《谁动了我的奶酪》：越来越多的人，正在被内耗压垮
美国作家斯宾塞·约翰逊讲过一个真实的故事。
一个患有重度厌食症的女孩，在医学已经放弃的情况下，忽然有一天胃口大开，主动进食。
不久后，竟完成了自愈，恢复了健康。
令人费解的是，这背后的原因，仅仅是因为她偶然间读了一本童话小说。
而这本创造奇迹的小说，正是斯宾塞本人的《谁动了我的奶酪？》。
这本书很简单，讲了两个小矮人和两只小老鼠寻找奶酪的故事。
可就是这本连三岁孩子都能看懂的书，自1998年问世以来，引爆了全球阅读热潮。
不少社会精英、商界巨头将其视为“人生启示录”，上百家世界五百强企业将其当作员工的教科书。
这本书看似浅显，却指向了一大社会问题：越来越多的人正在被内耗压垮。
如果你正在经历焦虑与迷茫，这本书或许是一枚解药。
01
情绪内耗，正在压垮你的生活。
两个小矮人——哼哼、唧唧，生活在一个迷宫里。
他们每天只做一件事，就是寻找奶酪。
这天，他们意外地发现了奶酪C站——一个堆满各种奶酪的地方。
他们欣喜若狂，一头扎进奶酪里，从此过着安逸又颓废的生活。
可是好景不长，忽然有一天，奶酪全部消失了。
意外来得措手不及，哼哼和唧唧先是震惊，之后便愤怒地相互指责，用恶毒的语言咒骂拿走奶酪的人。
他们不出去找食物，反而不停地发泄情绪，直到筋疲力尽、奄奄一息。
斯宾塞在书里写道：
“迷宫象征着我们错综复杂的生活，而奶酪则是我们拥有的一切——金钱、荣誉、机遇，乃至家庭、健康、情感、自我价值。”
充满变数的生活里，每当意外降临，人们往往会陷入慌乱，进而被愤怒、焦虑、悲伤等各种情绪绑架。
很多时候，压垮我们的不是“奶酪”的消失，而是无休止的自我战斗。
正如心理学家于德志所言：
生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。
在微博话题#内耗#中，有这样几则让人痛心的留言。
失独妈妈倾诉：儿子去世五年后，我一直活在巨大的悲痛里，感觉一切都没有意义；
失恋的女孩说：自从失恋后，我一直纠结于他为什么变心，把生活过得一塌糊涂；
有人在考试失利后，陷入自卑；有人在失业后，怒斥社会的不公……
这些人都失去了他们的“奶酪”，也都像哼哼唧唧一样，饱受负面情绪的折磨。
不得不承认，情绪内耗，是我们生活的头号劲敌。
它会耗尽我们用于应对挑战、解决问题的身心资源，让我们无力行动。
导致生活中的难题像滚雪球一样越滚越大，最终把我们彻底击垮。
此时没有人能帮助你，除非你自己下定决心，出一记猛拳，打破情绪的牢笼。
02
人生变好，从停止内耗开始。
小矮人中，首先想要自救的是唧唧。
他不想再坐以待毙，打算返回迷宫，和过去一样，每天奔跑，寻找奶酪。
对于他这个决定，哼哼不屑一顾，他质问唧唧：“如果找不到怎么办？如果遇到危险怎么办？”
但唧唧不愿再想那么多，他拖着虚弱的身躯，茫然地消失在道路尽头。
他告诉自己：迈出这一步，的确不一定能找到奶酪，但不行动，就一定找不到。
他踉踉跄跄地在迷宫里跑着，偶尔捡到一块发霉的奶酪，就狼吞虎咽地吃下去。
渐渐地，他恢复了体力，心情也好了不少。
不知过了多久，他在另一条路的尽头，发现了奶酪N站。
但这次，唧唧不再沉迷于此，他每天来N站吃饱肚子后，就转身跑入迷宫，继续寻找。
而哼哼依然在C站怨天尤人，等待死亡的慢慢靠近。
唧唧的故事，让我想起了心理学上著名的“水杯实验”。
一个教授拿着一小杯水，问同学们：这杯水多重？
有人说5克，有人说加上杯子，应该有10克。
