◎池田大作｜所有的努力加在一起，就是你的机会和才能#读书会[超话]#

人生如梦，而永恒的是生命。尽管生命转瞬即逝，却比所有的财宝都珍贵。

那么，将如此宝贵短促的生命无所事事地虚度是可耻的。对整个人类来说，为使命而活着的人是最为可贵的，而不知为何而生存的人是最为空虚的。

彷徨的人只不过在别人眼中是自由的，对不得不彷徨于路的人来说，他没有了生存的根基，生活只是在打发着一个个充满不安和内心空虚的苦恼日子。人生没有使命感则不免陷入彷徨。

即使在今世看来比较理想的人生观，若站在上一级宇宙的高度来考察，就会产生疑问：这个人生观是正确的吗？

显然，这个问题是极其艰深的。必有一个宇宙至高的，或者说代表生命本源的法则，所谓命运，不就是人们从法则那儿得到的报应吗？

人类生命中有一个像最大公约数一样的共同基础，那是生命的支柱，只有在这个基础之上，人们的才能、天分才会得到发挥。

倘若一个人最本质的基础失去了，即使再杰出的才能也会枯竭，甚至连生存的力量都会耗尽，从而不得不走向衰亡。人类生命中这种必备因素是与生俱来的，熟知人的本质基础之后，才能去寻找可充分发挥个性的合适场所。

“既然成为人，竭尽全力生存是唯一的选择。”

把这一条当作焦点来观察一个人，就会发现，外表的不同都是枝节。去掉这些枝节，只会剩下人类生命的赤LL的T体。

要判断他的人生价值，这是唯一的标准。

人生犹如建设，一旦停止建设，人生就会烟消雾散。

对自己眼下能做的事情不付出全力的人，是没有资格谈未来的。

一个人必须点燃起自己对眼前工作的热情。
因为人首先得稳稳地站住脚跟，才能进行下一次大飞跃。

想一想，一天只有二十四小时，即使利用交通工具跑得再快，这一点也是不能改变的。

因此，不管在哪里，不管怎样做，只有自己的 “存在” 才是确实的。

怎样充实这个自我呢？这就看你怎样充实每一天。

甚至是否能使自己的人生丰富多彩，是否能在社会上拥有主动权，都取决于你对每一天的充实。

有利的环境本身是单调的，如果你设法利用这些有利因素，使自己的人生变得充实起来，这种脑力劳动本身就是丰富多彩的。

人们每一天都在决战，昨天的成功，并不能保证今天的胜利，昨天的挫折不一定就导致今天的失败。关键是看你能否把每时每刻都把握住。

所有的努力加在一起，它的本质就是你的机会和才能，这才是你一生的总决战。

不就是果汁吗？为什么还能喝出痛风来？#微博健康公开课#
曾经很多人认为痛风距离自己很遥远，而实际上近些年来痛风患者的年龄趋向年轻化。处在花样年华的年轻人也成为痛风患者的后备军，他们为何也会患上痛风。

在痛风的发病因素中，饮食因素占有重要的地位。年轻人喜喝饮料，对于果汁更是情有独钟。而果汁中所含有的果糖，在分解代谢的时候会产生尿酸，同时还会抑制肾小管排泄尿酸，引起血尿酸水平升高，从而诱发痛风。

果汁，即使是鲜榨果汁，也并非是健康饮料。过滤了膳食纤维的果汁，其实就相当于一杯糖水。水果，还是直接生吃更好一些。

太多人都在扣“表面细节”，以为那就是“深入”……殊不知那不过仍旧只是停留在“表面”，从未深入……深入的是“本质”，并不是“细节”……而，当能“了悟”本质，自然能“看见”细节，自然能“看清”细节“为何”……而不是“迷”在细节里，扣来扣去也不得其“美”……美在本质，从不在浮表……无论画画，唱歌，写作，摄影，化妆，弹琴……还是做人……