湖人称霸西部靠的是防守 不信你看詹皇魔兽是怎么做的
耀眼光芒下面，是一个成功者究竟干了多少脏活累活，虽然很多时候这些被掩盖住了。
湖人五连胜……
詹姆斯背靠背三双，成为了自1990年魔术师约翰逊以来首位得到30分10个篮板15个助攻的湖人球员……
戴维斯打出40+20，是24秒规则以来第一位在31分钟拿下40+20数据的球员……
这些记录太耀眼了，尤其当它们和詹姆斯、戴维斯这样的超级巨星联系到一起之后，让你觉得厉害，想由衷称赞。又觉得似乎有这么些许的理所当然。这样的记录当然应该由超级明星们创造。只有巨星才能恒久地闪耀光芒。流星只拥有瞬间的灿烂。
可湖人就是因为这拿到西部第一么？
如果你真这么想，你一定对在NBA里成为强队有什么误解。你也没有尊重湖人下的苦功夫。他们并不是靠着华丽进攻才五连胜的，虽然詹姆斯和戴维斯的挡拆很难防守，虽然丹尼·格林的三分非常稳定。湖人真正依赖的是他们的防守。
本季的湖人看起来和之前判若两队。除了天赋增加之外，他们也改变气质，成了本赛季防守最好的球队。每百回合让对手只得到96.3分，以这个防守为根基，再加上詹姆斯戴维斯的巨星能力，能不赢么？
就拿刚刚结束和马刺的比赛为例。马刺也很厉害哟。这场比赛之前他们和湖人同战绩，并列西部第一。马刺是联盟里进攻效率排名第三的球队，而湖人的进攻只排在联盟中游。这一场湖人把马刺的命中率限制在四成以下，三分球命中防得下降10个百分点。一场打完，湖人把马刺的进攻排位从第三打到了第七，而湖人的防守排名升到第一，超越刚刚输给快船的爵士。
防守才是星光以及吸引更多眼球进攻下面稳固的根基。
这时候请把目光稍稍地移向主教练沃格尔，移向布拉德利、格林、隆多，波普、霍华德，对，尤其是霍华德。
沃格尔是强调防守的主教练，他职业生涯最光辉的那些日子，是把步行者打造成联盟里最好防守球队的时光。那时候希伯特往篮下一站，庞大若高山，詹姆斯没少吃苦头。现在他们俩联手了。从教练到新加盟的球员都能出色的完成防守，于是湖人不再是以前的湖人了。
从训练营开始，全队就以防守为最高原则，防守多重要的道理人家都懂，尤其赢过冠军的詹姆斯、隆多、格林。没有防守，只会飘摇不定。
只有防守的根基稳固，才能护卫手感的变化。在或准或不准的夜晚都给球队获胜的可能。所以，戴维斯给自己设定的赛季目标里有成为最佳防守球员这一条。所以沃格尔才给詹姆斯设定要求，让他成为在防守一端更出色的巨星。我们都知道詹姆斯能防，也都知道在常规赛里他经常会在防守一端节省，今年他的球队希望很快就要35岁的领袖做出改变。詹姆斯应对这样的挑战。“我喜欢应对挑战。教练希望我做得更好，戴维斯希望我做得更好，我也挑战我自己做得更好。我夏天付出得好很多努力，调整我的训练就是希望能够让我的身体准备好，我的判断一直都在，身体和精神也都准备好了。这是传染的，是我们每一个人都在试图更好的防守。”
还是那句话，说，谁都会，说说也不费劲。做，才是最难的，迅速，持续地做才能在竞争中占据先手。你看和马刺比赛里湖人的防守。詹姆斯从最开始就主防马刺锋线领袖德罗赞。请去观察他的防守细节，他不仅在德罗赞试图一对一的时候给他压力，他在用身体对抗上的优势压制所有和德罗赞有关的战术执行。在马刺从落后19分追平之后，詹姆斯把防守压力再提升了一层。不给手递手的空间，不给突破的角度，不给掩护发生的空间，往死里掐。所有球队都说想赢，都说想更好的防守，都说夏天里已经为新挑战做好了准备。上场打打看，你就知道谁只是说说而已了。豪华的湖人能如此迅速地就把防守做到这种地步，实在是让人觉得惊喜。也让对手们心生恐惧。
