上饶一网友：疫情期间响应政府号召居家不外出，战胜疫情，宅在屋子里长时间导致枯燥，乏味、心情烦躁、不安、焦虑，心理情绪等等。
可以看看书，静心听听音乐，做做美食，多多运动，跟小孩多沟通和交流，增加感情，让生活过的充实和有趣。
曾经，多少人羡慕城市里的生活，出行和购物便利，热闹。
如今喜欢乡村田野的生活，安静，种菜，养花和鸡、鸭、鹅，同时享受大自然带来的馈赠。这里山好、水好、空气好，还有天然泳池。
朋友们，不用羡慕田园生活，疫情过后，欢迎大家来灵山药王健康养生谷认种田地(自家菜地)。
可以看看书，静心听听音乐，做做美食，多多运动，跟小孩多沟通和交流，增加感情，让生活过的充实和有趣。
曾经，多少人羡慕城市里的生活，出行和购物便利，热闹。
如今喜欢乡村田野的生活，安静，种菜，养花和鸡、鸭、鹅，同时享受大自然带来的馈赠。这里山好、水好、空气好，还有天然泳池。
朋友们，不用羡慕田园生活，疫情过后，欢迎大家来灵山药王健康养生谷认种田地(自家菜地)。
莱美BODYJAM是什么课程？
BODYJAM由来自新西兰奥克兰的Gandalf Archer Mills精心创编，是音乐与舞蹈的终极结合。有55分钟、45分钟和30分钟三种课时可选。
为何有效？
它结合了独特运动的处理，是对身体和精神的双重挑战。它可以增加大脑海马区的细胞数量，锻炼我们的心脏，改善肌肉力量，增强协调性、敏捷性和灵活性，以及缓解压力和沮丧情绪。
能燃烧多少卡路里？
首先我们的目标是在BODYJAM的课堂上学会放松，让身体舞动。一节55分钟的BODYJAM，平均燃烧480大卡，但你会因为太享受，而忘记计算卡路里这件事。
BJ音乐是如何挑选出来的？
House、Hip-Hop、Drum ‘n’ Bass、Trap，各种风格的劲爆电子舞曲，都是BODYJAM的灵魂。既要确保类型和风格的差异化，还要选择不同声音的音乐，这一过程会占用很多时间，但Gandalf绝不会使用自己不喜欢的音乐。
☁️多久跳一次？
没有限制。一天一节BODYJAM，烦恼远离你。还可以增加力量训练以及柔韧度训练，帮助塑造身材。
[爱你]上课前需要准备什么？
穿上运动鞋和体现个人风格的运动服，再准备一瓶水和一条运动毛巾。
[可爱]需要舞蹈基础吗？
不需要！BODYJAM适合不同年龄和舞蹈基础的人。莱美教练会分解每个动作，让跳舞变得更简单！
孕妇能参加吗？
建议与医生或专业助产师沟通，他们对你的身体情况最为了解。事先向莱美教练说明情况，当知道你怀孕后，他们会针对训练计划提出建议。
最新一期是第几期？
莱美每三个月会对课程进行更新。接下来第100期即将心动发布。
#莱美健身课堂#
BODYJAM由来自新西兰奥克兰的Gandalf Archer Mills精心创编，是音乐与舞蹈的终极结合。有55分钟、45分钟和30分钟三种课时可选。
为何有效？
它结合了独特运动的处理，是对身体和精神的双重挑战。它可以增加大脑海马区的细胞数量，锻炼我们的心脏，改善肌肉力量，增强协调性、敏捷性和灵活性，以及缓解压力和沮丧情绪。
能燃烧多少卡路里？
首先我们的目标是在BODYJAM的课堂上学会放松，让身体舞动。一节55分钟的BODYJAM，平均燃烧480大卡，但你会因为太享受，而忘记计算卡路里这件事。
BJ音乐是如何挑选出来的？
