#美好辽宁欢迎您# 【这座资源枯竭城市为何“长”出一批“瞪羚企业”】
近日，辽宁省2021年度新型创新主体认定结果出炉，盘锦高新区的美滋林药业、跨克、广利达电气、润华热能4家企业获批“瞪羚企业”。位于渤海之滨的盘锦市是辽河油田总部所在地，是我国重要的石油、石化工业基地。缘油而建，因油而兴，也随着资源日益枯竭迈上转型之路。2008年，盘锦被列为我国首批资源枯竭城市。这座产业结构上曾经单一粗放的油城，近几年通过激发创新内生动力，培育起一批高新技术企业，高质量发展之路越走越宽。
“金种子”发了芽
在盘锦红海滩畔，占地77亩的中蓝电子产业园内显得有些拥挤，这要“归咎”于辽宁中蓝电子科技有限公司（以下简称中蓝电子）这家企业成长得太快。
走进辽宁中蓝电子科技有限公司生产车间，自动化生产线上电子产品鱼贯而出。“公司主要研制手机摄像头两大核心部件—马达和镜头。2020年，中蓝电子马达产品出货量位列国内第一，全球第四，全球市场占有率9%；镜头产品全球出货量排名第六，全球市场占有率4.2%。”中蓝电子行政副总裁陈军说。
中蓝电子是盘锦本土培育成长起来的高新技术企业，2015年，盘锦高新区和中蓝电子探索联合创办电子产业园建设并陆续投入使用。“在中蓝电子的带动下，上游企业慕名而来，迅速聚集，园区已接近饱和。”盘锦高新区管委会二级调研员刘伟说。
目前，中蓝电子已与华为、小米、荣耀、OPPO等各大手机品牌建立和保持了长久的合作关系。今年6月，中蓝电子并购业内知名光学镜头企业康达智精密技术有限公司，不仅提升了公司技术创新能力，还将弥补我国光学产业后发短板，解决镜头专利“卡脖子”问题。
中蓝电子的迅速发展是盘锦培育新兴技术产业的一个缩影。盘锦深刻认识到，新兴技术产业才是未来经济发展的方向，发展高新企业，不是“要不要”，而是“快与慢”的问题，谁起步早，谁才能赢得先机。
刘伟说，园区实行了“科技型中小企业——高新技术企业——雏鹰企业——瞪羚独角兽企业”科技企业梯度培育工程，建立科技型企业动态管理资源库，定期筛选优秀企业纳入库内重点培养，提供市场对接、金融服务、成果转化等全方位专业化支持。
传统优势产业发新枝
地下千米，钻头能在油气层中实现精准绕弯！在辽宁天意实业股份有限公司，公司总经理姜庆巍向记者展示了该公司研发的旋转导向钻井系统。
“旋转导向钻井系统被誉为‘石油钻井地下机器人’。通过该系统能够实现在千米深的地下边旋转、边控制钻头的轨迹，让钻头奔着有油有气的地方前进。” 公司董事长王彬告诉记者，这项技术曾是制约国内水平井钻进提速的“卡脖子”工程，为了研发这个系统，公司花费了10年时间，投入数亿元，“最难的时候，连工资都发不出来。但再难也得坚持，不能受制于人。”
目前，辽宁天意实业股份有限公司已联合西安石油大学、南京工业大学、沈阳工业大学等科研单位，共同开展智能钻井系统、高端石油装备等关键技术的攻关。同时，公司还与英荷皇家壳牌、法国道达尔等国外公司建立伙伴关系，产品远销全球30多个国家和地区。
资源型城市一般对资源依赖度高，随着自然资源进入衰退期，城市普遍面临着产业结构、经济发展、环境保护等方面的挑战。如何让劣势变成优势，如何做活做优存量、吸引增量，实现传统产业转型升级，创造出接续产业，盘锦进行了有效探索。
盘锦市委常委、高新区党工委书记关大明说，盘锦市在转型升级过程中，坚持传统优势产业“高端化、服务化、国际化”发展路径，引导企业面向全球市场提供高端服务，形成了“高端制造+高端服务”联动发展产业格局。
从单纯的采油、炼油向石化，乃至石油装备制造、服务延伸，如今，转型中的盘锦产业发展呈现出蓬勃向上的态势。在盘锦高新区内，新科石油的“全自动智能油管清洗成套装备”项目已经申请4项发明专利、7项实用新型；瑞邦石油与华为合作研发具有大数据分析和边缘计算能力的可移动智能采油数据处理系统；北沥公司与中科院兰化所合作开发的“基于环烷基基础油的高端润滑油品硏发”项目实现了高端油品国产化……
目前，盘锦高新区集聚装备制造和油田工程技术服务产业领域企业近百家，拥有全国最完备的石油装备制造、服务产业链，产品及服务已覆盖美国、加拿大、中东、俄罗斯等世界油气主要生产地区。
应考营商环境“新答卷”
作为资源枯竭城市，如何在人才和产业引进上打造自己的优势？围绕企业招商、落户、引才、服务全过程全链条，盘锦打出了一套优化营商环境的创新“组合拳”。
