精酿啤酒超话#长岛计划##精酿啤酒#
长岛计划野生风格双倍浑浊ipa，帝国ipa，这个品牌的第2支酒，酒精度9.0vol 麦汁浓度19。淡金色，浑浊，泡沫多较持久，喝前有柑橘香气。入口为浓郁且复杂的酒花香气，中段是烘烤麦片、小麦饼干香气。尾端回麦芽糖甜，尾韵较短，收口干净。酒体较重。80分有复杂酒花香，没有酒花苦的ipa
长岛计划野生风格双倍浑浊ipa，帝国ipa，这个品牌的第2支酒，酒精度9.0vol 麦汁浓度19。淡金色，浑浊，泡沫多较持久，喝前有柑橘香气。入口为浓郁且复杂的酒花香气，中段是烘烤麦片、小麦饼干香气。尾端回麦芽糖甜，尾韵较短，收口干净。酒体较重。80分有复杂酒花香，没有酒花苦的ipa
#跑者的囤货清单#
所谓“手有余粮，心中不慌”，“吃好喝好”对于提升跑步成绩来说太重要了，所以啊，法海的日常运动补给必须得囤好了。
能量胶是最常见和较便携的能量补充食品。其成分为麦芽糖和果糖，而且这两者糖的比例和天然的蔬菜水果中的糖类比例很类似，易被人体吸收。在补充糖分、电解质的同时，吃能量胶还可以缓解血糖下降，从而让大脑保持清醒。
在训练营测试赛中助我快速恢复能量，在工作脑暴后让我满血复活，SIS真有你的!
无赛可跑的当下，快看看你家能量胶快过期了吗？
你们觉得跑者的囤货清单里还应加什么呢？
#法海来了[超话]#
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能量胶是最常见和较便携的能量补充食品。其成分为麦芽糖和果糖，而且这两者糖的比例和天然的蔬菜水果中的糖类比例很类似，易被人体吸收。在补充糖分、电解质的同时，吃能量胶还可以缓解血糖下降，从而让大脑保持清醒。
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#法海来了[超话]#
合理食用糖，牢记3点
1.控制摄入量
世卫组织建议每人每日的糖分摄入量应保持在50g以下，尽可能的减少身体对于糖分的摄入量。
2.少吃含糖高的食物
含糖量高的食物，如麦芽糖、蜂蜜、蔗糖等，应尽量少吃或不吃。购买袋装食品时，要学会看配料表，糖分排名越靠前说明含糖量越高。
3.多吃低糖食物
饮食上建议多以天然的食物为主，减少加工食物的摄入量，富含膳食纤维的粗粮、果蔬可适当多吃。膳食纤维在消化系统中可以起到吸收水分的作用，进而增加肠道和胃内食物体积，增强人体饱腹感，以此减少摄入其他含糖的食物。
1.控制摄入量
世卫组织建议每人每日的糖分摄入量应保持在50g以下，尽可能的减少身体对于糖分的摄入量。
2.少吃含糖高的食物
含糖量高的食物，如麦芽糖、蜂蜜、蔗糖等，应尽量少吃或不吃。购买袋装食品时，要学会看配料表，糖分排名越靠前说明含糖量越高。
3.多吃低糖食物
饮食上建议多以天然的食物为主，减少加工食物的摄入量，富含膳食纤维的粗粮、果蔬可适当多吃。膳食纤维在消化系统中可以起到吸收水分的作用，进而增加肠道和胃内食物体积，增强人体饱腹感，以此减少摄入其他含糖的食物。
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