【2022.5.5】星期四 立夏节气 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。
1）新华社：在奥密克戎毒株加速传播之际，德尔塔毒株并未就此消失，而是仍在“隐秘传播”。未来几个月内，奥密克戎毒株传播将逐渐减弱甚至消失，但德尔塔毒株仍将保持传播，而这可能会导致新一波德尔塔毒株感染潮或出现新的有威胁性的变异毒株。#疫情
2）九派新闻：5月5日，立夏节气到来。天气逐渐变热，情绪易烦躁不安，因此要注意养护心气。人体也在此时进入新陈代谢最旺盛的时期，应该注意健脾祛湿。夏天是晨练的好时节，应早睡早起，加强锻炼，增强自身免疫力。#健康管理
3）健康时报：保护肝脏最好按时就寝，睡眠期间肝细胞会开始自我修复，可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养供给。#改善睡眠
4）中国食品报：过去30年，我国超重和肥胖的人数大幅增长。公众要充分认识到吃动平衡的重要性，控制能量的总摄入是保持身体健康的根本，在任何年龄段都应该保持适宜的体重。#体重管理
5）央视网快看：在我国，有近700万的孩子正受到哮喘的威胁。儿童时期发作的哮喘大多和过敏有关，如霉菌、尘螨、皮屑、花粉等。此外，哮喘一定程度上还与空气污染等因素有关。#环境健康
6）中国妇女报：骨骼在长时间的受压后会产生一定形变，若长期同一姿势握持手机，局部软组织受到过大压力，可能会产生病理性改变，如凹陷、变形等，如果引发腱鞘炎需及时治疗。握持手机时应勤换姿势，平时要适当活动手部，注意营养补充。#因果关系
7）工人日报：在《中国居民膳食指南（2022）》中，八大基本准则有两条都包含“不喝或少喝含糖饮料”的具体要求。其中，在“少油少盐，控糖限酒”的准则中强调应“控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下”；在“规律进餐，足量饮水”的准则中同样如是，喝足量的水而非含糖饮料是一大重点。#好水养生
【早安心语】奋斗是青春最亮丽的底色。早安！ https://t.cn/A66XuLCr
1）新华社：在奥密克戎毒株加速传播之际，德尔塔毒株并未就此消失，而是仍在“隐秘传播”。未来几个月内，奥密克戎毒株传播将逐渐减弱甚至消失，但德尔塔毒株仍将保持传播，而这可能会导致新一波德尔塔毒株感染潮或出现新的有威胁性的变异毒株。#疫情
2）九派新闻：5月5日，立夏节气到来。天气逐渐变热，情绪易烦躁不安，因此要注意养护心气。人体也在此时进入新陈代谢最旺盛的时期，应该注意健脾祛湿。夏天是晨练的好时节，应早睡早起，加强锻炼，增强自身免疫力。#健康管理
3）健康时报：保护肝脏最好按时就寝，睡眠期间肝细胞会开始自我修复，可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养供给。#改善睡眠
4）中国食品报：过去30年，我国超重和肥胖的人数大幅增长。公众要充分认识到吃动平衡的重要性，控制能量的总摄入是保持身体健康的根本，在任何年龄段都应该保持适宜的体重。#体重管理
5）央视网快看：在我国，有近700万的孩子正受到哮喘的威胁。儿童时期发作的哮喘大多和过敏有关，如霉菌、尘螨、皮屑、花粉等。此外，哮喘一定程度上还与空气污染等因素有关。#环境健康
6）中国妇女报：骨骼在长时间的受压后会产生一定形变，若长期同一姿势握持手机，局部软组织受到过大压力，可能会产生病理性改变，如凹陷、变形等，如果引发腱鞘炎需及时治疗。握持手机时应勤换姿势，平时要适当活动手部，注意营养补充。#因果关系
7）工人日报：在《中国居民膳食指南（2022）》中，八大基本准则有两条都包含“不喝或少喝含糖饮料”的具体要求。其中，在“少油少盐，控糖限酒”的准则中强调应“控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下”；在“规律进餐，足量饮水”的准则中同样如是，喝足量的水而非含糖饮料是一大重点。#好水养生
【早安心语】奋斗是青春最亮丽的底色。早安！ https://t.cn/A66XuLCr
#gidle组合[超话]##gidle出道四周年快乐#
[烟花]❤️❤️[烟花]
HAPPY 4TH ANNIVERSARY！
不知不觉就到了四周年啦！
第一次认识你们是在19年
现在到22年 三年啦！！！
以后也会一直陪着你们！
从Uhoh到Tomboy
从I Trust到I Never Die
一直坚持自己作词作曲
一直坚持做自己的音乐
我滴娃娃们 于我而言
是动力 是治愈良药
也是快乐源泉[doge]
虽然你们很吵很沙雕
但是我就是喜欢[吃瓜]
虽然从六个人变成五个人
但是在我这永远都是六个人！
以后不管怎么样 发生什么
都会一直支持、陪伴你们！
今年的你们也成长了很多
从去年的阴霾中excape
在所有人都认为
你们不会再翻身的时候
你们没有放弃
带着Tom宝最后一搏
还好这次最后的一搏博对了
狠狠地打了他们的脸
从未设想过的167个pak!