“企业来到盘锦高新区后，各方面手续都是由高新区行政审批代办人员帮我们办理的。他们用了一个半月时间，就办完了所有手续。”提起盘锦高新区的“全程我办”服务，辽河工程技术有限公司项目负责人耿帅赞许有加。
盘锦高新区实施“管委会+公司”模式，加大招商引资、项目建设、服务企业工作力度，不断推进政务服务体系改革，增强规范管理能力，实施全流程服务，正在努力构建“零审批”园区。高新区优质、高效的服务吸引“金凤凰”纷至沓来。
松山湖材料实验室是广东省第一批省级实验室之一，其下属的东莞先进陶瓷与复合材料研究院在复合材料研究上具有很强的技术力量。刘伟说，盘锦市作为世界级石化及精细化工产业基地，东莞先进陶瓷与复合材料研究院与当地石化企业合作前景广阔。为此，盘锦高新区的招商团队多次到东莞与研究院进行沟通。
最终双方约定，将以盘锦高新区为载体，打造承接松山湖材料实验室的成果转化平台，解决制约园区产业发展的能耗“双控”与“卡脖子”难题，助力产业技术创新能力提升。东莞先进陶瓷与复合材料研究院将保证其科技成果在满足落地条件的情况下，优先落地盘锦，实现产业化。为解决研究院团队在盘锦的后顾之忧，高新区为其每年提供不少于500万元的科研经费补贴，5年内免费提供1万平方米的研发办公用房、不少于5万平方米生产厂房，以及免费的人才公寓。最终实现双方共赢。
近期，研究院的专家团队将入驻高新区，入驻后，将推进“多孔介质燃烧技术在石油、石化产业减污降碳应用”及“激光级光学材料的特种专业照明应用”等项目成果在盘锦转化落地。
同样被盘锦真诚服务感动的还有天津键凯科技有限公司。键凯科技原来在盘锦的选址因为政策的原因不能满足企业生产需求，为了将企业留住，盘锦高新区主动在符合政策的情况下，帮助企业置换了土地。键凯科技在盘锦的项目已于今年5月正式动工，预计明年下半年可以进行试生产。
“营商环境好不好企业说了算。只要企业有需求，我们就会千方百计当成自己的事去办。树立自己的口碑，不仅让企业来了不想走，还通过大企业招商，让企业帮助我们招商。”关大明说。
如何让人才愿意来，留得住？近年来，盘锦高新区把人才工作摆在高质量发展的突出位置，统筹推进人才引进、培育、留住、使用工作，陆续出台了《关于加快园区科技创新的若干政策》《盘锦高新区人才集聚若干政策》等政策，高层次人才、团队不断集聚。2019年，盘锦高新区获批辽宁省人才管理改革试验区试点。目前，高新区内省级以上高层次人才累计达32人，创新创业团队累计达52个。园区10家企业先后入选清华大学博士生社会实践盘锦基地企业。
“有了人才，就有了希望！”关大明说，盘锦市坚持创新转型发展，奋力建设辽宁全面振兴全方位振兴先行区。向着这个目标，盘锦高新区将项目化做好老字号、原字号、新字号“三篇大文章”，大力孵化中小型科技企业，引育新材料、新医药、新能源产业，着力建设数字园区、智慧园区、绿色园区。（记者 陈梦阳 丁非白 盘锦报道）#冰雪辽宁喜迎冬奥#
近日，辽宁省2021年度新型创新主体认定结果出炉，盘锦高新区的美滋林药业、跨克、广利达电气、润华热能4家企业获批“瞪羚企业”。位于渤海之滨的盘锦市是辽河油田总部所在地，是我国重要的石油、石化工业基地。缘油而建，因油而兴，也随着资源日益枯竭迈上转型之路。2008年，盘锦被列为我国首批资源枯竭城市。这座产业结构上曾经单一粗放的油城，近几年通过激发创新内生动力，培育起一批高新技术企业，高质量发展之路越走越宽。
“金种子”发了芽
在盘锦红海滩畔，占地77亩的中蓝电子产业园内显得有些拥挤，这要“归咎”于辽宁中蓝电子科技有限公司（以下简称中蓝电子）这家企业成长得太快。
走进辽宁中蓝电子科技有限公司生产车间，自动化生产线上电子产品鱼贯而出。“公司主要研制手机摄像头两大核心部件—马达和镜头。2020年，中蓝电子马达产品出货量位列国内第一，全球第四，全球市场占有率9%；镜头产品全球出货量排名第六，全球市场占有率4.2%。”中蓝电子行政副总裁陈军说。
中蓝电子是盘锦本土培育成长起来的高新技术企业，2015年，盘锦高新区和中蓝电子探索联合创办电子产业园建设并陆续投入使用。“在中蓝电子的带动下，上游企业慕名而来，迅速聚集，园区已接近饱和。”盘锦高新区管委会二级调研员刘伟说。