但教授摇摇头说：水的重量不在于几克，而在于你拿着它的时间。
你刚拿起它的时候可能只有5克，但你拿着它一整天呢？或许就有千斤重了。
怎么摆脱这种重负呢？
——放下。
奶酪丢了，就立马去找；水杯很重，就立马放下。
很多时候，一个行动，好过一千个想法；一个改变，远胜过无意义的坚持。
与其在内耗中折磨自己，不如用行动打破僵局。
就像搜狐董事长张朝阳说的：
缓解焦虑的唯一办法，就是什么也不要想，干了再说。
人生变好，从停止内耗开始；停止内耗，从行动开始。
03
拒绝内耗，是人生最好的解药。
在迷宫里，除了小矮人，还住着两只头脑简单的小老鼠——嗅嗅和匆匆。
它们“鼠如其名”，一个时刻保持着警惕，一个则是天生的行动派。
当时，它们和小矮人一起发现了奶酪C站，反应却截然相反。
它们既没有为此狂喜，迷失在舒适区，也没有在奶酪消失后，陷入愤怒和迷茫。
小老鼠从不想太多，也没有多少情绪，它们做的，就是发现变化，应对变化。
它们发现C站的奶酪越来越少，提早做好了准备，先人一步找到了奶酪N站。
与“聪明”的小矮人相比，反而是“没脑子”的小老鼠，生活得更自在、更舒服。
作者斯宾塞不禁感慨：生活，最大的障碍，竟是我们自己。
紧接着，他在书里讲了朋友查理的故事。
查理，是一名出色的田径赛事播音员，一直是单位里的“台柱子”。
可是忽然有一天，领导告诉他，下届奥运会不再转播田径项目，换成了游泳和跳水。
这个消息无异于晴天霹雳，查理的一切，像C站里的奶酪，凭空消失了。
他被边缘化，不再是同事间的佼佼者，也没有任何升职提拔的机会。
他像小矮人一样，愤怒不安，三番五次找领导叫板，结果自己被处罚、被停职。
他向斯宾塞诉苦，斯宾塞则给他讲了奶酪的故事。
深思熟虑后，查理不再纠结“谁动了我的奶酪”，而是像小老鼠一样，积极寻找新奶酪。
他开始认真研究游泳和跳水，1个月后，查理拍着胸脯向领导保证，完全可以胜任新工作。
结果不出所料，他凭借专业的解说，重回事业的巅峰。
很认可比尔·盖茨的一句话：
要学会接受不可避免的现实，学着去应付缺陷带来的问题，不必为此抱怨。
生活很难，我们都挨过命运的耳光，经历过痛苦与挫折，遭受过不公与背叛。
如果只知道去问“谁动了我的奶酪”，就会陷入持续的自我内耗。
当你清空思绪，专注于行动，比山大的困难，就会缩小成路途上一个矮坡，看似跨不过去的深渊，就变成了一条浅滩。
▽
如果把奶酪的故事照进现实，小矮人与小老鼠可以理解为不同的人，也可以理解为一个人对事的不同反应。
当我们遭遇意外，起初我们可能是愤怒的哼哼，之后可能像唧唧一样，经过反思，重振旗鼓。
但最聪明的做法，却是成为小老鼠一样的行动派，着眼当下，少想多做。
世界级心灵导师奥南朵有句格言：
“我就是去做，不担心结果，如果不成功，我就接受结果。”
人生旅途上，最慢的脚步不是跬步，而是你无数次的徘徊；
最快的脚步也非冲刺，而是你一个接一个的行动。
美国作家斯宾塞·约翰逊讲过一个真实的故事。
一个患有重度厌食症的女孩，在医学已经放弃的情况下，忽然有一天胃口大开，主动进食。
不久后，竟完成了自愈，恢复了健康。
令人费解的是，这背后的原因，仅仅是因为她偶然间读了一本童话小说。
而这本创造奇迹的小说，正是斯宾塞本人的《谁动了我的奶酪？》。
这本书很简单，讲了两个小矮人和两只小老鼠寻找奶酪的故事。
可就是这本连三岁孩子都能看懂的书，自1998年问世以来，引爆了全球阅读热潮。
不少社会精英、商界巨头将其视为“人生启示录”，上百家世界五百强企业将其当作员工的教科书。
