有天如萱说大家轮流当空明豆。真是大大的福利呀![鼓掌][鼓掌][鼓掌]
第一天是妮可当豆豆,上午柚子单拍。一起站桩一小时后,她俩在楼下拍打,我和如萱去楼上空明房间再站两小时。虽然平时也站,但这次的3小时站桩,真的是滋味千百般啊,很多感受与第一次参加净意行时类似。回想了下,确定与这场有关。一起站的人越清净,高频覆盖低频,排解自然更深。待在如萱身边,就是被滋养啊,嘿哈!
第一个小时里,随着如萱开始打嗝打哈欠,大家都开始有排解。我的嗝,有从喉咙出的,有从胸口出的,有从腹部出的,深深浅浅。打哈欠更好玩了,特别彻底特别长,口腔不能自已地张到最大,像狮子大开口那样,还会发出“哈~哈~哈~”的余音,似乎困倦到极点,连颌骨肌肉都得到了最大限度的扩张与放松。然后是咳嗽,因喝了几天虎杖酒,我有流涕咳嗽排痰的反应,在排身体深处的寒湿。而这次站桩时的咳嗽,让我明白中医讲的“咳嗽”真的是两种意思。“咳”是喉咙处发出的,很浅,很清脆,就是寒气冒出的呛咳;“嗽”更深长,仿佛从身体的最底层发出,绵长悠久后劲足,伴随着痰音,整个腹部内陷收缩到发软,简直是用尽全力地在排。中途还去拉了次肚子。
上楼后,情况略有不同。胃开始变得僵硬,发冷,疼痛。腹腔里的内脏都在下坠拉扯般难受。心慌气短恶心的感觉又来了,冒着冷汗。吃多了,以后一定要少吃啊少吃,不能再贪口腹之欲,不能再听头脑的!问问自己是头脑想吃还是身体想吃!尽管反省着,还是疼得忍不住跪坐在地上。胃经得到缓和,念头又来了:我这样如萱会不会说我呀?想起净意行站桩时,我也是心慌气短恶心,蹲下来,微甜见状来问了情况,让我坐下休息。我说没事我能坚持,心想别的学员都站桩呢我怎么好休息啊!微甜温柔地笑道:没事的,不用坚持,不用表现好,你觉得怎么舒服就怎么来。我那时是诧异的,当时想起,鼻子一酸。回想过往,有人这样全然地允许过你么?有人教导过你要遵循内心的真实感受么?连身体难受都不敢放松,死命硬扛,在意他人的看法与评判,我们多少人都活在这样僵化的框框和面子世界里,不是吗?空明老师就是这样厉害,她们总能敏锐地感知你当下的想法,直指问题核心,你当时或许会顿悟,或者会蒙圈,等回到生活中遇到同样事情了,你开始发现自己固有的角度,从而醒悟、改变。有人问我空明是什么,我想也许这就是对空明的一个侧面见解吧。
不用担心有人会说我,我也无需在意别人的评判。看到这一点,我安心地跪坐着,舒服后才接着站。不知过了多久,感觉到原本发紧的腹部有一处在松动,像一个扁掉的气球,在被充气,在放松,在膨胀,越来越放松,越来越膨胀,腹部都胀得鼓起来了,同时发现不知何时,原本浅浅的肺部呼吸变成了深长的腹式呼吸。每一口气,都那么自然顺畅地到达丹田,身体内似乎空空荡荡,只是一个饱满的气柱。这样的感受持续到站桩结束,意犹未尽,下次再站3小时吧。
下午给妮可拍打,感觉更轻松,力也更渗透,并没用力,妮可仍反应要再轻点。这让我意识到拍打时照顾客人的感受很重要。有的人喜欢重拍,有的人不受力,因人而异,不能沉浸在自己的感受里,适时与顾客询问交流非常有必要!