目前，中蓝电子已与华为、小米、荣耀、OPPO等各大手机品牌建立和保持了长久的合作关系。今年6月，中蓝电子并购业内知名光学镜头企业康达智精密技术有限公司，不仅提升了公司技术创新能力，还将弥补我国光学产业后发短板，解决镜头专利“卡脖子”问题。
中蓝电子的迅速发展是盘锦培育新兴技术产业的一个缩影。盘锦深刻认识到，新兴技术产业才是未来经济发展的方向，发展高新企业，不是“要不要”，而是“快与慢”的问题，谁起步早，谁才能赢得先机。
刘伟说，园区实行了“科技型中小企业——高新技术企业——雏鹰企业——瞪羚独角兽企业”科技企业梯度培育工程，建立科技型企业动态管理资源库，定期筛选优秀企业纳入库内重点培养，提供市场对接、金融服务、成果转化等全方位专业化支持。
传统优势产业发新枝
地下千米，钻头能在油气层中实现精准绕弯！在辽宁天意实业股份有限公司，公司总经理姜庆巍向记者展示了该公司研发的旋转导向钻井系统。
“旋转导向钻井系统被誉为‘石油钻井地下机器人’。通过该系统能够实现在千米深的地下边旋转、边控制钻头的轨迹，让钻头奔着有油有气的地方前进。” 公司董事长王彬告诉记者，这项技术曾是制约国内水平井钻进提速的“卡脖子”工程，为了研发这个系统，公司花费了10年时间，投入数亿元，“最难的时候，连工资都发不出来。但再难也得坚持，不能受制于人。”
目前，辽宁天意实业股份有限公司已联合西安石油大学、南京工业大学、沈阳工业大学等科研单位，共同开展智能钻井系统、高端石油装备等关键技术的攻关。同时，公司还与英荷皇家壳牌、法国道达尔等国外公司建立伙伴关系，产品远销全球30多个国家和地区。
资源型城市一般对资源依赖度高，随着自然资源进入衰退期，城市普遍面临着产业结构、经济发展、环境保护等方面的挑战。如何让劣势变成优势，如何做活做优存量、吸引增量，实现传统产业转型升级，创造出接续产业，盘锦进行了有效探索。
盘锦市委常委、高新区党工委书记关大明说，盘锦市在转型升级过程中，坚持传统优势产业“高端化、服务化、国际化”发展路径，引导企业面向全球市场提供高端服务，形成了“高端制造+高端服务”联动发展产业格局。
从单纯的采油、炼油向石化，乃至石油装备制造、服务延伸，如今，转型中的盘锦产业发展呈现出蓬勃向上的态势。在盘锦高新区内，新科石油的“全自动智能油管清洗成套装备”项目已经申请4项发明专利、7项实用新型；瑞邦石油与华为合作研发具有大数据分析和边缘计算能力的可移动智能采油数据处理系统；北沥公司与中科院兰化所合作开发的“基于环烷基基础油的高端润滑油品硏发”项目实现了高端油品国产化……
目前，盘锦高新区集聚装备制造和油田工程技术服务产业领域企业近百家，拥有全国最完备的石油装备制造、服务产业链，产品及服务已覆盖美国、加拿大、中东、俄罗斯等世界油气主要生产地区。
应考营商环境“新答卷”
作为资源枯竭城市，如何在人才和产业引进上打造自己的优势？围绕企业招商、落户、引才、服务全过程全链条，盘锦打出了一套优化营商环境的创新“组合拳”。
“企业来到盘锦高新区后，各方面手续都是由高新区行政审批代办人员帮我们办理的。他们用了一个半月时间，就办完了所有手续。”提起盘锦高新区的“全程我办”服务，辽河工程技术有限公司项目负责人耿帅赞许有加。
盘锦高新区实施“管委会+公司”模式，加大招商引资、项目建设、服务企业工作力度，不断推进政务服务体系改革，增强规范管理能力，实施全流程服务，正在努力构建“零审批”园区。高新区优质、高效的服务吸引“金凤凰”纷至沓来。
松山湖材料实验室是广东省第一批省级实验室之一，其下属的东莞先进陶瓷与复合材料研究院在复合材料研究上具有很强的技术力量。刘伟说，盘锦市作为世界级石化及精细化工产业基地，东莞先进陶瓷与复合材料研究院与当地石化企业合作前景广阔。为此，盘锦高新区的招商团队多次到东莞与研究院进行沟通。
最终双方约定，将以盘锦高新区为载体，打造承接松山湖材料实验室的成果转化平台，解决制约园区产业发展的能耗“双控”与“卡脖子”难题，助力产业技术创新能力提升。东莞先进陶瓷与复合材料研究院将保证其科技成果在满足落地条件的情况下，优先落地盘锦，实现产业化。为解决研究院团队在盘锦的后顾之忧，高新区为其每年提供不少于500万元的科研经费补贴，5年内免费提供1万平方米的研发办公用房、不少于5万平方米生产厂房，以及免费的人才公寓。最终实现双方共赢。