就像我在昨天解说里说的那样，世界上就是有比你强的人，天赋能力都比你好，而且他们还不懈怠，不犯错，试图变得更好。这时候你就真没辙，认了吧。
湖人拥有这种让人认命的能力。他们也足够勤勉，努力。霍华德就是最好的例子。
霍华德说过好多说说就算了得话，这是他职业生涯第十六个赛季了，尤其是从上一次离开湖人之后，他的笑话比成绩多。执念于过超级明星的日子，拥有超级明星的待遇和场上球权，其实越来越接近被这个联盟淘汰。那时候他说了太多话，可只是说话而已。
过去这个夏天，霍华德终于说到做到。其中有一个月的时间，一天只吃一顿饭，减重25磅。降体脂，增加移动速度。所有这些身体改变都是为了成为一个出色的角色球员。他不再要求内线背身单打的机会，所以没必要再像在老鹰那样体重要维持在280磅以上，他必须跟得上联盟越来越快的球风，掩护之后他要能飞速地来到篮下等待传球，防守的时候他要能更快速地弹跳，进攻和防守他都是能越快地出现在篮筐附近越好。所以，他能成为最快腾空去抢篮板球的，和马刺的比赛里他抢到了13个篮板。所以，他能出色地守卫湖人的篮筐，每场比赛他封盖2.3次，联盟排名第五。要知道他每场比赛才打21分钟。过去的四场比赛里他只投丢了一球，18投17中，所以沃格尔在终结比赛的时候把他留在场上，而不是首发的麦基。
霍华德也重新在洛杉矶得到了尊重和爱。甚至有球迷在他的社交媒体上留言，说改回12号吧。
他的回答是：不，39号挺好，我已经不是12号那时候的我了。这句回答让人唏嘘感慨。人能接受现实，杀掉自我，实在不易。能踏踏实实把脏活累活做好，让人心生敬佩。
霍华德就像是一面镜子，照着自己，也照着湖人。他变了，湖人也变了。他们依旧身负盛名，却都低迷已久，下定决心踏实干起了脏活累活。
这样的湖人能不赢么？！赢了，荣耀继续灿烂，若要想一直赢到最后，还是得拨开光芒，看根基。
耀眼光芒下面，是一个成功者究竟干了多少脏活累活，虽然很多时候这些被掩盖住了。
湖人五连胜……
詹姆斯背靠背三双，成为了自1990年魔术师约翰逊以来首位得到30分10个篮板15个助攻的湖人球员……
戴维斯打出40+20，是24秒规则以来第一位在31分钟拿下40+20数据的球员……
这些记录太耀眼了，尤其当它们和詹姆斯、戴维斯这样的超级巨星联系到一起之后，让你觉得厉害，想由衷称赞。又觉得似乎有这么些许的理所当然。这样的记录当然应该由超级明星们创造。只有巨星才能恒久地闪耀光芒。流星只拥有瞬间的灿烂。
可湖人就是因为这拿到西部第一么？
如果你真这么想，你一定对在NBA里成为强队有什么误解。你也没有尊重湖人下的苦功夫。他们并不是靠着华丽进攻才五连胜的，虽然詹姆斯和戴维斯的挡拆很难防守，虽然丹尼·格林的三分非常稳定。湖人真正依赖的是他们的防守。
本季的湖人看起来和之前判若两队。除了天赋增加之外，他们也改变气质，成了本赛季防守最好的球队。每百回合让对手只得到96.3分，以这个防守为根基，再加上詹姆斯戴维斯的巨星能力，能不赢么？
就拿刚刚结束和马刺的比赛为例。马刺也很厉害哟。这场比赛之前他们和湖人同战绩，并列西部第一。马刺是联盟里进攻效率排名第三的球队，而湖人的进攻只排在联盟中游。这一场湖人把马刺的命中率限制在四成以下，三分球命中防得下降10个百分点。一场打完，湖人把马刺的进攻排位从第三打到了第七，而湖人的防守排名升到第一，超越刚刚输给快船的爵士。
防守才是星光以及吸引更多眼球进攻下面稳固的根基。
这时候请把目光稍稍地移向主教练沃格尔，移向布拉德利、格林、隆多，波普、霍华德，对，尤其是霍华德。
