健康早餐|抗氧抗炎
去照镜子而不是看体重秤
你不可能一辈子吃水煮菜，减肥一定要健康吃饭，去丢掉节食心态，了解食物与之和平共处，慢慢的你才会发现原来长胖是因为吃的太差。33岁的我每天早上都在吃这些
既低脂又能补充营养的抗氧抗炎食物
食材:
紫薯奶昔:100g紫薯蒸熟后放入破壁机再放入250ml的燕麦奶打成奶昔。(抗氧+补充蛋白质)
紫甘蓝抗老碗:紫甘蓝刨丝，西红柿切丁，牛油果切块，撒黑胡椒和海盐和少许苹果醋。做法超级简单。(补充维生素+蛋白质+抗氧抗炎抗老)
坚果:核桃和巴旦木，每天一小拳。(抗炎+补充维生素e)
在喝之前我就知道要过敏[允悲]
看这配料表，应该是把青柠皮一起榨入，因为我只对青柠皮过敏而对青柠本身不起反应
每次食物过敏都一个套路，从感觉到脸痒去照镜子开始，肉眼见一块块红斑，然后起包（跟蚊子咬了那样）到鼓起再扩散，最后再渐渐消退，前后持续约三小时
细数了下这次八个大包，记住啦以后不碰这玩意儿了！
看这配料表，应该是把青柠皮一起榨入，因为我只对青柠皮过敏而对青柠本身不起反应
每次食物过敏都一个套路，从感觉到脸痒去照镜子开始，肉眼见一块块红斑，然后起包（跟蚊子咬了那样）到鼓起再扩散，最后再渐渐消退，前后持续约三小时
细数了下这次八个大包，记住啦以后不碰这玩意儿了！
宇宙万物皆为能量，能量共振而同频！一切振动的能量，在同一磁场中最终会共振同频。宇宙能量是一切生命的源泉！生命终极改变，就是能量频率的改变。
如果你想知道宇宙的秘密，
就用能量、频率与振动来思考。
——尼古拉·特斯拉
一、爱因斯坦的导师、伟大的量子物理学之父——普朗克博士，1918年获得诺贝尔物理学奖。他当年曾感叹道：世界上根本没有物质这个东西，物质是由快速振动的量子组成！我们必须假定这力量背后存在一个意识和智能思想，这个思想就是所有物质的母体。
量子物理学最新研究发现：宇宙中的一切---包括人类、所有的生物、非生物，都是振动着的——弦能量，能量。宇宙中的一切都是振动着的能量，唯一差别就在于：能量振动频率的不同。振动频率高的成为-----无形、不可见的物质，振动频率低的成为有形物质，如看得到的桌子、椅子、人体等。振动频率相同的东西，会发生共振，会互相吸引而且引起共鸣。我们的思想、意识也是振动着的能量（脑电波是有振动频率的），宇宙中的一切都是振动着的能量。
振动频率相同的东西，会发生共振，会互相吸引而且引起共鸣。我们的思想、意识也是振动着的能量（脑电波是有振动频率的），所以宇宙中的能量表现为两大类型：物质能量和思想、意识能量。它们的振动会影响其他的东西。和你的思维振动频率相同的东西会被你吸引过来。
你生活中的所有事物都是你吸引过来的！是被你大脑的思维波动所吸引过来的！你将会拥有你心里想的最多的事物，你的生活，也将会变成你心里最经常想象的样子。我们能用思想的力量，做到我们一直以为不可能的事情，你不是幸运和机遇的受宠者，你是幸运和机遇的创造者。你也不是工作、生活的受害者，你是灾害的制造者。这就是吸引力法则。但这个法则有更深的内涵。
在宇宙两种能量（物质能量和思想、意识能量）中，思想比物质更具灵动性，振动频率最高，通过他的领先占领，他成为了整个宇宙的起搏点和最高“司令部”，他主宰掌控着整个宇宙的能量。
我们每一个人，都由有形的物质身体和无形能量两部分组成。结合近代通灵信息，我们发现：你的灵魂、高我，拿出了他很小的一部分，并将这一部分的振动频率降低，于是便凝结成为了这个可见的 与你有关的物质的宇宙和你的物质身体。而你灵魂更大的无形部分和你紧密相联，存在于你身体的周围和上空。（你的本质是无形的光和纯粹的精神体能量体，不是肉体。）
我们都由两部分组成：肉体（低频率宇宙振动能量）和灵魂、高我（高频率宇宙振动能量）。这两部分同时存在， 我们的肉体只是我们很小的一部分，灵魂大我存在于我们体内、我们身体的周围和上空。
整个宇宙能量，同时听从你头脑里思想（即小我思想，相对较低频的振动能量）和灵魂、高我思想（超高频的振动能量）的指挥，帮着你们进行创造。
宇宙中的一切，都是思想、意识能量使用原初能量、改变原初能量的振动频率，创造出来的。你的意识创造了有关你的整个宇宙。
生活中你一直觉得，你的思想存在于你的头脑、身体里，你的身体存在于这个物质宇宙里。
终极的真相是：思想、意识并不是存在于你的身体里，而是你的身体存在于你的思想、意识里，宇宙所有的物质实相都存在于你的意识里，物质实相由你的思想所创造。你的意识创造了有关你的整个宇宙。