近期，研究院的专家团队将入驻高新区，入驻后，将推进“多孔介质燃烧技术在石油、石化产业减污降碳应用”及“激光级光学材料的特种专业照明应用”等项目成果在盘锦转化落地。
同样被盘锦真诚服务感动的还有天津键凯科技有限公司。键凯科技原来在盘锦的选址因为政策的原因不能满足企业生产需求，为了将企业留住，盘锦高新区主动在符合政策的情况下，帮助企业置换了土地。键凯科技在盘锦的项目已于今年5月正式动工，预计明年下半年可以进行试生产。
“营商环境好不好企业说了算。只要企业有需求，我们就会千方百计当成自己的事去办。树立自己的口碑，不仅让企业来了不想走，还通过大企业招商，让企业帮助我们招商。”关大明说。
如何让人才愿意来，留得住？近年来，盘锦高新区把人才工作摆在高质量发展的突出位置，统筹推进人才引进、培育、留住、使用工作，陆续出台了《关于加快园区科技创新的若干政策》《盘锦高新区人才集聚若干政策》等政策，高层次人才、团队不断集聚。2019年，盘锦高新区获批辽宁省人才管理改革试验区试点。目前，高新区内省级以上高层次人才累计达32人，创新创业团队累计达52个。园区10家企业先后入选清华大学博士生社会实践盘锦基地企业。
“有了人才，就有了希望！”关大明说，盘锦市坚持创新转型发展，奋力建设辽宁全面振兴全方位振兴先行区。向着这个目标，盘锦高新区将项目化做好老字号、原字号、新字号“三篇大文章”，大力孵化中小型科技企业，引育新材料、新医药、新能源产业，着力建设数字园区、智慧园区、绿色园区。（记者 陈梦阳 丁非白 盘锦报道）#冰雪辽宁喜迎冬奥#
【#青海[超话]# 品味文化之美 畅享美好假日】#国庆#
当五彩缤纷的秋天遇上国庆黄金周，美不胜收的不仅有美景，更有丰富多彩的文化生活，带来身心的享受与精神的激荡。在光影世界里，在文博场馆之中，感受博大精深的传统文化，我省群众在祥和多彩的节日图景中，满怀深情，共同感受文化艺术之美。
红色电影受追捧
除了外出旅游，假期观看一部电影，追溯历史、享受视觉盛宴，成了很多市民假日生活的选择。10月1日至4日，记者先后在西宁市万达影城、银河欢乐影城、横店影城等影城看到，每家影院大厅都非常热闹，洋溢着浓浓的节日气氛。
10月1日一大早，银河欢乐影城就迎来了当天的第一拨观众。测温、登记、入场，观看电影，由此开启美好假期的第一天。
市民李女士说：“平常用手机追剧，很少有时间进影院，但走进影院感觉还是很不一样。”
银河欢乐影城相关负责人告诉记者，国庆档有《我和我的父辈》《长津湖》《五个扑水的少年》《皮皮鲁与鲁西西之罐头小人》《拯救甜甜圈》等影片集中上映。无论是跟家人朋友还是带小孩一起去，都可以挑选到合适的影片，满足不同观众群体的观影需求，不少市民都想着在假期里把上映的电影都看一遍。其中最受欢迎的是《长津湖》《我和我的父辈》，不少市民观看后都感动不已。
10月3日18时左右，万达影城不少前来购票的观众发现，想要临时在电影院订个好一点的座位绝非易事。影院挤满了等待观看电影的市民，检票口也排起了长队。观看电影的除了年轻情侣，还有不少老年人和孩子。刚看完《我和我的父辈》这部电影的刘女士一走出影院就兴奋地说，她特别喜欢这部电影，通过电影她看到全国各地翻天覆地的变化，作为中国人感到很自豪，希望祖国越来越好。
“《长津湖》这部影片很震撼，让我很感动。今天的幸福生活来之不易，感恩祖国，铭记先辈。”一名中学生看完电影说。
10月4日下午，银河欢乐影城门口观影的市民络绎不绝，检票口排起了长龙，市民宋女士说：“国庆假期，我带女儿一起过来看《长津湖》，我特地选择了红色电影来看，就是为了让女儿能了解历史、铭记历史。”
银河欢乐影城相关负责人普哇杰说，除了主旋律影片外，今年国庆档的儿童动画电影也非常丰富，包括《老鹰捉小鸡》《皮皮鲁与鲁西西之罐头小人》等也在国庆假期与观众见面，为广大影迷送上精神文化大餐。今年影院每场的上座率都保持在40%以上，看电影成为市民文化生活的重要组成部分。（记者 李玉清）
观展看戏 魅力无穷
10月5日下午，天空放晴，李占青决定和妈妈再度逛西宁。和前几天的行程一样，这一次，他还是选择了文化场所——青海美术馆。
15时10分许，李占青和妈妈赵启梅出示健康码和行程码后，走进青海美术馆一楼展览大厅的精微素描全国巡展。
