考研二战乃至N战的宝，你最需要的不是备考建议，而是要去增加“正念力”。

其实过去的一年哪里有不足该怎么计划，自己心里门儿清。

可能是专业课开始的太晚了，后面公共课专业课很难平衡了。可能是数学净看视频了，题目做少了，或者做题了没好好复盘。可能是政治吃着碗里看着锅里的，谁都想背，结果谁也没背好。可能是英语只顾着背单词，搞阅读技巧，忘记文章的整体主旨了。可能是听了太多杂音，觉得这个说的也对，那个也可以试试，自己的坚持反而不那么确定了。但不管怎么样，如果静下心来，你一定知道的，如果可以重来一次，那些吃过的亏，踩过的坑，根本无需他人苦口婆心的劝。

但，要知道，再来一次这条路真正的困难是，好像事儿都还在做，但信心很难回到当初了。

为什么？

我们会因为再来一次的结果不确定性而放大困难。
我们也会担心过去的失利有可能会重蹈覆辙而怀疑自己。
我们还会担心自己选择再次尝试而依旧没用而每日忧心。

这些无形中会影响你的信心，因为它们是”负念力”。天天在你心里、耳边叨叨叨，你有信心才怪！我在课上讲意识的能动作用的时候，援引过真题里“只有有信心，黄土变成金”的说法。

所以信心，真的很重要。因为只要你一心一意去做一件事情，并且真心实意相信能做成，那么这种“正念力”就是会推动这件事儿最终成功。

所以，增加“正念力”很重要。

我分享一个我自己以前做过，并且现在还在做的事儿，就是写下自己的“成就记录”。这个对增加“正念力”非常有帮助。
这种“成就记录”不需要特别厉害的成就，日常的小事儿就可以。

比如说，我昨天跟一个很要好的朋友聊天，她说她正愁单位布置的政治相关的文章。

我一下子就明白她其实是希望我帮帮忙。我问了问主题，发现是要提交一篇2000字的小型时政论述，我就说我帮她搞定。这件事儿我也写在“成就记录”里了。我写的是“我很棒，因为我发现我更能读懂别人的言外之意了，我能够很贴心的安慰和关心朋友。细心和快速解决问题的能力都有提升哎！2022/5/4”

一两句话的事儿，你会发现，每天你都可以有很多的成就记录，而每每读一读这些成就记录，你会发现，wow，我好棒，我一定可以做成我想要做的事情！

陆老师与大家共勉。

在安大略，泛舟五湖不再是梦！

在里多运河（Rideau Canal）渥太华到金斯顿（Kingston）河段，你可以租用Le Boat豪华船屋。船上有好几间卧室、浴室还有大厨房，有的船型顶层甚至还有烧烤架。想象一下在晚风中，一边露天吃烧烤，一边抬头看星星，美滋滋～而且无需执照和经验即可开船，绝对是一次令人难忘的“自驾游”！

Ontario
#不止旅行# #安大略旅行故事##春游季#

#情感#姐妹/闺蜜见面聚会发的文案

❶
无需改天 不用下次 不必以后

❷
碎碎念念 终于见面

❸
许久不见 该和思念道个歉

❹
没有动态的日子实在和好朋友见面

❺
饭要常吃 面要常见

❻
忙碌的日子中好朋友的见面格外有意义

❼
季节更替了 我们依旧没变

❽
攒了很久的期待如期而至

❾
下一次见面还是要分享好消息呀

❶⓿
不见面的浪漫 是倒数快见面的日子