分手后真正的放下是怎么样的？是从物理层面到心理层面，都离开了对方。

物理上：两个人在空间上彻底地分开，不再和对方在一起生活以及往来，删除所有的联系方式，隔绝所有所有与之有联系的空间，不再纠缠产生联系；

心理上：不再依赖于他，开心、难过等情绪不再需要他的参与，对他没有感情和期待，把他当作生命中曾出现过的某个人，他陪着你走了一段旅程，仅此而已。

然而，很多人所谓的放下，其实并没有真正放下

1、名义上分开，但实际却依然和对方生活在一起。

比如，两人分手了，还和对方有身体的接触，或者在同一个空间里生活。但和对方依然生活在一起，比如离婚不离家，或是分手之后还依然联系，彼此纠缠在一起。

这种行为，只会导致感情变得更纠结、更痛苦，因为两人失去了在一起的身份，但依然维系着表面的平静，不再相爱但没法放下，可没有身份、没有名义的爱情没有未来，结局必然会因为不确定而再次散场。

2、物理上已经分开，但心理上还爱着对方。

两人已经分手或离婚了，但你的内心还放不下，还执着于对方，还怀有一丝和他未来可能还会在一起的期待。

这种情况是两人已经分手了，但你对他的感情还在，对他还有单向的情感寄托，你把爱还放在他身上，对他还有渴望和期待。

如果还放不下，就去谨慎地判断你们的感情质量，判断你们还有没有未来，感情中存在的问题能否解决。

比如，假如分手的原因是你的性格，你可以去改变去成长、甚至是重塑自己，克服自己存在的问题，比如作、脾气大，爱撒娇等等，这些都是可以通过努力去改变的；

但如果对方是一个糟糕的人，比如嗜烟嗜酒、好吃懒做，性格极端等，这样的就没有必要再考虑和好了，可能你对他的感情并不是爱，而是一种偏执，你需要分析自己的内心为什么不舍，解决自身内心存在的问题，比如缺爱、力量感缺失等。

放下、放不下都是一种成长。重要的是，你能否在这个过程中，意识到自己内心真正的渴望，并通过成长让渴望得到满足，变得更好、更优秀、更自然。

了解内心、遵循内心，才是我们在判断要不要真正放下一段感情要做的事。#异国恋异地恋分手怎么挽回前男友男朋友女朋友怎么挽回爱情婚姻家庭老公老婆##情感#

#张杰[超话]# ✨ #那些年被张杰的音乐治愈过的瞬间#
喜欢上你是十年多之前的事情，初识你的名字是在更早更早之前。我从一个小学生，成为了一个即将毕业的大学生。从北方的城市，走到你的家乡来读书。
这些年我们隔着人海和舞台遥遥相望，成为彼此的光源和动力，想做一颗永远让你骄傲的小星星，在人生的旅途里彼此照亮。
其实有很多很多话想对你说，也把你的歌循环了很多很多次，陪着你走了十多年，也借着大北斗的光，成为更好的我自己。
我想你或许能看到这段话，或许你看不到，但我始终是为你感动为你骄傲的一颗星，我见证你的成长，你陪伴我的成长。
希望我继续陪你走下去吧，一直唱到八十岁。

对啦 我最喜欢的是 仰望星空
你是我生命里 最灿烂的亮点
@张杰

#徐彰彬[超话]# #徐彰彬0325出道四周年快乐#
徐彰彬0325出道四周年应援公告

初识是在那条漆黑如墨的成王之路上
我们是暗夜的微光在迷途中与你相伴
作为交换你手捧着春天向我们一步一步走来
不知不觉已经陪你走了四年
幸好道路还长，还能陪着你走到地老天荒

时间：3月21日-3月27日
地点：建大入口站2号立柱

完整preview：https://t.cn/A66aWGBZ

（美文/鸭鸭 美工/土豆）