第二天轮到我当幸福的豆豆啦,早上站桩时仍然继续排解,然后享受上午3小时的单拍。妮可的拍打节奏密集,轻快柔和,没有特难受的,让人觉得放松又舒服。我睡睡醒醒,这3小时真是过得飞快啊,被拍太享受了~~ 下午如萱女神来给我拍空明,说我比7月在大理连拍时状态要好,那一层火气急躁没有了,但感觉还有更深层的排解在酝酿,这才松动了五分之一吧。啊天啊,好吧,顺其自然,平时拍打站桩跺脚不能偷懒了~~ 接着是小柚子的单拍时间。发现她进步神速,拍得更加自信、准确,越来越稳越来越透!臀部处理到位,明显感受到寒气排出。哎,真幸福!想起一顾客曾反馈,遇见你们谁来拍我都是我的福气!我也深深认同,有这样的两位工作搭档,真是我的福气!彼此各有风格又互补,也越来越紧密和谐。
期间起床给一位新顾客拍初次体验,一聊竟是净意行的老学员,哈哈真是缘分啊!拍完她照镜子发现自己气色红润眼神明亮,非常开心,并计划安排好行程来打豆豆。然后我继续上楼当豆豆,如萱还笑着说这豆豆真可怜,半途还要拉起来营业!哈哈哈哈,明明充实又快乐好不!还有什么工作能让人如此热爱又受益呢!随后妮可也完成了工作,过来双拍。大家一起说说笑笑其乐融融,真是完美的一天啊!
这应该是一篇工作室的日记?日常?噢,原谅喝了虎杖酒的银吧!晚安!
第一天是妮可当豆豆,上午柚子单拍。一起站桩一小时后,她俩在楼下拍打,我和如萱去楼上空明房间再站两小时。虽然平时也站,但这次的3小时站桩,真的是滋味千百般啊,很多感受与第一次参加净意行时类似。回想了下,确定与这场有关。一起站的人越清净,高频覆盖低频,排解自然更深。待在如萱身边,就是被滋养啊,嘿哈!
第一个小时里,随着如萱开始打嗝打哈欠,大家都开始有排解。我的嗝,有从喉咙出的,有从胸口出的,有从腹部出的,深深浅浅。打哈欠更好玩了,特别彻底特别长,口腔不能自已地张到最大,像狮子大开口那样,还会发出“哈~哈~哈~”的余音,似乎困倦到极点,连颌骨肌肉都得到了最大限度的扩张与放松。然后是咳嗽,因喝了几天虎杖酒,我有流涕咳嗽排痰的反应,在排身体深处的寒湿。而这次站桩时的咳嗽,让我明白中医讲的“咳嗽”真的是两种意思。“咳”是喉咙处发出的,很浅,很清脆,就是寒气冒出的呛咳;“嗽”更深长,仿佛从身体的最底层发出,绵长悠久后劲足,伴随着痰音,整个腹部内陷收缩到发软,简直是用尽全力地在排。中途还去拉了次肚子。
上楼后,情况略有不同。胃开始变得僵硬,发冷,疼痛。腹腔里的内脏都在下坠拉扯般难受。心慌气短恶心的感觉又来了,冒着冷汗。吃多了,以后一定要少吃啊少吃,不能再贪口腹之欲,不能再听头脑的!问问自己是头脑想吃还是身体想吃!尽管反省着,还是疼得忍不住跪坐在地上。胃经得到缓和,念头又来了:我这样如萱会不会说我呀?想起净意行站桩时,我也是心慌气短恶心,蹲下来,微甜见状来问了情况,让我坐下休息。我说没事我能坚持,心想别的学员都站桩呢我怎么好休息啊!微甜温柔地笑道:没事的,不用坚持,不用表现好,你觉得怎么舒服就怎么来。我那时是诧异的,当时想起,鼻子一酸。回想过往,有人这样全然地允许过你么?有人教导过你要遵循内心的真实感受么?连身体难受都不敢放松,死命硬扛,在意他人的看法与评判,我们多少人都活在这样僵化的框框和面子世界里,不是吗?空明老师就是这样厉害,她们总能敏锐地感知你当下的想法,直指问题核心,你当时或许会顿悟,或者会蒙圈,等回到生活中遇到同样事情了,你开始发现自己固有的角度,从而醒悟、改变。有人问我空明是什么,我想也许这就是对空明的一个侧面见解吧。
不用担心有人会说我,我也无需在意别人的评判。看到这一点,我安心地跪坐着,舒服后才接着站。不知过了多久,感觉到原本发紧的腹部有一处在松动,像一个扁掉的气球,在被充气,在放松,在膨胀,越来越放松,越来越膨胀,腹部都胀得鼓起来了,同时发现不知何时,原本浅浅的肺部呼吸变成了深长的腹式呼吸。每一口气,都那么自然顺畅地到达丹田,身体内似乎空空荡荡,只是一个饱满的气柱。这样的感受持续到站桩结束,意犹未尽,下次再站3小时吧。
下午给妮可拍打,感觉更轻松,力也更渗透,并没用力,妮可仍反应要再轻点。这让我意识到拍打时照顾客人的感受很重要。有的人喜欢重拍,有的人不受力,因人而异,不能沉浸在自己的感受里,适时与顾客询问交流非常有必要!
