#活着# 当你遇到困难和问题时，不要沉浸在「又被我搞砸了」的状态中，而是转换一下角度，考虑：
1.造成这些问题的原因是什么？它的深层原因和直接原因分别是什么？
2.其中有哪些是由于我行动不当所导致的？有哪些是我无法控制、无法决定的？
3.如果换了别人，他是否会跟我碰到一样的问题，会做得比我更好吗？

当你思考担忧的结果时，一定不要落入「灾难性想象」的陷阱中。要去理清楚：
1.这个问题有哪些可能的结果？根据我已知的信息，它们发生的可能性有多高？
2.我可以如何获取这些信息？我是否可以通过查阅数据、咨询相关的人，来尽可能让这个估算更加符合实际？
3.我可以做些什么，来尽可能避免这些不好的结果发生？

同样，当你复盘和反思时，也要注意把自己的视角拔高，把心理感受、情绪体验暂且抛开，让自己去思考：
1.这件事情最终导致了什么样的结果？
2.这个结果是由哪些行动所产生的？
3.无论遇到什么问题和困难，第一步永远是去思考：我能做些什么，来改变现状？

#我的解放日志#

07 08这两集非常令人满意，节奏虽然慢些，剧情却很丰满。每个人物都平凡的，像你我身上的故事一样，这种真实真的让人欲罢不能，太久太久没有这种沉浸式看剧的体验了。

“当你殷切渴求某样东西，就代表灵魂深处的你已经明白，这东西不属于你，你明明想拥有，却又知道它不属于你，所以才令人疯狂。”

“真是好奇你发了什么。”

“等我活到了90岁，现在就是我的小时候。”

“我现在终于知道大家为什么喜欢在吃饭的时候拍照了。”

“和你男朋友抱怨。”

“好久没哭的这么爽过了。”

……

不知道是为什么居然会觉得这些台词，这么细腻，不知道要怎么解释。每段故事感觉都浮夸又平凡，每个人的性格都鲜明，都不完美，都很喜欢。

看了预告只想下星期这个时候快点快点来，想知道剧情但却是想吃瓜的感觉也太奇妙了。

还有真的要夸赞每个人演技都好好，孙锡久个人魅力好浓，硬汉会笑真的，招架不住[求关注]

外倾性格的人，容易得到很多朋友，但真朋友总是很少的
#情感[超话]##励志文章##
无论一个人多么好，他都不会关心你。
如果你不想屈服于痛苦，那就成长得很遗憾。走几步，那些认为自己不能这样做的事情都会过去。
尝到生活中的痛苦，知道一切都必须依赖自己；经历了情感上的悲伤和爱。只有影子不离开。
首先成为自己最喜欢的自我，然后遇到一个不需要享受的人。
你越卑微。人们越感到压力和不敢与你交往，很多人说当认识朋友时必须“作为家庭对待”，实际上希望有相互不放弃的朋友关系就没有需要得到更好的关系。
当我们做事时，我们会忙碌和疲惫，但如果不能做事情。我们在放松是无聊的。
一个人真的喜欢另一个。因为爱情和恐惧，就失去了任何东西。
只要你专注于某种职业，就必须取得令人惊讶的结果。
没有命运，它不能通过侮辱和斗争征服。
我们正在经历的孤独，我们称之为混乱。
你可以坚持自己的理想，但你不需要坚持自己的想法。
不要生气。要战斗，不要看破裂和突破，嫉妒或欣赏，不支持推迟动机，不要热情采取行动。
没有人会嘲笑一个努力工作的孩子，更多的人会怀疑为什么不像你那样选择自己的生活。如果你放松和沉迷逃避，那就只是几年后睁开眼睛看自己成为他曾经忽视的人。
不要关心那些耳朵的声音，等待你真正破裂的那一天。你会发现，伤害你的语言将成为庆祝成功的变化交响曲的事实。
每天努力工作一点，相信：别人拥有的不必嫉妒；只要你努力工作，时间就给你了。
谁的生命不是草前进。当你跌倒，困难和尝试眼泪的时刻，请不要轻言放弃，因为从来没有坚持就被羞辱。
你从来没有过太阳。也从来没有浪费过晚，因为平凡而奋斗，而不是为了平凡的努力而战斗。
等待，不停地留在那里的地方；只要你决定。每一天都可以是新的开始，不要像过去那样发生的事情，因为它已经过去了，再也不能做现实一样，因为你必须过！
成为一个平静的人，善良的人，微笑的嘴巴和幸福的人。
从青丝到白头，你和我仍然是彼此心中的最好的伴侣。
有些人不敢在认真爱情后随心所欲地爱，因为他们担心重复错误会伤害感情和心灵变得更加疲劳。
我不得不等很久，一直在等待退缩的无可归因后果，以便知道我们曾经放弃的东西在过去的一天里再次遇到。
生活永远不会对那些努力工作的人感到不安，你所要做的就是面对过去最少的遗憾，面对现在和最大的梦想。
只有这样才能以最平静的方式面对普通人无法忍受的痛苦。
这是未来的命令，是生命的命运，付出多少钱，理解多少只是一个人的伤害，唯一的错误。孤独和多么的孤独和伤害。
我的爱情不是在面对一个不可预测的未来，月底紧缩到沉浸着震动的吻或孤独时愚蠢和自卑的游戏。相反。当我的面孔没有表情穿过群众，在过去的尽头遇到你，你打开怀抱并准备给自己一个风气，但我不会说话，只会给你最温柔的微笑。
告诉生命的祝福。没有永恒或遥远。一个知道，一个坚持，信任多少人，失去多少钱，无视。错误和欣赏和理解在一生中很难表达。