沃格尔是强调防守的主教练，他职业生涯最光辉的那些日子，是把步行者打造成联盟里最好防守球队的时光。那时候希伯特往篮下一站，庞大若高山，詹姆斯没少吃苦头。现在他们俩联手了。从教练到新加盟的球员都能出色的完成防守，于是湖人不再是以前的湖人了。
从训练营开始，全队就以防守为最高原则，防守多重要的道理人家都懂，尤其赢过冠军的詹姆斯、隆多、格林。没有防守，只会飘摇不定。
只有防守的根基稳固，才能护卫手感的变化。在或准或不准的夜晚都给球队获胜的可能。所以，戴维斯给自己设定的赛季目标里有成为最佳防守球员这一条。所以沃格尔才给詹姆斯设定要求，让他成为在防守一端更出色的巨星。我们都知道詹姆斯能防，也都知道在常规赛里他经常会在防守一端节省，今年他的球队希望很快就要35岁的领袖做出改变。詹姆斯应对这样的挑战。“我喜欢应对挑战。教练希望我做得更好，戴维斯希望我做得更好，我也挑战我自己做得更好。我夏天付出得好很多努力，调整我的训练就是希望能够让我的身体准备好，我的判断一直都在，身体和精神也都准备好了。这是传染的，是我们每一个人都在试图更好的防守。”
还是那句话，说，谁都会，说说也不费劲。做，才是最难的，迅速，持续地做才能在竞争中占据先手。你看和马刺比赛里湖人的防守。詹姆斯从最开始就主防马刺锋线领袖德罗赞。请去观察他的防守细节，他不仅在德罗赞试图一对一的时候给他压力，他在用身体对抗上的优势压制所有和德罗赞有关的战术执行。在马刺从落后19分追平之后，詹姆斯把防守压力再提升了一层。不给手递手的空间，不给突破的角度，不给掩护发生的空间，往死里掐。所有球队都说想赢，都说想更好的防守，都说夏天里已经为新挑战做好了准备。上场打打看，你就知道谁只是说说而已了。豪华的湖人能如此迅速地就把防守做到这种地步，实在是让人觉得惊喜。也让对手们心生恐惧。
就像我在昨天解说里说的那样，世界上就是有比你强的人，天赋能力都比你好，而且他们还不懈怠，不犯错，试图变得更好。这时候你就真没辙，认了吧。
湖人拥有这种让人认命的能力。他们也足够勤勉，努力。霍华德就是最好的例子。
霍华德说过好多说说就算了得话，这是他职业生涯第十六个赛季了，尤其是从上一次离开湖人之后，他的笑话比成绩多。执念于过超级明星的日子，拥有超级明星的待遇和场上球权，其实越来越接近被这个联盟淘汰。那时候他说了太多话，可只是说话而已。
过去这个夏天，霍华德终于说到做到。其中有一个月的时间，一天只吃一顿饭，减重25磅。降体脂，增加移动速度。所有这些身体改变都是为了成为一个出色的角色球员。他不再要求内线背身单打的机会，所以没必要再像在老鹰那样体重要维持在280磅以上，他必须跟得上联盟越来越快的球风，掩护之后他要能飞速地来到篮下等待传球，防守的时候他要能更快速地弹跳，进攻和防守他都是能越快地出现在篮筐附近越好。所以，他能成为最快腾空去抢篮板球的，和马刺的比赛里他抢到了13个篮板。所以，他能出色地守卫湖人的篮筐，每场比赛他封盖2.3次，联盟排名第五。要知道他每场比赛才打21分钟。过去的四场比赛里他只投丢了一球，18投17中，所以沃格尔在终结比赛的时候把他留在场上，而不是首发的麦基。
霍华德也重新在洛杉矶得到了尊重和爱。甚至有球迷在他的社交媒体上留言，说改回12号吧。
他的回答是：不，39号挺好，我已经不是12号那时候的我了。这句回答让人唏嘘感慨。人能接受现实，杀掉自我，实在不易。能踏踏实实把脏活累活做好，让人心生敬佩。
霍华德就像是一面镜子，照着自己，也照着湖人。他变了，湖人也变了。他们依旧身负盛名，却都低迷已久，下定决心踏实干起了脏活累活。
这样的湖人能不赢么？！赢了，荣耀继续灿烂，若要想一直赢到最后，还是得拨开光芒，看根基。
自贡千年大变迁，你知道的不知道的都在这...