House、Hip-Hop、Drum ‘n’ Bass、Trap，各种风格的劲爆电子舞曲，都是BODYJAM的灵魂。既要确保类型和风格的差异化，还要选择不同声音的音乐，这一过程会占用很多时间，但Gandalf绝不会使用自己不喜欢的音乐。
☁️多久跳一次？
没有限制。一天一节BODYJAM，烦恼远离你。还可以增加力量训练以及柔韧度训练，帮助塑造身材。
[爱你]上课前需要准备什么？
穿上运动鞋和体现个人风格的运动服，再准备一瓶水和一条运动毛巾。
[可爱]需要舞蹈基础吗？
不需要！BODYJAM适合不同年龄和舞蹈基础的人。莱美教练会分解每个动作，让跳舞变得更简单！
孕妇能参加吗？
建议与医生或专业助产师沟通，他们对你的身体情况最为了解。事先向莱美教练说明情况，当知道你怀孕后，他们会针对训练计划提出建议。
最新一期是第几期？
莱美每三个月会对课程进行更新。接下来第100期即将心动发布。
#莱美健身课堂#
有魅力的人其实也挺多的 但是有些人给你的吸引力是远远大于其他人的 这就是所谓的能牢牢吃定你的人格魅力
大一刚开学那会 谁也不认识谁 但我在人群中第一眼就看到了她 感觉她在发光 不知道是哪种神秘力量让我的目光忍不住瞟了又瞟 那时候只敢偷看…她的打扮和清纯又干净的长相 都在我的审美点上！觉得她时尚的紧…大学终究来说课不多 所以见面的机会并不那么多 …逐渐发现 原来她真是喜欢那种风格的打扮呀！ 她几乎从不化妆 因为素颜也是很美 皮肤很白 光洁无瑕 脸型是长长的 五官说不上多么好看 但也是很精致 主要是凑在一起 真心觉得看着好舒服 整个人瘦不经风的 经常穿着很休闲的服装 宽松的衣服裤子 配上一双万斯或者耐克 嗯…在她身上就很好看呀！ 她有一双桃花眼…嗯…我理解的是叫桃花眼吧…笑起来的样子更是动人 还带有一点小酒窝 真的甜的很！而且在南方里 她的身高真的太让人羡慕了 ！她这个样子貌似就是小说里女主的模样了！（我心里的）
外貌吸引人不要紧 最要命的是内在更有魅力！！美貌确实想让目光在她身上停留 看着她格外美好…接触过后 直接把她封为女神！
她的性格意外的好 就是天生无害 脾气很好 说话细声细语的 温温柔柔的语气 …她是福建人的缘故 所以略带一点那种软乎乎的口音 但又不觉得嗲 所以很好听 我觉得她有必要开个电台 想必可以治治我的失眠（当然这只是幻想）当然了 我也生怕会冒犯人家 毕竟接触的机会不多 而且我也不喜欢 刻意去处什么关系 我只觉得有点距离也很不错
幸亏和她在一个小班上课 每次的课程 可以看到她的作业都十分优秀 有时老师提问需要发言 她会主动回答 或是每次汇报 条理清晰 制作的东西质量很高 所以每次的作业 我对她充满期待 心里预感 她这次会带来怎样的呈现 当然她也经常得到老师青睐（可不是我带有滤镜夸她优秀）记得英语考试一直是我的噩梦 大学考试课程最怕英语 每次都刚过及格线的水平…她每次都能提前交卷…而且是最快走出考场的几个人之一 …现在回想一下 好像任何考试 她都动作迅速…走出考场感觉走路带风 我只能用一种仰望的眼神看她…无论是专业课 还是公共课 她真的都是名列前茅 …最不可思议的是 她的运动细胞还那么好 别看她瘦瘦的小身板 跑起步跟风一样 当然她腿长是一个优势…可能是我觉得她不像那种会锻炼的女孩子吧（我错了）所以我很吃惊她体育可以这么好 没错 每次体测 800米她总能跑在前三名 …说到这 她的优秀绝不至于此 只是我能知道的有限…