打线器、老账单、百科词典封面、信封、毛坎肩、小人书、钱包……虽说都是精微素描美术作品，但是在老旧实物的衬托下，每一件家庭旧物，在素描线条的描绘下，在光影和艺术手法的烘托下，呈现出不一样的美。
“毛坎肩上的一条条丝线、老账单上的阴影、发黄的信封……”这些都是李占青这名15岁少年关注的焦点。
李占青是海东市乐都区人，也是一名中学生。从10月1日开始，他在父母的陪伴下，在省城西宁开始了自己的假期。从1日至5日，他和父母先后去了省图书馆、几何书店，还去吾悦广场看了皮影戏。
李占青在几何书店买到了自己喜欢的《中国国家地理》年度版合订本杂志，在图书馆看到了自己喜好的读物，在美术馆欣赏到了来自中央美术学院、中国美术家协会专业画家的作品……整个假期，李占青收获满满。
“最难忘的还是在美术馆遇到了素描爱好者——橙子。”李占青说，5日下午，他在参观美术馆时，遇到了一名西宁中学生名叫橙子。随即，两人在聊天中，共同探讨精微素描的艺术理论、艺术流派，平时喜欢安静的他，感觉在西宁遇上了一个好朋友。
李占青的妈妈赵启梅说，在假期里，他和儿子从海东乘坐高铁到西宁，不出青海，就享受到了一次文化艺术盛宴，这个假期很有意义。（记者 祁宗珠）
弘扬体育文化 传承体育精神
长假第五天，跳健身舞、打羽毛球、练搏击操……随着“奥运会”“全运会”相继成为热点，弘扬体育文化，传承体育精神也成为西宁市民今年国庆假期文化生活方式之一。
10月5日10时许，在青海省全民健身中心，健身和娱乐的市民络绎不绝。健身中心广场上，一群身着统一服装的老年健身爱好者精神抖擞，跟随着《我和我的祖国》伴奏，跳起了健身舞。65岁的王兰芝是这个团队的创建者，她说：“跳健身舞已经五六年了，这段时间特意挑选《我和我的祖国》伴奏，和大家一起欢度国庆假日。”
笼式足球场上，二十多名足球爱好者正在球场上尽情奔跑，停球、传球、过人、射门……挥洒汗水，奋力拼搏。现为小学教师的刘海波是足球场上的常客，这个假期，没有出游计划的他，选择和朋友们每天踢足球，“现在踢球方便，场地好找，球友也好找，把身体锻炼好了，才能更好地工作”。其他球友也表示，大家对于比赛的输赢不在意，有些足球爱好者好长时间没见了，一起踢球仿佛又回到了学生时代。
随后，记者来到西门口附近的西宁羽毛球馆里，球友们挥动着球拍，击打羽毛球的声音清脆悦耳。市民刘淑琴对记者说：“以前休息就在家看电视剧，现在越来越感觉到锻炼身体的重要性了。节假日我约朋友都以健身为主，不管是早晨晚上都来这里。”
“这两年人们的观念变化挺大的，越来越注重锻炼身体，来打球的人越来越多，平时上班时间偶尔还会有一两块场地空着，国庆长假几乎天天都爆满。”西宁羽毛球馆场地管理员杨发孝告诉记者。根据疫情防控需要，馆内每天早上都有专门的工作人员对地面、健身器材等位置进行重点消毒。
记者走访发现，像青海省全民健身中心、西宁羽毛球馆等健身锻炼场景仅仅是节日里西宁市健身人群的缩影。不少健身房、瑜伽室、游泳馆等场所都热闹非凡，一些热门项目场馆还要提前数天预订……重视体育、重视健康，随着西宁市区健身场馆的不断完善，利用体育平台发扬体育文化，弘扬体育精神也成为青海人的新追求。（记者 马小玮）
当五彩缤纷的秋天遇上国庆黄金周，美不胜收的不仅有美景，更有丰富多彩的文化生活，带来身心的享受与精神的激荡。在光影世界里，在文博场馆之中，感受博大精深的传统文化，我省群众在祥和多彩的节日图景中，满怀深情，共同感受文化艺术之美。
红色电影受追捧
除了外出旅游，假期观看一部电影，追溯历史、享受视觉盛宴，成了很多市民假日生活的选择。10月1日至4日，记者先后在西宁市万达影城、银河欢乐影城、横店影城等影城看到，每家影院大厅都非常热闹，洋溢着浓浓的节日气氛。
10月1日一大早，银河欢乐影城就迎来了当天的第一拨观众。测温、登记、入场，观看电影，由此开启美好假期的第一天。
市民李女士说：“平常用手机追剧，很少有时间进影院，但走进影院感觉还是很不一样。”
银河欢乐影城相关负责人告诉记者，国庆档有《我和我的父辈》《长津湖》《五个扑水的少年》《皮皮鲁与鲁西西之罐头小人》《拯救甜甜圈》等影片集中上映。无论是跟家人朋友还是带小孩一起去，都可以挑选到合适的影片，满足不同观众群体的观影需求，不少市民都想着在假期里把上映的电影都看一遍。其中最受欢迎的是《长津湖》《我和我的父辈》，不少市民观看后都感动不已。