人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已
-庄子
每一座城市都有它独特的记忆，一砖一瓦、一草一木都延绵着历史的河流，记录着岁月的痕迹。
自贡，这座享有“千年盐都”，“恐龙之乡”，“南国灯城”，“美食之府”美誉的盛名古城，曾经富甲中国。在历史的长河中，镌刻着无数辉煌印记，画下了浓墨重彩的一笔。
▲自贡市盐市历史博物馆
在长江上游的釜溪河畔，矗立着一座拥有13000多口盐井的千年盐都——自贡。
自贡的第一次腾飞，受惠于清咸同时期的“川盐济楚”。咸丰三年（1853年），太平军占领南京，淮盐至湖南、湖北的水运道路被阻断，这不仅使清政府在楚岸的大量盐税化为乌有，而且千百万人民“淡食甚苦”。清政府被逼无奈，允许“川盐济楚”。樊篱一经撤除，自贡生产的井盐如出闸的洪水飞泻两湖，远销湘、鄂、滇、黔等省150余州县。自贡迅速步入“黄金时代”，独执四川井盐业之牛耳。
▲1958年贡井化工制盐厂一角
追溯到东汉章帝时期，自贡便有了井盐的开采生产历史，在近两千年的盐业生产过程中，自贡人的聪明和智慧在井盐的开采熬制中显露无遗。世界上第一口超千米深井——燊海井，便在这里诞生并流传至今，保留着最古老的制盐工艺，传承着千年的底蕴，是自贡人家喻户晓的城市印记。
▲燊海井内的作坊至今仍有工人以传统方法制盐
如果说盐是自贡的根脉，那集井盐开采、加工和市场拓展于一体的自贡商人便是千年盐都的荣耀符号。自贡盐商驰骋盐场三百年，留下了一段辉煌的历史，一部经营的宝典，一首盐文化的交响曲。他们“开拓敢为天下先，奉献不甘国人后”的精神影响着盐都儿女；他们创造出的工业文明，推动了一个城市的诞生。
▲昔日盐场
自贡盐商不仅推动了城市发展，也影响了全国。十九世纪六十年代到二十世纪四十年代这短短八十余年间，曾经有过两批盐商因战争的爆发而崛起，这便是被自贡人津津乐道的两次“川盐济楚”。
自贡成为享誉中外的“千年盐都”，两次“川盐济楚”功不可没。在太平起义之后的局势影响下，曾备受纲盐体制约束的自贡因第一次“川盐济楚”走向鼎盛，不仅缓轻政府财政困难、解决湖广人民淡食之虑，更让自贡成为“富庶甲于蜀中”的“四川省精华之地”。
自贡盐场旧照
自贡人民踊跃捐款的事迹得到了蒋介石、冯玉祥称赞。冯玉祥将军更挥毫写下气吞山河的“还我河山”，并铭刻在釜溪河边石壁上。
▲冯玉祥提笔写下还我河山
清中叶时的自贡，百里盐场，市井繁华，酒肆林立，会馆密布。不同层面的饮食消费和嗜好，不同地域的饮食文化交融，使自贡逐步形成了独具风味的盐帮菜系。则体现出了“有味”。名扬四海的自贡盐帮菜，就是千年盐都自贡孕育出的饮食文化奇葩。
▲自贡特色冷吃兔
昔时盐帮菜，于川菜系独树一帜，在小河帮堪称翘楚。倍受显贵称奇、贤达称道;食者倾心、闻者倾慕。由盐都而成都，由蓉城而京城，历久弥新，口碑相传。
每逢新春佳节，各个城市张灯结彩尽显“十八般武艺”，在千百年来广布年节灯会的神州大地上，“天下第一灯”的自贡灯会便脱颖而出。
▲精美绝伦的灯会展览
自贡灯会有着1000多年的悠久历史和鲜明的特色。它荟萃了中国灯文化的风采，赢得了“天下第一灯”的美称，自贡灯会气势之磅礴，灯组之奇巧，工艺之精湛，地方风情之浓烈，在国内外首屈一指，是中国传统文化、民俗文化的杰出代表，体现了中国悠久的历史和灿烂的文化。
