我之前喜欢躺在床上刷手机，一刷两三个小时脖子都酸了，心情却丝毫没好起来。最近我渐渐用运动取代了刷手机，有空的时候我会出去跑步、健走或者和朋友打打羽毛球。运动会促进身体多巴胺的分泌，晒晒太阳也会让身体更舒服。锻炼完出一身汗然后痛痛快快洗个澡，感觉自己的皮肤和肌肉都变得更紧实，心情和胃口也变好了。更重要的是，当身体比较疲惫的时候晚上也更容易入睡，不会再有力气想烦心的事。早睡早起，让作息进入良性循环。

【感受运动快乐】#点赞内蒙古# 一年之计在于春，一日之计在于晨。近日，在呼和浩特市多个广场和沿河健身步道，清晨总能看见市民在跑步、跳健身操、骑行。市民根据自己情况，选择适合自己的锻炼方式，在运动中强身健体，也感受着运动的快乐。#爸爸跟刘畊宏跳操一不留神踢娃脸上# （记者 孟和朝鲁） ​​​

谷爱凌跑步被黑衣男子强行阻拦，对方还上手触碰女方身体？.......北京冬奥会之后，谷爱凌瞬间成为了国内体育界的顶流，一举一动都会引起网友热议。身为运动员，体能的训练必不可少，谷爱凌就经常穿着运动服出门跑步锻炼，也时常会被网友偶遇，当然大部分网友为了不打扰她都只会在一旁跟着，或者等她跑完才会上前要个合影留念。但近日，一位黑衣男子却强行阻拦正在跑步的谷爱凌，还疑似与她发生了身体触碰，十分不礼貌。当天，谷爱凌梳起马尾，穿着黑色的运动背心和短裤，正在马路边跑步，突然一位黑衣男子伸手拦着了谷爱凌，拿着手机强行要与她合影。 https://t.cn/A6XvdWsP