这本书看似浅显，却指向了一大社会问题：越来越多的人正在被内耗压垮。
如果你正在经历焦虑与迷茫，这本书或许是一枚解药。
01
情绪内耗，正在压垮你的生活。
两个小矮人——哼哼、唧唧，生活在一个迷宫里。
他们每天只做一件事，就是寻找奶酪。
这天，他们意外地发现了奶酪C站——一个堆满各种奶酪的地方。
他们欣喜若狂，一头扎进奶酪里，从此过着安逸又颓废的生活。
可是好景不长，忽然有一天，奶酪全部消失了。
意外来得措手不及，哼哼和唧唧先是震惊，之后便愤怒地相互指责，用恶毒的语言咒骂拿走奶酪的人。
他们不出去找食物，反而不停地发泄情绪，直到筋疲力尽、奄奄一息。
斯宾塞在书里写道：
“迷宫象征着我们错综复杂的生活，而奶酪则是我们拥有的一切——金钱、荣誉、机遇，乃至家庭、健康、情感、自我价值。”
充满变数的生活里，每当意外降临，人们往往会陷入慌乱，进而被愤怒、焦虑、悲伤等各种情绪绑架。
很多时候，压垮我们的不是“奶酪”的消失，而是无休止的自我战斗。
正如心理学家于德志所言：
生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。
在微博话题#内耗#中，有这样几则让人痛心的留言。
失独妈妈倾诉：儿子去世五年后，我一直活在巨大的悲痛里，感觉一切都没有意义；
失恋的女孩说：自从失恋后，我一直纠结于他为什么变心，把生活过得一塌糊涂；
有人在考试失利后，陷入自卑；有人在失业后，怒斥社会的不公……
这些人都失去了他们的“奶酪”，也都像哼哼唧唧一样，饱受负面情绪的折磨。
不得不承认，情绪内耗，是我们生活的头号劲敌。
它会耗尽我们用于应对挑战、解决问题的身心资源，让我们无力行动。
导致生活中的难题像滚雪球一样越滚越大，最终把我们彻底击垮。
此时没有人能帮助你，除非你自己下定决心，出一记猛拳，打破情绪的牢笼。
02
人生变好，从停止内耗开始。
小矮人中，首先想要自救的是唧唧。
他不想再坐以待毙，打算返回迷宫，和过去一样，每天奔跑，寻找奶酪。
对于他这个决定，哼哼不屑一顾，他质问唧唧：“如果找不到怎么办？如果遇到危险怎么办？”
但唧唧不愿再想那么多，他拖着虚弱的身躯，茫然地消失在道路尽头。
他告诉自己：迈出这一步，的确不一定能找到奶酪，但不行动，就一定找不到。
他踉踉跄跄地在迷宫里跑着，偶尔捡到一块发霉的奶酪，就狼吞虎咽地吃下去。
渐渐地，他恢复了体力，心情也好了不少。
不知过了多久，他在另一条路的尽头，发现了奶酪N站。
但这次，唧唧不再沉迷于此，他每天来N站吃饱肚子后，就转身跑入迷宫，继续寻找。
而哼哼依然在C站怨天尤人，等待死亡的慢慢靠近。
唧唧的故事，让我想起了心理学上著名的“水杯实验”。
一个教授拿着一小杯水，问同学们：这杯水多重？
有人说5克，有人说加上杯子，应该有10克。
但教授摇摇头说：水的重量不在于几克，而在于你拿着它的时间。
你刚拿起它的时候可能只有5克，但你拿着它一整天呢？或许就有千斤重了。
怎么摆脱这种重负呢？
——放下。
奶酪丢了，就立马去找；水杯很重，就立马放下。
很多时候，一个行动，好过一千个想法；一个改变，远胜过无意义的坚持。
与其在内耗中折磨自己，不如用行动打破僵局。
就像搜狐董事长张朝阳说的：
缓解焦虑的唯一办法，就是什么也不要想，干了再说。
人生变好，从停止内耗开始；停止内耗，从行动开始。
03
拒绝内耗，是人生最好的解药。
在迷宫里，除了小矮人，还住着两只头脑简单的小老鼠——嗅嗅和匆匆。
它们“鼠如其名”，一个时刻保持着警惕，一个则是天生的行动派。