提起她 估计没人说她不好吧 因为她真的太好了 曾经与班级上另一个女生聊起过“你觉得班上哪位女生比较好” 那个女生思考了一会 说出了她的名字 我有一瞬间是僵住的 我在想 ！我没听错吧？说的不就是我女神吗！ 看来人好是公认的！呃那位女生与女神也不是很熟 只是和我一样凭感觉…
她多优秀不用再吹 最最最难能可贵的是她还十分乐于助人…她待人真诚（反正对我 和对我所知道的人都很好）
在去年 发生一件让我很难忘很感动却又记忆犹新的事情（一年而已没过多久） 我的手机坏了 我准备买一台苹果 那时刚碰上618活动 在便宜了一千多的情况下 还能用满5000减400的券 就很心动…但是这个劵必须是88Vip会员才有 而我充个会员也需要88块钱 其实闲鱼上也有转卖券的 但网上的吧终究有点不放心 所以我鬼使神差的在朋友圈里求助“有偿求88vip帮买东西” 我写的是有偿！意思是我愿意给报酬…其实说实话 只是抱着发着玩玩的心态 因为我微信好友并不多 且与我熟的估计也没有会员（充这玩意需要门槛的 要达到多少淘气值…呃没有歧视任何人）我也不抱什么希望有人真帮我买的 因为我大不了 自己充一个会员就好了
结果没想到的是 朋友圈才发出去几分钟 女神直接私聊我 她很霸气的一句“我有会员 要买什么？”…天 当时有种追星成功的感觉 真的 我当时内心很激动 现在还是会忍不住激动呀！ 我压根就想不出为啥她要帮我… 我真的跟她不熟…她怎么就这么好啊 …如果换一个人 也许她也会帮的 但是她这种行为真的…换我 我可能真做不到 ！
那天零点开抢…事先沟通好了买哪一款 我记得她推荐我买12 呃 我只是太心疼钱觉得花的太多 就还是选择旧的一款吧 毕竟一部分手机钱是我自己出的没问爸妈要那么多 尽管我挣了一部分钱足够买这个手机 但还是省点吧 （良心发现了？）…她又推荐我买绿色 但我觉得11的紫色更好看 倒是12的绿色更好看 她真的在有心的给我推荐
我竟也没想到 她零点准时给我买了 呃 原先沟通的是 用她的号买的时候 找他人代付 但是避免麻烦 她先给我垫付了钱 而后我才发给她 …就垫付来说 我心里说不出来什么感受 就是有点被感动到想哭吧 …我也原本想的是第二天早上慢慢买不急 （实际上第二天那款被抢完了 后面她才告诉我的 还好当时就买了）毕竟0点算熬夜了 （我以为仙女都不熬夜）
手机好几天才运过来 中途她还给我发过物流信息 可能怕我心急 …（我确实急着用手机 当时借了室友一个备用手机用了好几天） 手机到的那天 她第一时间就告诉我到了 让我去拿 而且还特意叮嘱我 最好录开箱视频 让我仔细检查一下手机有没有什么问题 …后面还问我手机怎么样 …这些关心和细心 真的好戳我啊 …真的像一个暖心的大姐姐一样…
其实发现手机的屏幕是有一点点问题的 但基本上不影响 我也可不想麻烦她帮我售后啥的…毕竟已经很不好意思她帮我这么多了…
这么多事 其实她换来的也只有我一声谢谢…我除了感谢 好像也不知道还能做些什么回报她…
她可喜欢夸人了 呃 也是可会撩人了 怎么说话怎么甜！ 其实我十分讨厌“商业互捧” 但我每次说她好却是发自肺腑 一种赞美而已 绝不是想拉近关系或是取得别人什么而已
她也会给人鼓励 也许她并不知道可能只是简简单单的一句鼓励或者关心 给别人心里带来了什么 我觉得用阳光比较贴切吧 就是照进心里的一束阳光 微风拂过脸颊的清爽而又温热得感觉…
我今天回学校 不知道缘分就是那么巧 在路上给碰到了 因为戴着口罩 我又近视 我都没出来是她 只觉得可能是熟悉的人 因为她在看我！她叫了我 我一下子反应过来 简单的说了两句…离开后我觉得我真是太不好意思了 都没主动打招呼…
