今天好困好困！！昨天抢菜 没怎么睡好 就睡了6个小时[泪][泪]
早上的三明治叫做伪青团 真的好管饱！可能我也是吃太多早饭了。
千辛万苦的山姆烤鸡 我怎么这么爱吃烤鸡 3/4都被我吃了 喝了好多奇奇怪怪水 西梅汁 芹菜汁 五谷豆浆 低因豆奶拿铁 宾德堡我的爱 还有苏打水。
零食 2包饼干 一块芋泥虎皮蛋糕。
希望晚上我不要再进食啦，明天去产检，希望一切顺利，宝健康，我也健康！！！[加油][加油]
期待明天的晚餐 哈哈哈哈哈 因为我要吃火锅！

#减肥[超话]#
2022.02.10
7：30重57.3
7：40鸡蛋一个+欧包半个+黄瓜一段+车厘子四粒+全脂拿铁一杯
边吃边看乐理集训，音级是啥？又忘了。
回看这两个月的57原地不动，主要是下午晚上松懈了一直在吃零食。看看小红书里林如燃总结归纳，意志力清单。想吃的时候做清单内的事：看乐理，背视唱，背规定曲目，喝水。
9：30软糖一粒+美式咖啡一杯
11：20炒青菜+番茄炒蛋+酸菜鱼+米饭
11：34-12：05走路半小时2.6公里
12：45米花糖一块
老师说之前的录制因为没有打扮整齐并保持环境无其他人员和声音干扰，所以要重拍。我需要穿礼服打扮整齐把老公和娃以及三猫关房间里。
记性不好，新学背书大法：睡前五张纸，每张三个概念，背。起床再背。
15：55黑巧一片
16：20软糖一粒
18：00牛奶麻辣烫一碗+欧包半个+番薯片一把+开心果一把+芦柑一个+花生一把
18：40-19：20练一会儿
20：30重57.8（我吃了啥，我是谁，我在哪）

2022.02.11
7：30重57.5
8：00简醇零糖酸奶一包+奇亚籽10克+车厘子三粒+黄瓜一段+即食鸡胸肉一包+美式咖啡一杯
9：30米花糖一块+美式咖啡一杯
11：20青椒牛柳米粉一碗+虎皮蛋一个
12：30巧克力两颗+软糖一粒
13：47巧克力冲饮一杯
晚上去看望老妈，老公一家回婆婆娘家去了。我看看可以少吃点吧。没人管了。

#减肥[超话]#
2022.02.06
6：20重57.4
6：40卤蛋一个+抹茶欧包半个+车厘子四粒+桂圆两个+冬枣一个+全脂拿铁两杯
12：00有客人到，胡吃海喝
13：20不知道为啥吃两把番薯干
13：58-14：46练京剧小段，与老师视频还是有差距的。
15：20瓜子一把+开心果一把+godiva榛子巧克力四块
19：00吃吃吃
19：37重57.4

2022.02.07
7：30重56.8
7：45欧包一个+鸡蛋一个+全脂拿铁一杯
11：30牛柳米粉一碗+虎皮蛋
12：30黑巧一片+咖啡苏打饼干四片+米花糖一块
17：30鸡蛋一个+巧克力欧包半个+冬枣一个+无花果一个+全脂拿铁一杯
18：00-19：09练一会儿，妄图录制。发现与老师的节奏不对。节奏练快了点，手抽抽了
沉浸沉浸在西皮腔中，什么新事物沉浸其中才有新的感受。
19：58感觉有点儿进步又好像没有进步。回头看看已经录好的前两组，节奏也不咋地啊。没事儿没事儿，我再找找方法。
20：37重56.8
22：10女儿的同学投喂鸡块，吃了三块鸡。
没有找到更好的方法，但是看到了阿里瓦迪的legato讲解，也是不错的：不要像节拍器一样卡点，legato要有粘性滴弹奏。这是能合节奏后的事情了，我要做的是合拍。