当时，它们和小矮人一起发现了奶酪C站，反应却截然相反。
它们既没有为此狂喜，迷失在舒适区，也没有在奶酪消失后，陷入愤怒和迷茫。
小老鼠从不想太多，也没有多少情绪，它们做的，就是发现变化，应对变化。
它们发现C站的奶酪越来越少，提早做好了准备，先人一步找到了奶酪N站。
与“聪明”的小矮人相比，反而是“没脑子”的小老鼠，生活得更自在、更舒服。
作者斯宾塞不禁感慨：生活，最大的障碍，竟是我们自己。
紧接着，他在书里讲了朋友查理的故事。
查理，是一名出色的田径赛事播音员，一直是单位里的“台柱子”。
可是忽然有一天，领导告诉他，下届奥运会不再转播田径项目，换成了游泳和跳水。
这个消息无异于晴天霹雳，查理的一切，像C站里的奶酪，凭空消失了。
他被边缘化，不再是同事间的佼佼者，也没有任何升职提拔的机会。
他像小矮人一样，愤怒不安，三番五次找领导叫板，结果自己被处罚、被停职。
他向斯宾塞诉苦，斯宾塞则给他讲了奶酪的故事。
深思熟虑后，查理不再纠结“谁动了我的奶酪”，而是像小老鼠一样，积极寻找新奶酪。
他开始认真研究游泳和跳水，1个月后，查理拍着胸脯向领导保证，完全可以胜任新工作。
结果不出所料，他凭借专业的解说，重回事业的巅峰。
很认可比尔·盖茨的一句话：
要学会接受不可避免的现实，学着去应付缺陷带来的问题，不必为此抱怨。
生活很难，我们都挨过命运的耳光，经历过痛苦与挫折，遭受过不公与背叛。
如果只知道去问“谁动了我的奶酪”，就会陷入持续的自我内耗。
当你清空思绪，专注于行动，比山大的困难，就会缩小成路途上一个矮坡，看似跨不过去的深渊，就变成了一条浅滩。
▽
如果把奶酪的故事照进现实，小矮人与小老鼠可以理解为不同的人，也可以理解为一个人对事的不同反应。
当我们遭遇意外，起初我们可能是愤怒的哼哼，之后可能像唧唧一样，经过反思，重振旗鼓。
但最聪明的做法，却是成为小老鼠一样的行动派，着眼当下，少想多做。
世界级心灵导师奥南朵有句格言：
“我就是去做，不担心结果，如果不成功，我就接受结果。”
人生旅途上，最慢的脚步不是跬步，而是你无数次的徘徊；
最快的脚步也非冲刺，而是你一个接一个的行动。
当努力成了人生常态，生活就充满希望。
本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。
不去追逐，永远不会拥有。
不往前走，永远原地停留。
不走心的努力，都是在敷衍自己。
不可压倒一切，但你也不能被一切压倒。
不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。
把握机遇，放射出自己才能的火花。
才华是刀刃，辛苦是磨刀石。
成功并非重要的事，重要的是努力。
成功不是击败别人，而是改变自己。
“稳妥”之船从未能从岸边走远。
不要为了看别人，走错了自己脚下的路 。
本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。
不去追逐，永远不会拥有。
不往前走，永远原地停留。
不走心的努力，都是在敷衍自己。
不可压倒一切，但你也不能被一切压倒。
不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。
把握机遇，放射出自己才能的火花。
才华是刀刃，辛苦是磨刀石。
成功并非重要的事，重要的是努力。
成功不是击败别人，而是改变自己。
“稳妥”之船从未能从岸边走远。
不要为了看别人，走错了自己脚下的路 。
