果然和我想的一样，大概15公里一点都不累，本来以为7个小时，6个小时我就结束啦，感觉自己还可以再来10公里～我以前会觉得为啥我大腿那么粗，现在好爱我大腿呀，感觉充满了耐力～是第一个下山到大巴车上的，一块登山的哥哥问我你是不是经常登山呀，我说没有呀，就是体力比较好，简直太凡尔赛了，我的运动鞋今天立了大功，买来平常穿的居然满适合爬山的，我以为爬野山户外已经够可以了，今天看见有人百公里野跑的，真的是一山更比一山高呀[haha]

想要隆鼻，2分钟了解这些不折腾

初次有鼻部想法的姑娘们，第一次面诊时，对自己鼻部的改善要求挺模糊~
"我可以再高一点嘛？我应该缩小鼻翼嘛？当下热捧的鼻模板适合我吗？明星鼻就那么完美无缺吗？"
针对这些问题，我必须来和宝宝聊聊鼻子的这些事儿~
面诊时，应该怎样和老师沟通需求？
面诊是一个逐步建立信任，达成手素默契的过程。挺多想要变美的姑娘，尤其关心手素过程和效果，担心自己表达得不够清晰，但我们的建议是，为自己设定一个变美预期，大胆表达自己真实的想法”。
隆鼻有哪些常见的改善方式？
一般来说，术式是与每个求美者所面临的问题相对应的，而常见的鼻部问题主要有如下类型：塌鼻、鞍鼻、直鼻、朝天鼻等。

但对大多数求美者来说，鼻部并非单一问题，而是会出现两种或以上，举个例子，鼻骨发育的挺好的女孩子，往往鼻子会比较笔挺，山根会比较高，鼻背也会显得偏宽。
老师会根据哪些条件来建议手素术式？
现有的隆鼻方法材料有：
假体隆鼻：硅胶、膨体、超体，
自体隆鼻：耳软骨、肋软骨，
肋软骨又分为半肋、全肋。

在具体手素过程中，首先是匹配面诊时求美者的需求，隆鼻方式，一般都是假体联合自体软骨手素，老师也会根据求美者皮肤的厚度、弹性等，考虑手素方式。
隆鼻应该选择什么样的机构？
1. 技术：说白了，技术就是从大量的手素经验中总结出来的，这种经验，才是更有效的方法。
2. 老师审美：可以多看看这个老师的案例，才能判断老师的美商是否在线。
3. 医院资质：选择有相关资质，老师团队实力雄厚的医院，老师的资质情况、执业时间等，
都是可以通过国家卫健委官网查询核实的。##夕夕的变美课堂#

如果东野圭吾的书全部拥有，你需要一个多大的书架？

店长数学虽不好，还是非常热情地来给大家算一算

东叔的作品简体版几乎都是32开，尺寸为210mm×148mm（那我们就算做是21cm×15cm)
书的厚度略有差异：最厚的如《白夜行》约4cm;薄一点的如《圣诞妈妈》约1cm 《变身》约1.5cm; 大部分书都是2-3cm左右。（于是咱们就书的厚度综合取一个数约2.5cm）

综上所述：100本书的厚度共约 250cm 。
那书架到底多大的合适呢？

书架固定数值：
1）书架宽度大于15cm( 一般约20cm为好，但好像大都30cm 空出来好多~）
2）隔层高度大于21cm(一般约25cm为好，再高的话空出来空间可以横着摞书）

书架非固定数值：
3）书架的长度和高度(拿书的厚度来除就可以）
举例:5层的书架，那长度就是50cm；高度约125cm。

以上。

关于书架这个事儿，你有啥想说的没
东野圭吾的书，你读过多少本呢？

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