#阿乐胡思乱想记# 糟了，总觉得自己还二十三四五岁呢，穿衣服怎么舒服怎么来；以还是小孩子为理由拒绝成人社交：吃街边摊喝饮料，贪凉熬夜白天嗜睡爱上网，沉迷虚拟社交和纸片人；冒粉红泡泡的谈恋爱，牵手压马路到半夜还要去清吧喝酒眼睛闪着光直到深更半夜猛猛冲回家；不护肤纯想靠胶原蛋白，素面朝天放声大笑眼角挤满表情纹。
可是我真的好开心啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

养生知识‖几乎全中，不会都在熬夜吧？

【熬夜伤肝的表现】
睡眠：失眠多梦、半夜容易醒、嗜睡
情绪：波动较大、容易烦躁、经常抑郁
体质：免疫力下降，易感冒，肠胃不适
精神：常感疲惫、精神不振、失眠健忘、注意力不集中等
眼睛：干涩发酸、夜盲、视力下降、视物模糊、眼眶干涩、红肿、眼白发黄
头发：爱出油，爱掉发
指甲：有竖纹
皮肤：脸色发黑发黄、粗糙，长黄褐斑、肝斑、长痘；前胸后背长有小红点，蜘蛛痣；水肿
身材：腰腹变粗，赘肉增多，肥胖
大便：变得黏腻，容易粘马桶
发臭：体臭（尤其是腋下）、口臭、刷牙时频繁出血
消化：食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、经常放屁
其他：月经失调、肝区或右上腹部疼痛

【解决方法】
至少保证7小时的睡眠时间，尽量在晚上十一点就睡觉，熬夜尽量不要晚睡早起
保持充足的休息时间，午睡四十分钟，特别是中午12点到1点之间
多吃新鲜蔬果，特别是维生素C，促进体内毒素和垃圾的排出
睡前喝一杯牛奶，补充人体营养，促进睡眠

#晚餐[超话]#今晚炫了好多好多 炸鸡章鱼小丸子小麻花冰淇淋椰子冻椰酥条奶茶
最近好嗜睡 除了晚上 晚上失眠 真奇怪[伤心]
怎么会有我这种喜欢熬夜又喜欢睡觉的人啊 哈哈哈哈哈哈离谱
想吃鸡锁骨但是一个人吃不完一份 快来个男朋友跟我一人一半（哈哈哈哈！！开玩笑开玩笑）
#吃货在这里##好好吃饭##美食时刻#