从未设想过的成绩!!!
证明了We never die
nh不能没有我娃！
愿以后的回归也能
顺顺利利 有个好成绩
以后不管再被搞什么
哪怕是再度摔落跌倒
也没有关系
暂且放一放也无妨
我都会陪着你们！
不管怎么样
就放空思绪
朝前一路奔跑吧！
I'll be right by your side!
❤️❤️
感谢你们的出道！！
以后也要走花路啊！！
感谢有你们[泪]
让我乏味的生活
多了很多乐趣
此生无憾入梦岛
此生无悔为奶味
❤️❤️
wuli面面公主
今年终于solo啦！
MY所有的歌都好好听！
第一次尝试作词真的很棒！
谢谢你在团出事的时候
不断地跑各种行程保持热度
谢谢你不断尝试新的东西！
太爱你啦！[哇][哇][哇]
wuli面面辛苦啦！！！[送花花]
wuli小颗粒
音色脆骨！！！
真的很会写抒情曲
该死的浪漫[doge]
excape真的很棒！
好治愈 好好哭
谢谢小颗粒！！！[送花花]
wuli 珍珍啊
虽然你现在不在团里了
但是在我心里你永远都是娃的一员
感谢你的出道！！！
要好好吃饭哦！
辛苦啦![送花花]
wuli船长nim
Tomboy真的大发！
谢谢你写了这么多这么好的曲子
你真的很棒！！！
谢谢小娟！辛苦啦！[送花花]
wuli giant dog
回国跑行程辛苦啦！
这次写的歌真的绝绝子！
polaroid真的贼好听！
辛苦啦！雨琦[送花花]
wuli boss baby
这次进步真的好大！！！
我们刷真的有在好好努力！
这次回归真的好好好棒！！！
谢谢你秀婷!!!
给我带来这么多乐趣[doge]
舒华辛苦啦!!![送花花]
[烟花]❤️❤️[烟花]
HAPPY 4TH ANNIVERSARY！
不知不觉就到了四周年啦！
第一次认识你们是在19年
现在到22年 三年啦！！！
以后也会一直陪着你们！
从Uhoh到Tomboy
从I Trust到I Never Die
一直坚持自己作词作曲
一直坚持做自己的音乐
我滴娃娃们 于我而言
是动力 是治愈良药
也是快乐源泉[doge]
虽然你们很吵很沙雕
但是我就是喜欢[吃瓜]
虽然从六个人变成五个人
但是在我这永远都是六个人！
以后不管怎么样 发生什么
都会一直支持、陪伴你们！
今年的你们也成长了很多
从去年的阴霾中excape
在所有人都认为
你们不会再翻身的时候
你们没有放弃
带着Tom宝最后一搏
还好这次最后的一搏博对了
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哪怕是再度摔落跌倒
也没有关系
暂且放一放也无妨
我都会陪着你们！
不管怎么样
就放空思绪
朝前一路奔跑吧！
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感谢你们的出道！！
以后也要走花路啊！！
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多了很多乐趣
此生无憾入梦岛
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虽然你现在不在团里了
但是在我心里你永远都是娃的一员
感谢你的出道！！！
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你真的很棒！！！
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这次写的歌真的绝绝子！
polaroid真的贼好听！
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我们刷真的有在好好努力！
这次回归真的好好好棒！！！
谢谢你秀婷!!!