10月3日18时左右，万达影城不少前来购票的观众发现，想要临时在电影院订个好一点的座位绝非易事。影院挤满了等待观看电影的市民，检票口也排起了长队。观看电影的除了年轻情侣，还有不少老年人和孩子。刚看完《我和我的父辈》这部电影的刘女士一走出影院就兴奋地说，她特别喜欢这部电影，通过电影她看到全国各地翻天覆地的变化，作为中国人感到很自豪，希望祖国越来越好。
“《长津湖》这部影片很震撼，让我很感动。今天的幸福生活来之不易，感恩祖国，铭记先辈。”一名中学生看完电影说。
10月4日下午，银河欢乐影城门口观影的市民络绎不绝，检票口排起了长龙，市民宋女士说：“国庆假期，我带女儿一起过来看《长津湖》，我特地选择了红色电影来看，就是为了让女儿能了解历史、铭记历史。”
银河欢乐影城相关负责人普哇杰说，除了主旋律影片外，今年国庆档的儿童动画电影也非常丰富，包括《老鹰捉小鸡》《皮皮鲁与鲁西西之罐头小人》等也在国庆假期与观众见面，为广大影迷送上精神文化大餐。今年影院每场的上座率都保持在40%以上，看电影成为市民文化生活的重要组成部分。（记者 李玉清）
观展看戏 魅力无穷
10月5日下午，天空放晴，李占青决定和妈妈再度逛西宁。和前几天的行程一样，这一次，他还是选择了文化场所——青海美术馆。
15时10分许，李占青和妈妈赵启梅出示健康码和行程码后，走进青海美术馆一楼展览大厅的精微素描全国巡展。
打线器、老账单、百科词典封面、信封、毛坎肩、小人书、钱包……虽说都是精微素描美术作品，但是在老旧实物的衬托下，每一件家庭旧物，在素描线条的描绘下，在光影和艺术手法的烘托下，呈现出不一样的美。
“毛坎肩上的一条条丝线、老账单上的阴影、发黄的信封……”这些都是李占青这名15岁少年关注的焦点。
李占青是海东市乐都区人，也是一名中学生。从10月1日开始，他在父母的陪伴下，在省城西宁开始了自己的假期。从1日至5日，他和父母先后去了省图书馆、几何书店，还去吾悦广场看了皮影戏。
李占青在几何书店买到了自己喜欢的《中国国家地理》年度版合订本杂志，在图书馆看到了自己喜好的读物，在美术馆欣赏到了来自中央美术学院、中国美术家协会专业画家的作品……整个假期，李占青收获满满。
“最难忘的还是在美术馆遇到了素描爱好者——橙子。”李占青说，5日下午，他在参观美术馆时，遇到了一名西宁中学生名叫橙子。随即，两人在聊天中，共同探讨精微素描的艺术理论、艺术流派，平时喜欢安静的他，感觉在西宁遇上了一个好朋友。
李占青的妈妈赵启梅说，在假期里，他和儿子从海东乘坐高铁到西宁，不出青海，就享受到了一次文化艺术盛宴，这个假期很有意义。（记者 祁宗珠）
弘扬体育文化 传承体育精神
长假第五天，跳健身舞、打羽毛球、练搏击操……随着“奥运会”“全运会”相继成为热点，弘扬体育文化，传承体育精神也成为西宁市民今年国庆假期文化生活方式之一。
10月5日10时许，在青海省全民健身中心，健身和娱乐的市民络绎不绝。健身中心广场上，一群身着统一服装的老年健身爱好者精神抖擞，跟随着《我和我的祖国》伴奏，跳起了健身舞。65岁的王兰芝是这个团队的创建者，她说：“跳健身舞已经五六年了，这段时间特意挑选《我和我的祖国》伴奏，和大家一起欢度国庆假日。”
笼式足球场上，二十多名足球爱好者正在球场上尽情奔跑，停球、传球、过人、射门……挥洒汗水，奋力拼搏。现为小学教师的刘海波是足球场上的常客，这个假期，没有出游计划的他，选择和朋友们每天踢足球，“现在踢球方便，场地好找，球友也好找，把身体锻炼好了，才能更好地工作”。其他球友也表示，大家对于比赛的输赢不在意，有些足球爱好者好长时间没见了，一起踢球仿佛又回到了学生时代。
随后，记者来到西门口附近的西宁羽毛球馆里，球友们挥动着球拍，击打羽毛球的声音清脆悦耳。市民刘淑琴对记者说：“以前休息就在家看电视剧，现在越来越感觉到锻炼身体的重要性了。节假日我约朋友都以健身为主，不管是早晨晚上都来这里。”
“这两年人们的观念变化挺大的，越来越注重锻炼身体，来打球的人越来越多，平时上班时间偶尔还会有一两块场地空着，国庆长假几乎天天都爆满。”西宁羽毛球馆场地管理员杨发孝告诉记者。根据疫情防控需要，馆内每天早上都有专门的工作人员对地面、健身器材等位置进行重点消毒。