▲享誉国内外的自贡灯会吸引了无数游客到访
自贡灯会作为中华民族的文化使者，开始走向全国、走向世界，先后辗转国内200多个大中城市，赴新加坡、泰国、日韩等国家展出达10次，将中国灯文化的奇光异彩传播到海外各地。凭借荟萃中国灯文化风采的彩灯工艺征服观众，得到各国领导人的肯定及赞誉，这座历史文化名城，当然不负“南国灯城”的美名。
▲享誉全国的“南国灯城”
梦回千年盐都，这片有盐有味的土地，它有着光辉的盐商岁月，有着藏匿于青山绿水之间的古建筑，今天的自贡，有中国大陆首个以城市命名的世界级地质公园，有自贡国际恐龙灯会，西秦会馆和燊海井....使其在史书上书写了一个又一个新篇章，也成了无数自贡人的骄傲,2019年5月9日万达正式宣布战略入驻自贡这座有着千年历史的城市.承载了自贡最古老回忆、追溯千商脉,为自贡注入新的力量,才是万达入驻自贡的初心.
“万达广场就是城市中心”，自贡万达广场的进驻、开业，将更加完善自贡的城市功能、提升自贡的商业档次、创造持续的巨额税收，使万达城市潜能全面激活。
记录下这座城市的历史,在以“万达”为代表的航母级城市综合体的大力支持下，自贡即将创造属于自己的崭新未来，开启这座城市新的记忆，崛起一座新的城市封面。
幸会自贡
人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已
-庄子
每一座城市都有它独特的记忆，一砖一瓦、一草一木都延绵着历史的河流，记录着岁月的痕迹。
自贡，这座享有“千年盐都”，“恐龙之乡”，“南国灯城”，“美食之府”美誉的盛名古城，曾经富甲中国。在历史的长河中，镌刻着无数辉煌印记，画下了浓墨重彩的一笔。
▲自贡市盐市历史博物馆
在长江上游的釜溪河畔，矗立着一座拥有13000多口盐井的千年盐都——自贡。
自贡的第一次腾飞，受惠于清咸同时期的“川盐济楚”。咸丰三年（1853年），太平军占领南京，淮盐至湖南、湖北的水运道路被阻断，这不仅使清政府在楚岸的大量盐税化为乌有，而且千百万人民“淡食甚苦”。清政府被逼无奈，允许“川盐济楚”。樊篱一经撤除，自贡生产的井盐如出闸的洪水飞泻两湖，远销湘、鄂、滇、黔等省150余州县。自贡迅速步入“黄金时代”，独执四川井盐业之牛耳。
▲1958年贡井化工制盐厂一角
追溯到东汉章帝时期，自贡便有了井盐的开采生产历史，在近两千年的盐业生产过程中，自贡人的聪明和智慧在井盐的开采熬制中显露无遗。世界上第一口超千米深井——燊海井，便在这里诞生并流传至今，保留着最古老的制盐工艺，传承着千年的底蕴，是自贡人家喻户晓的城市印记。
▲燊海井内的作坊至今仍有工人以传统方法制盐
如果说盐是自贡的根脉，那集井盐开采、加工和市场拓展于一体的自贡商人便是千年盐都的荣耀符号。自贡盐商驰骋盐场三百年，留下了一段辉煌的历史，一部经营的宝典，一首盐文化的交响曲。他们“开拓敢为天下先，奉献不甘国人后”的精神影响着盐都儿女；他们创造出的工业文明，推动了一个城市的诞生。
▲昔日盐场
自贡盐商不仅推动了城市发展，也影响了全国。十九世纪六十年代到二十世纪四十年代这短短八十余年间，曾经有过两批盐商因战争的爆发而崛起，这便是被自贡人津津乐道的两次“川盐济楚”。
