#护肤# 防晒会影响维生素D合成吗?
维生素D的储备随年龄增长逐渐下降,冬季尤为明显。全年未经常接受有效日照的成人每日应至少摄入600-800IU维生素D3。对于室内活动的老年人和其他高危人群需要更大的摄入量(遵医嘱)。
日照减少(严格防晒)是维生素D缺乏的可能病因之一。因此,对于一些日常高防护指数的防晒霜+防护衣物+室内为主的光敏性疾病患者需要进行维生素D的筛查和必要的补充。
使用防晒霜会影响维生素D的合成吗?
BJD2019一篇随机对照研究评估了在一周的阳光假期中(北纬28度)2种防晒霜(SPF均为15,PF一高一低)抑制维生素D合成的能力。结果显示,防晒霜的使用不影响维生素D的合成,其中高UVA防护的PF值的防晒霜相较于低PF的防晒霜,能够允许更高的维生素D合成。
在真实世界的使用中,没有明确的证据显示防晒霜的每日使用会降低维生素D的浓度。但目前尚无关于高SPF的防晒霜的研究。
维生素D的储备随年龄增长逐渐下降,冬季尤为明显。全年未经常接受有效日照的成人每日应至少摄入600-800IU维生素D3。对于室内活动的老年人和其他高危人群需要更大的摄入量(遵医嘱)。
日照减少(严格防晒)是维生素D缺乏的可能病因之一。因此,对于一些日常高防护指数的防晒霜+防护衣物+室内为主的光敏性疾病患者需要进行维生素D的筛查和必要的补充。
使用防晒霜会影响维生素D的合成吗?
BJD2019一篇随机对照研究评估了在一周的阳光假期中(北纬28度)2种防晒霜(SPF均为15,PF一高一低)抑制维生素D合成的能力。结果显示,防晒霜的使用不影响维生素D的合成,其中高UVA防护的PF值的防晒霜相较于低PF的防晒霜,能够允许更高的维生素D合成。
在真实世界的使用中,没有明确的证据显示防晒霜的每日使用会降低维生素D的浓度。但目前尚无关于高SPF的防晒霜的研究。
埃塞俄比亚作为咖啡最早的出产国,咖啡原生种比比皆是,虽然位于热带,但是相对凉爽,冬季无霜。埃塞俄比亚咖啡品种的多样性是其他地方无法匹敌的,至今仍有许多未明确归类。咖啡品种繁多,各种各样的风味等待大家探索。由于生产条件及地理因素的双重作用,埃塞俄比亚多采用日晒法处理,日晒的处理方法也保留了更多迷人的浓郁果香和发酵感,多莓果、柑橘的清澈酸质。其中西达摩和耶加雪啡为代表的水洗豆处理花香浓郁,顺滑细腻,还有浓烈的巧克力和果香味,其中共同的风味特点是带着明亮的酸质,口感干净清爽。☕#咖啡培训[超话]##咖啡拉花[超话]##咖啡培训班##手冲咖啡##广州咖啡培训##咖啡##广州探店# https://t.cn/A6GuFqcH
还在复活节的假期里,去爬会儿山,我们岛中央有个叫Troodos的高山,发音是不是很像土豆丝?海拔近2000米,冬季有滑雪场,这不,现在还有未化的积雪,松林里暴走很舒服,这是我岛上最喜欢的徒步地,线路很多条,丰俭由人!
图1⃣️不知是谁画的,立在小道边向阳的坡上,都一年多了[嘻嘻][赞]!
今天就走了不到七公里,哈哈看图9⃣️最后那段,因为遇到意外,哈哈一会儿交代! https://t.cn/RZ8JZ2a
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