给我带来这么多乐趣[doge]
舒华辛苦啦!!![送花花]
【2022.5.2】星期一 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。
1）人民日报：要根据奥密克戎变异株传染性强、传播速度快、隐匿性高、无症状感染者占比大等特点，因时因势不断优化升级疫情防控措施，进一步提高疫情防控的科学精准水平。#疫情
2）生命时报：当失水达到体重的2%时，会感到口渴，这时身体已经明显缺水；当失水量为3%~5%时，人会出现皮肤干燥、烦躁不安、食欲降低等表现；当失水量达到5%~10%时，可出现脉搏减弱，皮肤苍白、弹性差，眼窝凹陷，哭时泪少，呼吸变快等不适。#好水养生
3）九派新闻：研究发现，睡觉时间和患心血管病风险之间呈U型关系，以晚上10~11点睡觉为基线，10~11点睡觉患病风险最低，10点前睡觉风险增加24%，11~12点睡觉患心血管病的风险增加12%，12点及更迟睡觉风险增加25%。#改善睡眠
4）健康时报：良好健康的心态是免疫力的保证。长期压力状态下可能导致免疫力低下，易感疾病。中青年人建议合理安排工作时间，适度宣泄负面情绪，保持与外界的联系，积极鼓励自己，通过调整心理状态来改善免疫力。#心理平衡
5）中国经济网：在健康需求不断升级的趋势下，“好精神”与“好身体”并重，成为人们的普遍追求。不同群体的消费诉求持续分化，伴随运动健身场景的不断拓展，将进一步拉动体育消费形成新的增长点，给体育产业带来新的机遇。#全民健身
6）《美国心脏协会杂志》：早餐后的最佳零食是水果，晚餐后的最佳零食为奶或奶制品，这样有助调节新陈代谢，显著降低心血管疾病及癌症死亡风险；而在任何一餐后吃薯片等淀粉含量高的零食，都会增加死亡风险和心血管疾病风险。#长期主义
7）《中国居民膳食指南2022》：各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。#健康管理
【早安心语】向上吧，总有一道光会照亮你。早安！ https://t.cn/A66XuLCr
1）人民日报：要根据奥密克戎变异株传染性强、传播速度快、隐匿性高、无症状感染者占比大等特点，因时因势不断优化升级疫情防控措施，进一步提高疫情防控的科学精准水平。#疫情
2）生命时报：当失水达到体重的2%时，会感到口渴，这时身体已经明显缺水；当失水量为3%~5%时，人会出现皮肤干燥、烦躁不安、食欲降低等表现；当失水量达到5%~10%时，可出现脉搏减弱，皮肤苍白、弹性差，眼窝凹陷，哭时泪少，呼吸变快等不适。#好水养生
3）九派新闻：研究发现，睡觉时间和患心血管病风险之间呈U型关系，以晚上10~11点睡觉为基线，10~11点睡觉患病风险最低，10点前睡觉风险增加24%，11~12点睡觉患心血管病的风险增加12%，12点及更迟睡觉风险增加25%。#改善睡眠
4）健康时报：良好健康的心态是免疫力的保证。长期压力状态下可能导致免疫力低下，易感疾病。中青年人建议合理安排工作时间，适度宣泄负面情绪，保持与外界的联系，积极鼓励自己，通过调整心理状态来改善免疫力。#心理平衡
5）中国经济网：在健康需求不断升级的趋势下，“好精神”与“好身体”并重，成为人们的普遍追求。不同群体的消费诉求持续分化，伴随运动健身场景的不断拓展，将进一步拉动体育消费形成新的增长点，给体育产业带来新的机遇。#全民健身
6）《美国心脏协会杂志》：早餐后的最佳零食是水果，晚餐后的最佳零食为奶或奶制品，这样有助调节新陈代谢，显著降低心血管疾病及癌症死亡风险；而在任何一餐后吃薯片等淀粉含量高的零食，都会增加死亡风险和心血管疾病风险。#长期主义
7）《中国居民膳食指南2022》：各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。#健康管理
【早安心语】向上吧，总有一道光会照亮你。早安！ https://t.cn/A66XuLCr
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