#日常[超话]##plog[超话]##减肥打卡##一人食#
✨人活着主要是为了一日三餐与快乐吧？这些基本达到了满足才开始追求更多精神上的升华与不同的体验吧？⭐
今日运动：弹力带臀部训练✓
（只要练到位必有感觉）
Burpeegirl有氧搏击40min✓
（回回爆汗不比刘教练差）
今天有爱的芝士吐司，咖啡，玉米，牛肉，茄子，羊角蜜和两块奥利奥，美好生活

✨上外生活第6⃣️9⃣️周—啵啵&小日子
1⃣️日常记录一日三餐平凡的小事【相当长时间】 坚持下来真的会️“神奇的变化”[开学季]
2⃣️继停了近6⃣️0⃣️天快递后 本周在各种群的：各种面膜&小样&榨菜&花生酱
3⃣️要么‍♀️去做核酸……要么‍♀️去驻楼……[并不简单]
4⃣️感谢上外又又又来发“物资大礼包”啦
5⃣️驻楼老师&辅导员工作双结合之第2⃣️7⃣️周每日穿搭：现在的时节就是“乱穿一气”[酷]
6⃣️7⃣️Say goodbye to 40[抱一抱]Say hello to 26
8⃣️9⃣️一周内成功给家里抢菜2⃣️次 得到来自“四面八方”的夸夸～于是啵啵一家吃上了
在突然狂风暴雨还打雷的那天 赵局送伞
咱就是说一整个感动的无敌大动作555
1⃣️1⃣️ 1⃣️2⃣️终于买到电蚊香&顺便蹭联华老板的车车继续回去驻楼 兜风的幸福女孩
1⃣️3⃣️ 1⃣️4⃣️某天的东院&某天的二期小桥[哇]
1⃣️5⃣️希望头发快快生长！想烫介个发型

❤️️悄悄话：真正的强者心态：“他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。”这话出自金庸先生的《倚天屠龙记》，在我看来是一种真正的强者心态，不管外界怎样，我们都如清风、如明月，自然待之。否定别人容易，做好自己很难；放弃容易，但坚持更酷。现在，比起焦虑和自我怀疑，我更相信：你只管努力，上天自有奖励！

ps:白天一瓶东方&一杯美式我成功失眠了[doge]还发现今天刚好是5⃣️️第1⃣️天更周记～

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#一日三餐[超话]#

4.28号

礼拜四

空腹吃益生菌➕一杯蜂蜜水➕一杯苹果醋✨
早饭：➕一杯抹茶拿铁➕一片鸡胸肉干
午饭：粘豆包➕炸花菜鸡胸肉大蒜
下午：昨晚点的百香果双响炮（太冰了没敢喝）➕一片鸡胸肉干
晚饭：肉松卷
在看重生之门 还挺好看的！！！都舍不得去运动了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
对了 这个抹茶拿铁中规中矩吧