#微课堂##饮食健康#｛攒一点常识｝饮食健康小常识1、肠胃的健康是身体健康的基础,大家每天早上起来应该喝一杯温开水,这样可以促进我们肠胃的健康,长期坚持你的胃口会很不错,身体也会很健康。2、豆角是一种营养丰富的蔬菜,但是豆角我们吃的话也要注意一下豆角的健康吃饭,豆角不能直接生吃,必须煮熟,因豆角生吃的话有很强的毒素,大家一定要注意。3、无论大家工作有多么的忙,也要按时吃饭,人身体不健康最大的一步原因是暴饮暴食,我个人建议大家,一般在晚上九点之后停止喝水,同时不要吃零食,另外吃饭要吃八成饱。#新媒体部.董华#
做到这8点，起码年轻10岁！
1：晚上10-11点，一定要上床睡觉
2：防晒，保湿，一个都不能少
3：多睡觉，有时间就睡觉，美女都是睡出来的
4：少吃零食，尤其是少吃甜食
5：乐观的心态，时常笑脸相迎
6：肌肤的保湿工作一定要做到位，一定不要让脸干
7：增强身体的抗氧能力，就要多吃水果蔬菜
8：不要喝饮料，最好就是直接用黑咖啡代替。
1：晚上10-11点，一定要上床睡觉
2：防晒，保湿，一个都不能少
3：多睡觉，有时间就睡觉，美女都是睡出来的
4：少吃零食，尤其是少吃甜食
5：乐观的心态，时常笑脸相迎
6：肌肤的保湿工作一定要做到位，一定不要让脸干
7：增强身体的抗氧能力，就要多吃水果蔬菜
8：不要喝饮料，最好就是直接用黑咖啡代替。
#亲子育儿[超话]# 【宝宝享用零食8项注意】1、时间不要离正餐太近。2、 多选新鲜、天然的零食，少吃油炸、含糖过多、过咸的零食。3 、少量和适度。在食用量上零食不能超过正餐。4 、一天不超过3次。5 、零食不作为奖励品。6、 玩耍时不要吃零食。7 、口渴少喝含糖饮料，白开水最好。8、 吃零食前后，注意卫生。 #育儿知识# #亲子育儿#
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