抄底六大形态，买在最低位！学会捡庄家便宜筹码
做投资需要有赌性，但不能做赌徒，如果你在这行玩刺激，手手下大注，梦想快快发财，那你迟早翻船说再见，而且速度会较你想象快得多。
你有十次好运，第十一次好运不见得会落在你头上，记住：你只能承担计算过的风险，不要把所有鸡蛋放在一个篮子里。
把手头的资本分成五至十份，在你认为至少有1: 3的风险报酬比率时把其中的一份入市，同时牢记止损的最高生存原则，长期下来，不赚钱都难。
新手的错误是太急着赚钱，手手都要豪赌，恨不得明天就成为亿万富翁。中国“财不入急门”的古训，在这行真可以说是字字玑珠。
显示所有大图
抄底是指在股票低点买入，一般是短时间内大幅下跌的时候买入，抄底后等待股票反弹的操作方式，不过股票低点很难判断；
投资者可以根据供求关系、资金量、业绩、政策、消息等多方面因素分析，寻找合适交易点位。
股票操作中高抛低吸是较好的操作方式，低位买进高位卖出，这种操作方式赚钱的概率较大，不过在投资过程中低点和高点很难把握。
抄底就是在股票价格下跌的过程中，估计快要到底部的时候，价格要从跌转为升的时候，就果断的买入的操作，而抄底能否成功，在于对底部的判断是否正确。
买入最便宜的股票是所有投资向往的投资机遇，也是投资者盈利的模式之一，但是什么样的价格才是最便宜的价格或者是可以称作是底呢；
其实并没有明确的标志，如果抄完了之后，价格继续下跌，就是抄底出错 了，那么如何抄底呢，什么时候抄底是最合适的呢?
严格地说，底部是一个区域，以最低点为分界线，可以找到底部的三个底点，左侧的底称为是A点，最低点是B点，右侧的底是C点，在这三点持有的股票，都可以称为抄底。
首先，左侧的A点通常是套在底部，而不是抄到底部;
其次，最低点B点是可遇不可求的，底部的特点就是成交量少，而最低点的成交量又少之又少;
第三，真正有意义的抄底，是指C点的买入，也就是说，在底部出现以后，能够在跟最低点比较接近的位置全力进场，这才是投资者应该追求的目标。
抄底六大形态，买在最低位
1 、“早晨之星”。
2 、“顾影处怜”。 股价加速下行，在低档位拉中长阴线，恐慌盘的涌出导致最后竟跳空拉出中大阴线；
但第二天大势却急转直上，直接跳高至前一日大阴的开盘价之上开盘，盘中虽有可能再探低位；
但收盘价仍在前一日的开盘价之上，留下一条前后皆无K线的大阴线，在收盘之前若确定，则是较佳的低吸点，后市将快速上扬。
3 、“猪笼入水”。 猪笼入水是指个股经过低位收集后开始的猛烈拉升，在高位形成尖顶后，单边下行不做头部的确认动作；
在接近60日或150日均线时，以一根中阴线向下突破，走势吓人，但5曰乖离率出现明显背离，这是缩量洗盘结束的最佳买点。随之而来的将是一波向上攻击前期高点的行情。
4 、“双针探底”。 股价在前期放量上涨后，缩量回调，在大均线附近出现两次下影K线组合，谓之双针探底；
一旦股价重返短期均线上方，往往将转入急攻行情，所以在第二次出现下影十字星线的大均线附近是较佳低吸点。
5 、“池底巨龙”。 前期放量上涨之后出现破坏均线的震仓动作，成交量连续萎缩，与前期量比呈芝麻点，后温和放量发力穿越5、10、20曰均线摆脱池底；
随后回落20曰均线，此时为最佳的低吸点，后市有望发动中级反弹行情。
6 、“金鸡报晓”。 在连续下挫行情中，股价在低位收出大阴，空方大获全胜。次日却被多头打个措手不及，以高价开盘并最终红盘报收。
此K线组由阴孕阳构成，犹如雨后虽然乌云满天，却已遮不住太阳的光芒，正所谓“晓色云开，春随人意，骤雨才过还晴”，故称“晓色云开”。
