今天是世界地球日~祝你安然入睡 :D
你的身体适合什么样睡姿呢？
对于大部分人来说，最推荐的呢？睡姿就是：平躺仰卧睡。
一个合适枕头的宽度要有两个肩膀宽;而高度则是用力压下枕头后依然有一个挙头竖起来差不多高。然后用平仰卧的方式,把头垫在子下面。
★注意：
是垫在脖子下面
是垫在脖子下面
・趴着睡不推荐
・蜷着睡也不推荐
・侧卧睡适用于特殊人群
有多特殊呢？
☞打呼噜严重者,建议侧卧睡。侧睡时气道会自然打开,能够减少打呼造成窒息的可能。
☞脖颈背部有疾病者,建议侧卧睡。侧卧在一定程度上伸展了脊柱柱,可爱背痛，建议使用腰枕。
☞胃食管反流患者,建议左侧卧睡左侧卧睡+垫高上半身,可以让食管高于胃部,胃酸不容易反流。
☞怀孕人群,建议左侧卧睡。当然这个不是强求,舒服就好。
良好的睡眠 = 合适的床垫枕头+优质的睡眠环境+充足的睡眠时间+正确的睡眠姿势 https://t.cn/A6wnzzqT

每个女人，都希望有在委屈时可依靠的男人。而每个男人，疲累时都想在自己女人身边安然躺一晚。生活伴侣其实也是灵魂伴侣，不要总是去寻找相爱的感觉。相爱容易，而能让人有归宿感难。有些人爱你，却不能给你归宿。到了一定年纪，终会明白，那些最好的，不过就是四季冷暖，有人叮咛你加衣；生活劳碌，有人嘱咐你休息，此生足矣！

终于到家啦！
之前跟妈妈提过想买围巾 妈妈一顿啰嗦“家里你的围巾都这么多了，还买买买个不停”
结果今天到家以后发现我的书桌上安然地躺着一条Gucci的围巾 原本以为是妈妈的 没想到她说是买给我的
在学校待久了才觉得家里的镜子好大好适合对镜自拍哈哈哈
另外下了高铁就马上去吃了心心念念的糯米饭 是温州的味道啦！ https://t.cn/RyhYNv0