记者走访发现，像青海省全民健身中心、西宁羽毛球馆等健身锻炼场景仅仅是节日里西宁市健身人群的缩影。不少健身房、瑜伽室、游泳馆等场所都热闹非凡，一些热门项目场馆还要提前数天预订……重视体育、重视健康，随着西宁市区健身场馆的不断完善，利用体育平台发扬体育文化，弘扬体育精神也成为青海人的新追求。（记者 马小玮）
#创作力计划##带着微博去旅行##福州旅行攻略# 《福建之行》（三十五）福州旅行全攻略
闽都福州，钟灵毓秀，历史悠久，人文鼎盛。福州福州，有福之州，这个城市仅凭名字就可以让人心生喜欢。
做为历史文化名城的福州，建城至今2200多年，不仅历史悠久还是个有山有海有湖的城市，风景秀美，美食众多，你不来吗？
一份特别详细的旅行全攻略分享给喜欢旅行的你，值得收藏！
一、福州适合玩几天？
正常情况下，3天可以游完福州的大部分景点，不过福州的景点很多，历史文化积淀深厚，如果想全部玩一遍，至少要一周的时间。
二、三日游行程安排
第一天：乌山公园、朱紫坊、林则徐纪念馆、三坊七巷、晚上逛南后街美食一条街。
1）乌山公园：（图2）
乌山在唐代时就已是游览胜地，可以游览石塔寺、乌塔，然后爬乌山，山上有古人留下的200多处摩崖石刻，其中唐代书法家李阳冰的篆书，堪称一绝。
景区免费，游览时间大约1.5个小时，然后步行至朱紫坊。
2） 来到福州朱紫坊（图3）一定要去芙蓉园看看。芙蓉园历史悠久，始建于宋代，曾是福州四大园林之一，是两代宰相住过的园林，值得游览。
景区免费，游览1个小时左右。然后步行5分钟至三坊七巷。
3）林则徐纪念馆（图4）
林则徐纪念馆就在三坊七巷附近，占地面积约8500平方米。亭台楼阁、回廊曲径、花木扶疏、鱼池假山、环境雅致。不收门票。
4）三坊七巷（图5）
三坊七巷起于晋，完善于唐五代，至明清鼎盛，古老的坊巷格局至今基本保留完整，是中国都市仅存的一块“里坊制度活化石”。
游览三坊七巷，可以重点游览严复故居（图6）林觉民冰心故居（图7）二梅书屋（图8）等名人故居，然后中午品尝福州小吃，在三坊七巷用午餐，可以欣赏三坊七巷夜景，晚上可以步行至南后街美食一条街用晚餐。
第二天：鼓山、涌泉寺、鼓山摩崖石刻、般若苑，下午到上下杭，晚上夜游闽江。
1）鼓山：（图9）
鼓山是福建的历史文化名山，也是福州最著名的风景区之一，分为鼓山、鼓岭、鳝溪、磨溪、凤池白云洞五大景区。
鼓山不收费。
爬鼓山，时间紧，建议做索道，忽略十八景。直接到涌泉寺。如果时间充裕可以徒步爬山，游览十八景公园（门票10元）然后再游览涌泉寺，然后出涌泉寺东门欣赏鼓山摩崖石刻，最后做景交车到般若苑。
2）涌泉寺（图10）
福州涌泉寺，它位于鼓山的半山腰，风景秀美，它占地25亩，宏伟壮观，殿宇辉煌，法像庄严，素有“闽刹之冠”的美誉。
门票：40元。强烈推荐涌泉寺山门东边的鼓山摩崖石刻。
3）鼓山摩崖石刻（图11）
鼓山是福州最著名的历史文化名山，历代名人在这里留下数百件摩崖石刻，楷、行、草、隶、篆等各种字体都有，可称为“东南碑林”，值得游览。
游览完摩崖石刻做景交车花20元到般若苑。
4）般若苑（图12、13）
般若苑位于鼓山涌泉寺的东面，属于鼓山涌泉寺的“别院”。般若苑内散养几十只孔雀，邂逅孔雀开屏，很是惊喜。 紧邻般若苑的石鼓书香环境优雅，如果时间充裕，在这里住一晚，可以早起观日出，夜瞰榕城美景。
般若苑不收费，景交车费20元。
晚餐推荐：聚春园的佛跳墙
第三天：西禅古寺、上下杭、夜游闽江。
1）西禅古寺（图14）
西禅古寺是福州五大禅林之一。西禅古寺历史悠久，寺内有天王殿、大雄宝殿法堂、藏经阁、玉佛楼、观音阁以及客堂、禅堂、方丈室等大小建筑38座，占地7.7公顷。还有千年路上的荔枝树，值得游览。
门票：20元
2）上下杭（图15、16）
上下杭历史文化街区位于福州台江区，具有深厚历史文化底蕴，值得游览。
晚餐建议在上下杭王庄阿咪用餐，价格美丽，丰俭由人。
3）夜游闽江（图17、18）
从上下杭到夜游闽江不远，吃完晚饭步行去台江码头，坐船欣赏闽江夜景。船票100元。（建议网上购票79元，需要在当天17:00前预约）
以上这些景区详细介绍以及行车路线，可以翻看前几天的头条内容。
如果您时间充裕，可以在第二天后去鼓岭玩一天。