标准见底形态
1、V形底
股价在下跌趋势中，下挫速度越来越快，最后在下跌最猛烈的时候，出现了戏剧性的变化，股价触底反弹，然后一路上扬。其形态走势像英文字母“V”，故命名为“V形底”。
V形底形成时间最短，是研判最困难、参与风险最大的一种形态。但是这种形态的爆发力最强，把握得好，投资者可以在短期内赢取暴利。
它形成的原因是由于市场受利空打击或其他意外情况影响造成的恐慌性抛售，引起股价超跌，从而产生报复性反转行情。
2、双重底
双重底股价走势像英文字母“W”，因此又称W形底，是一种较为可靠的底部反转形态。双重底一般多发生于波段跌势的末期而不会出现在行情趋势的中途。
对双重底形态的研判重点是，当股价在右边的底部时，技术指标是否会出现背离特征。
如果技术指标不产生背离，那么W形底就可能向其他形态转化(比如多重底)。即使W形底最终成立，其上攻动能也会较弱。
3、圆弧底
圆弧底形态属于一种调整形态，多出现在价格底部区域，是极弱势行情的典型特征。其形态走势表现在K线图中宛如锅底状。
圆弧底形态的形成原因是由于有部分做多资金正在少量地逐级温和地建仓造成的，显示的股价也已经探明阶段性底部的支撑。
它理论上的涨幅通常是最低价到颈线位的涨幅的一倍。
4、头肩底
头肩底就是指形态酷似人的头与肩的关系的K线组合形态，头肩底形状呈现三个明显的低谷，其中位于中间的一个低谷比其他两个低谷的低位更底。
抄底信号:
1、涨跌幅榜呈橄榄型排列，即最大涨幅3%左右，而最大跌幅也仅3%左右，市场绝大多数品种处于微涨、微跌状态;
2、不赚钱不加仓!
历史大底附近，我们最常听到的声音是“目前市场只要量能跟上必然反弹”。
这句话是错误的大实话，大实话:量增价涨，这是必然的结果，这句话对的无懈可击;错误:我们辛辛苦苦等来的量是别人抄底打出来的，等它何用。
牢记:参与底部放量不要被动等待底部放。
3、先大后小，对大势和行业有个精准的预判，思路清晰，下手果断。
4、抄底仓位不得超三分之一，分三次买入。
做投资需要有赌性，但不能做赌徒，如果你在这行玩刺激，手手下大注，梦想快快发财，那你迟早翻船说再见，而且速度会较你想象快得多。
你有十次好运，第十一次好运不见得会落在你头上，记住：你只能承担计算过的风险，不要把所有鸡蛋放在一个篮子里。
把手头的资本分成五至十份，在你认为至少有1: 3的风险报酬比率时把其中的一份入市，同时牢记止损的最高生存原则，长期下来，不赚钱都难。
新手的错误是太急着赚钱，手手都要豪赌，恨不得明天就成为亿万富翁。中国“财不入急门”的古训，在这行真可以说是字字玑珠。
显示所有大图
抄底是指在股票低点买入，一般是短时间内大幅下跌的时候买入，抄底后等待股票反弹的操作方式，不过股票低点很难判断；
投资者可以根据供求关系、资金量、业绩、政策、消息等多方面因素分析，寻找合适交易点位。
股票操作中高抛低吸是较好的操作方式，低位买进高位卖出，这种操作方式赚钱的概率较大，不过在投资过程中低点和高点很难把握。
抄底就是在股票价格下跌的过程中，估计快要到底部的时候，价格要从跌转为升的时候，就果断的买入的操作，而抄底能否成功，在于对底部的判断是否正确。
买入最便宜的股票是所有投资向往的投资机遇，也是投资者盈利的模式之一，但是什么样的价格才是最便宜的价格或者是可以称作是底呢；
其实并没有明确的标志，如果抄完了之后，价格继续下跌，就是抄底出错 了，那么如何抄底呢，什么时候抄底是最合适的呢?
