女嘉宾推荐
出生年：1999
身高：165
职业：考事业单位中
收入：0w
学历：大专
星座：双子座
现居：青海省 西宁市
车房：无房无车
婚史：未婚
自我介绍：本人是今年刚毕业的专科生，已考上专升本，现备考事业单位中，性格开朗大方，喜欢追剧，看小说
择偶要求：年龄区间:23-24，身高区间:165-183，性格稳重踏实。

#恋爱赢家[超话]#女嘉宾推荐
出生年：1999
身高：165
职业：考事业单位中
收入：0w
学历：大专
星座：双子座
现居：青海省 西宁市
车房：无房无车
婚史：未婚
自我介绍：本人是今年刚毕业的专科生，已考上专升本，现备考事业单位中，性格开朗大方，喜欢追剧，看小说
择偶要求：年龄区间:23-24，身高区间:165-183，性格稳重踏实。 https://t.cn/R2WxDzr

【寒假期间如何轻松减脂？】
妹纸去年备考研究生，每天久坐10+h以上，没有时间好好运动，压力很大时有暴食的倾向，找老师饮食指导后把暴食扼杀在摇篮中，现初试过后能抽出时间运动、在家做饭也能更好搭配食材，小体重20天时间能瘦2斤已经很不错啦，跟着芙蓉老师慢慢减，不引发暴食不赶走大姨妈[爱你][心][鲜花]
❤️妹纸提问：
1.老师，山药、紫薯、芋头、玉米等当主食的话，可以吃多少呢?
2.减脂期有没有特别禁忌的食物呀?
3.牛奶有必要买脱脂的吗?
4.那种食用油最适合减脂期呢?
5.想要老师微博经常晒的韭菜饼、自制披萨…等等教程哈哈，在家自己能折腾弄，减脂期也想尝试些新东西
❤️芙蓉老师已解答，群里的亲们都可以点开音频详细听答案哦[爱你][心][鲜花]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##养姨妈[超话]##减肥[超话]#