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产品名称：安利XS运动营养饮料（柑橘口味）产品规格：250mlx24罐 ,产品价格：280.00
产品简介：XS品牌，源自美国冲浪加州拉古那海滩，是极限运动爱好者的激情之源。含多种B族维生素和牛磺酸，给你意想不到的炫酷口感！
Xs营养功能饮料是由中国安利发布的功能饮料产品：这个产品特点1，首先它含有草本植物，有三种人参：西洋参，西伯利亚参和人参，还有抗衰老的灵芝，而我们熟悉的中国产品红牛没有，同时部分产品还含丰富的Vc,红牛没有。重要的是富含大量的B族维生素，B6是红牛的10倍，B12是红牛的40倍，B族维生素属于能量营养素，提升人体能量效果非常好。以，所以有一定的减肥功效！2，无糖，这个更牛，因为无糖，所以洗手都不粘。如果用红牛洗，粘手。3，无人工色素，人工防腐剂，人工香精，但是含有甜味添加剂，这个是目前世界上人类食用安全的一种替代糖的甜味剂
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#拯救身边鹿道森# 不是说 只有成为张国荣才有资格被纪念，诚如这世界还有许许多多这样的少年，得不到待见，对着蓝天微笑，仰面朝天呼吸的我们，一直游到海水变蓝的地方，那里开满着等你回家的玫瑰，小王子属于B12星球，在重逢的那天一定要微笑着等待，风雨无意洗万恶，但留清白在人间。#玫瑰少年[音乐]#

高营养素食 ｜补充铁和维生素B12

素食很容易出现营养不良，尤其是缺乏维生素B12，所以需要刻意的去摄入必要营养素。
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菠菜属于深绿色蔬菜，营养丰富，富含铁、维生素A，虽然含有草酸，但焯水可以去除绝大部分，不用担心和豆腐一起吃影响钙的吸收。
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红椒是维生素C的极好来源，最好生吃，因为维生素C娇贵，不耐热还水溶，不恰当的烹饪方法极其容易导致维C流失。
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腐乳是素食里维生素B12含量较高的食物，其次还有海苔，纯素食的话每天都应该吃一些，以保证不会缺乏。
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大豆是素食者最重要的蛋白质来源，纯素食每天需要摄入100g，也可以用鹰嘴豆替代。
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山药最近是我每天都要吃一些的薯类食物，据说养胃，我是觉得吃了挺舒服的，并且不用担心像红薯一样会屁多。山药也是一种升糖指数很低的主食。