严格地说，底部是一个区域，以最低点为分界线，可以找到底部的三个底点，左侧的底称为是A点，最低点是B点，右侧的底是C点，在这三点持有的股票，都可以称为抄底。
首先，左侧的A点通常是套在底部，而不是抄到底部;
其次，最低点B点是可遇不可求的，底部的特点就是成交量少，而最低点的成交量又少之又少;
第三，真正有意义的抄底，是指C点的买入，也就是说，在底部出现以后，能够在跟最低点比较接近的位置全力进场，这才是投资者应该追求的目标。
抄底六大形态，买在最低位
1 、“早晨之星”。
2 、“顾影处怜”。 股价加速下行，在低档位拉中长阴线，恐慌盘的涌出导致最后竟跳空拉出中大阴线；
但第二天大势却急转直上，直接跳高至前一日大阴的开盘价之上开盘，盘中虽有可能再探低位；
但收盘价仍在前一日的开盘价之上，留下一条前后皆无K线的大阴线，在收盘之前若确定，则是较佳的低吸点，后市将快速上扬。
3 、“猪笼入水”。 猪笼入水是指个股经过低位收集后开始的猛烈拉升，在高位形成尖顶后，单边下行不做头部的确认动作；
在接近60日或150日均线时，以一根中阴线向下突破，走势吓人，但5曰乖离率出现明显背离，这是缩量洗盘结束的最佳买点。随之而来的将是一波向上攻击前期高点的行情。
4 、“双针探底”。 股价在前期放量上涨后，缩量回调，在大均线附近出现两次下影K线组合，谓之双针探底；
一旦股价重返短期均线上方，往往将转入急攻行情，所以在第二次出现下影十字星线的大均线附近是较佳低吸点。
5 、“池底巨龙”。 前期放量上涨之后出现破坏均线的震仓动作，成交量连续萎缩，与前期量比呈芝麻点，后温和放量发力穿越5、10、20曰均线摆脱池底；
随后回落20曰均线，此时为最佳的低吸点，后市有望发动中级反弹行情。
6 、“金鸡报晓”。 在连续下挫行情中，股价在低位收出大阴，空方大获全胜。次日却被多头打个措手不及，以高价开盘并最终红盘报收。
此K线组由阴孕阳构成，犹如雨后虽然乌云满天，却已遮不住太阳的光芒，正所谓“晓色云开，春随人意，骤雨才过还晴”，故称“晓色云开”。
标准见底形态
1、V形底
股价在下跌趋势中，下挫速度越来越快，最后在下跌最猛烈的时候，出现了戏剧性的变化，股价触底反弹，然后一路上扬。其形态走势像英文字母“V”，故命名为“V形底”。
V形底形成时间最短，是研判最困难、参与风险最大的一种形态。但是这种形态的爆发力最强，把握得好，投资者可以在短期内赢取暴利。
它形成的原因是由于市场受利空打击或其他意外情况影响造成的恐慌性抛售，引起股价超跌，从而产生报复性反转行情。
2、双重底
双重底股价走势像英文字母“W”，因此又称W形底，是一种较为可靠的底部反转形态。双重底一般多发生于波段跌势的末期而不会出现在行情趋势的中途。
对双重底形态的研判重点是，当股价在右边的底部时，技术指标是否会出现背离特征。
如果技术指标不产生背离，那么W形底就可能向其他形态转化(比如多重底)。即使W形底最终成立，其上攻动能也会较弱。
3、圆弧底
圆弧底形态属于一种调整形态，多出现在价格底部区域，是极弱势行情的典型特征。其形态走势表现在K线图中宛如锅底状。
圆弧底形态的形成原因是由于有部分做多资金正在少量地逐级温和地建仓造成的，显示的股价也已经探明阶段性底部的支撑。
它理论上的涨幅通常是最低价到颈线位的涨幅的一倍。
4、头肩底
头肩底就是指形态酷似人的头与肩的关系的K线组合形态，头肩底形状呈现三个明显的低谷，其中位于中间的一个低谷比其他两个低谷的低位更底。
抄底信号:
1、涨跌幅榜呈橄榄型排列，即最大涨幅3%左右，而最大跌幅也仅3%左右，市场绝大多数品种处于微涨、微跌状态;
2、不赚钱不加仓!
历史大底附近，我们最常听到的声音是“目前市场只要量能跟上必然反弹”。
这句话是错误的大实话，大实话:量增价涨，这是必然的结果，这句话对的无懈可击;错误:我们辛辛苦苦等来的量是别人抄底打出来的，等它何用。
牢记:参与底部放量不要被动等待底部放。
3、先大后小，对大势和行业有个精准的预判，思路清晰，下手果断。
4、抄底仓位不得超三分之一，分三次买入。
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