自贡成为享誉中外的“千年盐都”，两次“川盐济楚”功不可没。在太平起义之后的局势影响下，曾备受纲盐体制约束的自贡因第一次“川盐济楚”走向鼎盛，不仅缓轻政府财政困难、解决湖广人民淡食之虑，更让自贡成为“富庶甲于蜀中”的“四川省精华之地”。
自贡盐场旧照
自贡人民踊跃捐款的事迹得到了蒋介石、冯玉祥称赞。冯玉祥将军更挥毫写下气吞山河的“还我河山”，并铭刻在釜溪河边石壁上。
▲冯玉祥提笔写下还我河山
清中叶时的自贡，百里盐场，市井繁华，酒肆林立，会馆密布。不同层面的饮食消费和嗜好，不同地域的饮食文化交融，使自贡逐步形成了独具风味的盐帮菜系。则体现出了“有味”。名扬四海的自贡盐帮菜，就是千年盐都自贡孕育出的饮食文化奇葩。
▲自贡特色冷吃兔
昔时盐帮菜，于川菜系独树一帜，在小河帮堪称翘楚。倍受显贵称奇、贤达称道;食者倾心、闻者倾慕。由盐都而成都，由蓉城而京城，历久弥新，口碑相传。
每逢新春佳节，各个城市张灯结彩尽显“十八般武艺”，在千百年来广布年节灯会的神州大地上，“天下第一灯”的自贡灯会便脱颖而出。
▲精美绝伦的灯会展览
自贡灯会有着1000多年的悠久历史和鲜明的特色。它荟萃了中国灯文化的风采，赢得了“天下第一灯”的美称，自贡灯会气势之磅礴，灯组之奇巧，工艺之精湛，地方风情之浓烈，在国内外首屈一指，是中国传统文化、民俗文化的杰出代表，体现了中国悠久的历史和灿烂的文化。
▲享誉国内外的自贡灯会吸引了无数游客到访
自贡灯会作为中华民族的文化使者，开始走向全国、走向世界，先后辗转国内200多个大中城市，赴新加坡、泰国、日韩等国家展出达10次，将中国灯文化的奇光异彩传播到海外各地。凭借荟萃中国灯文化风采的彩灯工艺征服观众，得到各国领导人的肯定及赞誉，这座历史文化名城，当然不负“南国灯城”的美名。
▲享誉全国的“南国灯城”
梦回千年盐都，这片有盐有味的土地，它有着光辉的盐商岁月，有着藏匿于青山绿水之间的古建筑，今天的自贡，有中国大陆首个以城市命名的世界级地质公园，有自贡国际恐龙灯会，西秦会馆和燊海井....使其在史书上书写了一个又一个新篇章，也成了无数自贡人的骄傲,2019年5月9日万达正式宣布战略入驻自贡这座有着千年历史的城市.承载了自贡最古老回忆、追溯千商脉,为自贡注入新的力量,才是万达入驻自贡的初心.
“万达广场就是城市中心”，自贡万达广场的进驻、开业，将更加完善自贡的城市功能、提升自贡的商业档次、创造持续的巨额税收，使万达城市潜能全面激活。
记录下这座城市的历史,在以“万达”为代表的航母级城市综合体的大力支持下，自贡即将创造属于自己的崭新未来，开启这座城市新的记忆，崛起一座新的城市封面。
幸会自贡
#说闻解事# 【樱花绚烂柔美，却为何未入中国文化主流？[思考]】樱花时节，莫负春光！每年樱花绽放时，赏樱都成热门话题。樱花开时灿若云霞，樱花落时飘零如雨，美轮美奂，恍若梦境！日本樱花最负盛名，在其原产地中国，樱花却未能像梅、兰、菊、荷、牡丹等一样，进入国人艺术审美的主流，这是为什么？#夏杨百科# https://t.cn/EJHfcBL
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