#假期第一天# 少吃一顿饭身体会有什么变化？

对于一些人来说，放假就是放纵的开始，吃饭也从一日三餐变成了将就一口。少吃一餐对身体有哪些影响？

美国《悦己》杂志（类似内容专家没说过，只有这一个来源是吗）分析：
①注意力不集中。如果没有足够的碳水化合物供应，血糖就会骤降，让人感觉迟钝、烦躁。
②对垃圾食品有强烈的渴求感，出于补偿心理可能吃得更多。
③降低运动能力。无法拥有充足的能量锻炼，以增长和保持现有肌肉。今天，你认真吃饭了吗？

作家冯唐曾说过，“敢于做自己，敢于表达自己，敢于取悦自己，才能在这纷乱的世界中，站稳自己的位置，活出自己的格局。”

无论到什么时候，你都是最重要的，问安自己，接纳自己，你永远是你自己的骄傲。

你有自己丰富多彩的生活，有自己独一无二的颜色，更有自己不可替代的价值，这个世界上，你就是独有的风景。

不负春光，不负艳阳，表现自己，取悦自己，活成自己想要的样子，和春天一起，恣意绽放。不必做一棵滕缠绕着大树，在依附中消耗掉人生，也不要做一瓣落花，在随波逐流中丧失自我。

平淡生活，用诗意装点人生，懂得和浪漫是你生命的温度，沉静和沉稳便是你的格局。

只有脚踏实地才能站稳脚跟，只有努力、尽力才能有自己的位置，只有不惧艰辛坎坷，才会在峰回路转后，遇见柳暗花明，才会悦心、悦己。

所以，这世上最重要的人，始终都是自己，陪伴自己最久的，也是自己，在有限的生命里，善待自己，善待身边的一切，活得无愧于心，就是最好的格局和人生。

平淡生活，用诗意装点人生，懂得和浪漫是你生命的温度，沉静和沉稳便是你的格局。

只有脚踏实地才能站稳脚跟，只有努力、尽力才能有自己的位置，只有不惧艰辛坎坷，才会在峰回路转后，遇见柳暗花明，才会悦心、悦己。

所以，这世上最重要的人，始终都是自己，陪伴自己最久的，也是自己，在有限的生命里，善待自己，善待身边的一切，活得无愧于心，就是最好的格局和人生