余下的时间里您还可以游览福州国家森林公园、福建博物馆、福道、烟台山公园、西湖公园、嵩口古镇、猫头乾、永泰云顶、青云山景区等景点。
一份详细福州旅行全攻略分享给喜欢旅行的你，赶紧收藏吧！
福州还有哪些好玩的地方？欢迎大家在评论区留言。
闽都福州，钟灵毓秀，历史悠久，人文鼎盛。福州福州，有福之州，这个城市仅凭名字就可以让人心生喜欢。
做为历史文化名城的福州，建城至今2200多年，不仅历史悠久还是个有山有海有湖的城市，风景秀美，美食众多，你不来吗？
一份特别详细的旅行全攻略分享给喜欢旅行的你，值得收藏！
一、福州适合玩几天？
正常情况下，3天可以游完福州的大部分景点，不过福州的景点很多，历史文化积淀深厚，如果想全部玩一遍，至少要一周的时间。
二、三日游行程安排
第一天：乌山公园、朱紫坊、林则徐纪念馆、三坊七巷、晚上逛南后街美食一条街。
1）乌山公园：（图2）
乌山在唐代时就已是游览胜地，可以游览石塔寺、乌塔，然后爬乌山，山上有古人留下的200多处摩崖石刻，其中唐代书法家李阳冰的篆书，堪称一绝。
景区免费，游览时间大约1.5个小时，然后步行至朱紫坊。
2） 来到福州朱紫坊（图3）一定要去芙蓉园看看。芙蓉园历史悠久，始建于宋代，曾是福州四大园林之一，是两代宰相住过的园林，值得游览。
景区免费，游览1个小时左右。然后步行5分钟至三坊七巷。
3）林则徐纪念馆（图4）
林则徐纪念馆就在三坊七巷附近，占地面积约8500平方米。亭台楼阁、回廊曲径、花木扶疏、鱼池假山、环境雅致。不收门票。
4）三坊七巷（图5）
三坊七巷起于晋，完善于唐五代，至明清鼎盛，古老的坊巷格局至今基本保留完整，是中国都市仅存的一块“里坊制度活化石”。
游览三坊七巷，可以重点游览严复故居（图6）林觉民冰心故居（图7）二梅书屋（图8）等名人故居，然后中午品尝福州小吃，在三坊七巷用午餐，可以欣赏三坊七巷夜景，晚上可以步行至南后街美食一条街用晚餐。
第二天：鼓山、涌泉寺、鼓山摩崖石刻、般若苑，下午到上下杭，晚上夜游闽江。
1）鼓山：（图9）
鼓山是福建的历史文化名山，也是福州最著名的风景区之一，分为鼓山、鼓岭、鳝溪、磨溪、凤池白云洞五大景区。
鼓山不收费。
爬鼓山，时间紧，建议做索道，忽略十八景。直接到涌泉寺。如果时间充裕可以徒步爬山，游览十八景公园（门票10元）然后再游览涌泉寺，然后出涌泉寺东门欣赏鼓山摩崖石刻，最后做景交车到般若苑。
2）涌泉寺（图10）
福州涌泉寺，它位于鼓山的半山腰，风景秀美，它占地25亩，宏伟壮观，殿宇辉煌，法像庄严，素有“闽刹之冠”的美誉。
门票：40元。强烈推荐涌泉寺山门东边的鼓山摩崖石刻。
3）鼓山摩崖石刻（图11）
鼓山是福州最著名的历史文化名山，历代名人在这里留下数百件摩崖石刻，楷、行、草、隶、篆等各种字体都有，可称为“东南碑林”，值得游览。
游览完摩崖石刻做景交车花20元到般若苑。
4）般若苑（图12、13）
般若苑位于鼓山涌泉寺的东面，属于鼓山涌泉寺的“别院”。般若苑内散养几十只孔雀，邂逅孔雀开屏，很是惊喜。 紧邻般若苑的石鼓书香环境优雅，如果时间充裕，在这里住一晚，可以早起观日出，夜瞰榕城美景。
般若苑不收费，景交车费20元。
晚餐推荐：聚春园的佛跳墙
第三天：西禅古寺、上下杭、夜游闽江。
1）西禅古寺（图14）
西禅古寺是福州五大禅林之一。西禅古寺历史悠久，寺内有天王殿、大雄宝殿法堂、藏经阁、玉佛楼、观音阁以及客堂、禅堂、方丈室等大小建筑38座，占地7.7公顷。还有千年路上的荔枝树，值得游览。
门票：20元
2）上下杭（图15、16）
上下杭历史文化街区位于福州台江区，具有深厚历史文化底蕴，值得游览。
晚餐建议在上下杭王庄阿咪用餐，价格美丽，丰俭由人。
3）夜游闽江（图17、18）
从上下杭到夜游闽江不远，吃完晚饭步行去台江码头，坐船欣赏闽江夜景。船票100元。（建议网上购票79元，需要在当天17:00前预约）
以上这些景区详细介绍以及行车路线，可以翻看前几天的头条内容。
如果您时间充裕，可以在第二天后去鼓岭玩一天。
余下的时间里您还可以游览福州国家森林公园、福建博物馆、福道、烟台山公园、西湖公园、嵩口古镇、猫头乾、永泰云顶、青云山景区等景点。
一份详细福州旅行全攻略分享给喜欢旅行的你，赶紧收藏吧！
福州还有哪些好玩的地方？欢迎大家在评论区留言。
✋热门推荐