晚上也没想到她找我聊天 …更没想到她在睡前还会特意对我说一句晚安[委屈] 此刻我觉得我好幸福 …
不知不觉写这篇文章也花了很长时间…那就幸福的入睡吧！晚安！❤️#心动-陈洁仪[音乐]#
大一刚开学那会 谁也不认识谁 但我在人群中第一眼就看到了她 感觉她在发光 不知道是哪种神秘力量让我的目光忍不住瞟了又瞟 那时候只敢偷看…她的打扮和清纯又干净的长相 都在我的审美点上！觉得她时尚的紧…大学终究来说课不多 所以见面的机会并不那么多 …逐渐发现 原来她真是喜欢那种风格的打扮呀！ 她几乎从不化妆 因为素颜也是很美 皮肤很白 光洁无瑕 脸型是长长的 五官说不上多么好看 但也是很精致 主要是凑在一起 真心觉得看着好舒服 整个人瘦不经风的 经常穿着很休闲的服装 宽松的衣服裤子 配上一双万斯或者耐克 嗯…在她身上就很好看呀！ 她有一双桃花眼…嗯…我理解的是叫桃花眼吧…笑起来的样子更是动人 还带有一点小酒窝 真的甜的很！而且在南方里 她的身高真的太让人羡慕了 ！她这个样子貌似就是小说里女主的模样了！（我心里的）
外貌吸引人不要紧 最要命的是内在更有魅力！！美貌确实想让目光在她身上停留 看着她格外美好…接触过后 直接把她封为女神！
她的性格意外的好 就是天生无害 脾气很好 说话细声细语的 温温柔柔的语气 …她是福建人的缘故 所以略带一点那种软乎乎的口音 但又不觉得嗲 所以很好听 我觉得她有必要开个电台 想必可以治治我的失眠（当然这只是幻想）当然了 我也生怕会冒犯人家 毕竟接触的机会不多 而且我也不喜欢 刻意去处什么关系 我只觉得有点距离也很不错
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提起她 估计没人说她不好吧 因为她真的太好了 曾经与班级上另一个女生聊起过“你觉得班上哪位女生比较好” 那个女生思考了一会 说出了她的名字 我有一瞬间是僵住的 我在想 ！我没听错吧？说的不就是我女神吗！ 看来人好是公认的！呃那位女生与女神也不是很熟 只是和我一样凭感觉…
她多优秀不用再吹 最最最难能可贵的是她还十分乐于助人…她待人真诚（反正对我 和对我所知道的人都很好）
在去年 发生一件让我很难忘很感动却又记忆犹新的事情（一年而已没过多久） 我的手机坏了 我准备买一台苹果 那时刚碰上618活动 在便宜了一千多的情况下 还能用满5000减400的券 就很心动…但是这个劵必须是88Vip会员才有 而我充个会员也需要88块钱 其实闲鱼上也有转卖券的 但网上的吧终究有点不放心 所以我鬼使神差的在朋友圈里求助“有偿求88vip帮买东西” 我写的是有偿！意思是我愿意给报酬…其实说实话 只是抱着发着玩玩的心态 因为我微信好友并不多 且与我熟的估计也没有会员（充这玩意需要门槛的 要达到多少淘气值…呃没有歧视任何人）我也不抱什么希望有人真帮我买的 因为我大不了 自己充一个会员就好了
结果没想到的是 朋友圈才发出去几分钟 女神直接私聊我 她很霸气的一句“我有会员 要买什么？”…天 当时有种追星成功的感觉 真的 我当时内心很激动 现在还是会忍不住激动呀！ 我压根就想不出为啥她要帮我… 我真的跟她不熟…她怎么就这么好啊 …如果换一个人 也许她也会帮的 但是她这种行为真的…换我 我可能真做不到 ！
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