你是你所是的一切造物，你无处不在。万物都在你之内，没有之外存在，没有什么存在于你之外的。这世界看起来：像是在你之外。其实一切都在你之内。没有什么是存在于你之外的。你不在物质实相之中，而是物质实相在你之内。
你拥有整个宇宙的能量，你就是整个宇宙的能量，你能运用整个宇宙的能量，整个宇宙的能量都听从你思想的指挥，帮助你进行创造。
宇宙中的一切都是用同样的“东西”组成的，与你的组成一样，你在人生中所有的 “情境”、所有的“关系”、所有的“事件”，都是你的思想、意识能量使用原初能量、改变原初能量的振动频率，创造出来的。一切都是振动着的弦能量。
当你触摸一面墙壁时，你触摸的是“你”，当你坐在你的椅子上时，你是坐在“你”上面，真真确确。
四、你看不到你身体的全部，除非你站在镜子前，镜子中的影像是由镜子前的你产生和决定的。镜子中的影像将你看不到自己身体的那部分显现了出来。你是什么，镜子中就出现什么。只有和你相同的东西，才会出现在你的镜子中。
你的现实生活、有关你的所有物质的一切，就是一面镜子，是由你看不见的思想（思想好比正在照镜子的------镜子前的你）产生和决定的。
你的现实生活、有关你的所有物质的一切，将你看不到无形思想显现了出来。
你的思想、感觉是什么状态，你的生活（你的镜子）中，就出现什么。
只有和你思想、感觉振动频率一致的，才会出现在你的生活（你的镜子）中。
（当然，完整的你是由你的思想、感觉、言语、行动----的总体能量振动状态组成，但你的思想、感觉是振动频率最高的，起决定和主导作用。）
当你看到镜子中的映像时，你明白：你并不真的在镜子里，同样的：你也并不在 物质世界中。物质实相是内在你的反应、外显。你知道，如果你想要改变镜中的映像，你不会尝试在镜像上下功夫。你必须改变自己，这样才能看到镜像的改变。
你希望看到你的现实生活这面镜子中有任何改变，都必须由内在开始改变，都必须从内在实相（由你的思想、言语、感觉、行动构成的存在状态）开始改变，因为你就是你的内在实相。你必须从你的内在去改变。
你不在物质实相之中，物质实相在你之内。
五、每个人都有属于自己的能量，也能感受和接受到对方的能量。如果你的心很静，能量大于对方就能感觉到对方能量的状况。
宇宙中所有的一切都来自于物质和思想的共振，任何事物（包括你的思想、你的频率、你发出的电波、半导体手机等等）都是振动源。
而同频共振就是相同频率的事物相遇时会形成更强的振动形式，不同的振动源通过寻求相同频率就会使人们成为一体，继而发挥出大于整体之和的能量与功效。
“共振”技术是一个很有效的方法，在个案处理中可以达到时间短见效快的效果，特别是对于那些难以进入潜意识的人或者不在现场的人。
但是要运用这个技术要满足几个条件：一是发心的帮助人，二是自己的心比对方更静，三是自己的能量大于对方。
当人们被治愈的频率诱导同步，人们的身体跟心神会和谐的振动。
如果你想知道宇宙的秘密，
就用能量、频率与振动来思考。
——尼古拉·特斯拉
一、爱因斯坦的导师、伟大的量子物理学之父——普朗克博士，1918年获得诺贝尔物理学奖。他当年曾感叹道：世界上根本没有物质这个东西，物质是由快速振动的量子组成！我们必须假定这力量背后存在一个意识和智能思想，这个思想就是所有物质的母体。
量子物理学最新研究发现：宇宙中的一切---包括人类、所有的生物、非生物，都是振动着的——弦能量，能量。宇宙中的一切都是振动着的能量，唯一差别就在于：能量振动频率的不同。振动频率高的成为-----无形、不可见的物质，振动频率低的成为有形物质，如看得到的桌子、椅子、人体等。振动频率相同的东西，会发生共振，会互相吸引而且引起共鸣。我们的思想、意识也是振动着的能量（脑电波是有振动频率的），宇宙中的一切都是振动着的能量。
振动频率相同的东西，会发生共振，会互相吸引而且引起共鸣。我们的思想、意识也是振动着的能量（脑电波是有振动频率的），所以宇宙中的能量表现为两大类型：物质能量和思想、意识能量。它们的振动会影响其他的东西。和你的思维振动频率相同的东西会被你吸引过来。
你生活中的所有事物都是你吸引过来的！是被你大脑的思维波动所吸引过来的！你将会拥有你心里想的最多的事物，你的生活，也将会变成你心里最经常想象的样子。我们能用思想的力量，做到我们一直以为不可能的事情，你不是幸运和机遇的受宠者，你是幸运和机遇的创造者。你也不是工作、生活的受害者，你是灾害的制造者。这就是吸引力法则。但这个法则有更深的内涵。