第二天轮到我当幸福的豆豆啦,早上站桩时仍然继续排解,然后享受上午3小时的单拍。妮可的拍打节奏密集,轻快柔和,没有特难受的,让人觉得放松又舒服。我睡睡醒醒,这3小时真是过得飞快啊,被拍太享受了~~ 下午如萱女神来给我拍空明,说我比7月在大理连拍时状态要好,那一层火气急躁没有了,但感觉还有更深层的排解在酝酿,这才松动了五分之一吧。啊天啊,好吧,顺其自然,平时拍打站桩跺脚不能偷懒了~~ 接着是小柚子的单拍时间。发现她进步神速,拍得更加自信、准确,越来越稳越来越透!臀部处理到位,明显感受到寒气排出。哎,真幸福!想起一顾客曾反馈,遇见你们谁来拍我都是我的福气!我也深深认同,有这样的两位工作搭档,真是我的福气!彼此各有风格又互补,也越来越紧密和谐。
期间起床给一位新顾客拍初次体验,一聊竟是净意行的老学员,哈哈真是缘分啊!拍完她照镜子发现自己气色红润眼神明亮,非常开心,并计划安排好行程来打豆豆。然后我继续上楼当豆豆,如萱还笑着说这豆豆真可怜,半途还要拉起来营业!哈哈哈哈,明明充实又快乐好不!还有什么工作能让人如此热爱又受益呢!随后妮可也完成了工作,过来双拍。大家一起说说笑笑其乐融融,真是完美的一天啊!
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克里斯汀·斯图尔特近期接受霍华德·斯特恩采访时说:“我不是一个极端传统主义者,但在某种程度上也算是,我所经历的每一段感情都非常认真,我从来都不是随便的人。”
她和罗伯特·帕丁森一起拍摄#暮光之城#时,坠入了爱河:“我们在一起很多年了,那是我的初恋,直到现在也仍是最好的。”她现在爱上了现任女友迪伦·迈耶。
克里斯汀·斯图尔特新片#霹雳娇娃#将于11月15日在内地上映,罗伯特·帕汀森今年也有#兰开斯特之王#、#灯塔#等作品与大家见面。期待!
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办公室那个上挂妹子也太是我的菜了,我太吃这样温柔娴静小优雅的款了[太开心][太开心][太开心]今天第一次听到她说这么多话(来找我们副处),还看到她笑!呜呜呜,她走后仍不住摸着心脏嚎叫我好喜欢她这款[酸][酸]想给她买玫瑰花,哪怕那种她教室外面垃圾桶里躺着好几束戴着露水的新鲜玫瑰,我也想给她买,想送给她,想看玫瑰花映照下的她的脸庞。[憧憬][憧憬][憧憬]真的好喜欢她啊,我怂得要命,只敢加了微信一个字不敢说,天天一起坐车也不敢坐一起不敢搭话。
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