的五一生活吧
这个假期简直要了老命 第一天外卖食物中毒 半夜上吐下泻搞到脱水 之后靠一顿小米粥续命躺尸一天 再之后天天流食摄入
嗯 今天中午终于吃到了五天以来的第一顿米饭 感动极了 不过肠胃还是不太好 饶是西红柿炒鸡蛋也觉得很是油腻
跟老妈事后讲起当时半夜起来吐的场景 简直心酸又搞笑 居住条件简陋 当时场景真真和铁人三项有的一拼[失望]
害 保重保重 这话不是说给别人听 而是要自己好好遵守的事情呢
Day 37-45✌第五个九宫格✅
票圈不太敢说 微博稍微记录下这次这个魔幻的五一生活吧
这个假期简直要了老命 第一天外卖食物中毒 半夜上吐下泻搞到脱水 之后靠一顿小米粥续命躺尸一天 再之后天天流食摄入
嗯 今天中午终于吃到了五天以来的第一顿米饭 感动极了 不过肠胃还是不太好 饶是西红柿炒鸡蛋也觉得很是油腻
跟老妈事后讲起当时半夜起来吐的场景 简直心酸又搞笑 居住条件简陋 当时场景真真和铁人三项有的一拼[失望]
害 保重保重 这话不是说给别人听 而是要自己好好遵守的事情呢
心理障碍怎么走出来，一旦患有心理障碍，自我要做一些调整。
第一个是合理的作息规律的睡眠以及规律的饮食，不要熬夜，因为生物节律紊乱会加重负性情绪。
第二个是适当的户外运动，多去户外做一些跑步，打球等等，出出汗，适当的宣泄一下不良的情绪。
第三个是合理的宣泄不良情绪，比如说通过与人沟通，与家人与朋友或者通过写日记，写微博等多种形式来宣泄一下自己的不良情绪。
第四个是找一些自己喜欢做的事情，感兴趣的事情。
第五个是将工作，生活的状态安排在一个可以接受的范围，不要让自己的压力太大，工作做不完。
第一个是合理的作息规律的睡眠以及规律的饮食，不要熬夜，因为生物节律紊乱会加重负性情绪。
第二个是适当的户外运动，多去户外做一些跑步，打球等等，出出汗，适当的宣泄一下不良的情绪。
第三个是合理的宣泄不良情绪，比如说通过与人沟通，与家人与朋友或者通过写日记，写微博等多种形式来宣泄一下自己的不良情绪。
第四个是找一些自己喜欢做的事情，感兴趣的事情。
第五个是将工作，生活的状态安排在一个可以接受的范围，不要让自己的压力太大，工作做不完。
29岁啦韬总！ 老话说30而立之年 但你29岁就出类拔萃 事业蒸蒸日上 就差一个好伴侣了哦[哈哈] 祝你生日快乐[蛋糕][干杯][礼物]早日遇见自己的另一半一辈子美满幸福 平平安安健健康康的！
2017还不会发微博的我 只关注了你 到现在第五个年头 会继续支持你的事业 陪着你走下去我亲爱的宝贝[蛋糕]@ACE-YOUNGKINGYOUNGBOSS
#黄子韬0502生日快乐#
2017还不会发微博的我 只关注了你 到现在第五个年头 会继续支持你的事业 陪着你走下去我亲爱的宝贝[蛋糕]@ACE-YOUNGKINGYOUNGBOSS
#黄子韬0502生日快乐#
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