在宇宙两种能量（物质能量和思想、意识能量）中，思想比物质更具灵动性，振动频率最高，通过他的领先占领，他成为了整个宇宙的起搏点和最高“司令部”，他主宰掌控着整个宇宙的能量。
我们每一个人，都由有形的物质身体和无形能量两部分组成。结合近代通灵信息，我们发现：你的灵魂、高我，拿出了他很小的一部分，并将这一部分的振动频率降低，于是便凝结成为了这个可见的 与你有关的物质的宇宙和你的物质身体。而你灵魂更大的无形部分和你紧密相联，存在于你身体的周围和上空。（你的本质是无形的光和纯粹的精神体能量体，不是肉体。）
我们都由两部分组成：肉体（低频率宇宙振动能量）和灵魂、高我（高频率宇宙振动能量）。这两部分同时存在， 我们的肉体只是我们很小的一部分，灵魂大我存在于我们体内、我们身体的周围和上空。
整个宇宙能量，同时听从你头脑里思想（即小我思想，相对较低频的振动能量）和灵魂、高我思想（超高频的振动能量）的指挥，帮着你们进行创造。
宇宙中的一切，都是思想、意识能量使用原初能量、改变原初能量的振动频率，创造出来的。你的意识创造了有关你的整个宇宙。
生活中你一直觉得，你的思想存在于你的头脑、身体里，你的身体存在于这个物质宇宙里。
终极的真相是：思想、意识并不是存在于你的身体里，而是你的身体存在于你的思想、意识里，宇宙所有的物质实相都存在于你的意识里，物质实相由你的思想所创造。你的意识创造了有关你的整个宇宙。
你是你所是的一切造物，你无处不在。万物都在你之内，没有之外存在，没有什么存在于你之外的。这世界看起来：像是在你之外。其实一切都在你之内。没有什么是存在于你之外的。你不在物质实相之中，而是物质实相在你之内。
你拥有整个宇宙的能量，你就是整个宇宙的能量，你能运用整个宇宙的能量，整个宇宙的能量都听从你思想的指挥，帮助你进行创造。
宇宙中的一切都是用同样的“东西”组成的，与你的组成一样，你在人生中所有的 “情境”、所有的“关系”、所有的“事件”，都是你的思想、意识能量使用原初能量、改变原初能量的振动频率，创造出来的。一切都是振动着的弦能量。
当你触摸一面墙壁时，你触摸的是“你”，当你坐在你的椅子上时，你是坐在“你”上面，真真确确。
四、你看不到你身体的全部，除非你站在镜子前，镜子中的影像是由镜子前的你产生和决定的。镜子中的影像将你看不到自己身体的那部分显现了出来。你是什么，镜子中就出现什么。只有和你相同的东西，才会出现在你的镜子中。
你的现实生活、有关你的所有物质的一切，就是一面镜子，是由你看不见的思想（思想好比正在照镜子的------镜子前的你）产生和决定的。
你的现实生活、有关你的所有物质的一切，将你看不到无形思想显现了出来。
你的思想、感觉是什么状态，你的生活（你的镜子）中，就出现什么。
只有和你思想、感觉振动频率一致的，才会出现在你的生活（你的镜子）中。
（当然，完整的你是由你的思想、感觉、言语、行动----的总体能量振动状态组成，但你的思想、感觉是振动频率最高的，起决定和主导作用。）
当你看到镜子中的映像时，你明白：你并不真的在镜子里，同样的：你也并不在 物质世界中。物质实相是内在你的反应、外显。你知道，如果你想要改变镜中的映像，你不会尝试在镜像上下功夫。你必须改变自己，这样才能看到镜像的改变。
你希望看到你的现实生活这面镜子中有任何改变，都必须由内在开始改变，都必须从内在实相（由你的思想、言语、感觉、行动构成的存在状态）开始改变，因为你就是你的内在实相。你必须从你的内在去改变。
你不在物质实相之中，物质实相在你之内。
五、每个人都有属于自己的能量，也能感受和接受到对方的能量。如果你的心很静，能量大于对方就能感觉到对方能量的状况。
宇宙中所有的一切都来自于物质和思想的共振，任何事物（包括你的思想、你的频率、你发出的电波、半导体手机等等）都是振动源。
而同频共振就是相同频率的事物相遇时会形成更强的振动形式，不同的振动源通过寻求相同频率就会使人们成为一体，继而发挥出大于整体之和的能量与功效。
“共振”技术是一个很有效的方法，在个案处理中可以达到时间短见效快的效果，特别是对于那些难以进入潜意识的人或者不在现场的人。
但是要运用这个技术要满足几个条件：一是发心的帮助人，二是自己的心比对方更静，三是自己的能量大于对方。
当人们被治愈的频率诱导同步，人们的身体跟心神会和谐的振动。
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