#立夏要称体重# 【立夏蚕豆饭】#美味辽宁等您来##美好辽宁欢迎您#
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进入立夏的仪式感，必须由立夏饭完成。它是南方的一种传统食物，用蚕豆、咸肉、豌豆、胡萝卜、香菇、糯米和大米煮成一锅碧绿诱人的立夏饭，营养丰富，还能帮助人增强抵抗力。
讲究一点的，立夏饭里还会加雷笋、苋菜和其他豆类，寓意“五谷丰登”。蚕豆和豌豆剥壳取豆米，雷笋、胡萝卜、咸肉分别切丁，糯米和米（6:4）提前用水浸泡。
锅热后倒油，放入咸肉丁煸炒，炒出香味后加入笋丁、胡萝卜、蚕豆等配菜一起翻炒，撒少许盐，将炒好的配菜和糯米大米一起放进电饭煲，加水没过食材，蒸熟后便能享用。

#厨艺教程#今日立夏，记得吃立夏饭，顺时节而食，健康又平安

俗话说：千补万补，不如立夏一补。民间流传着一句老话：吃过立夏饭，健康又平安。因此立夏当天，吃上一碗立夏饭，也有一年到头身体健康的美好祝愿。这样的老传统食俗，在江南一些地区很流行。立夏饭有两种，分别是五色糯米饭和五谷糯米饭，都有五谷丰登的美好寓意

主料：大米、咸肉、豌豆、胡萝卜、新鲜香菇
辅料：植物油两大勺，生抽两大勺、蚝油大勺
做法：1、把豌豆和蚕豆去壳，新鲜香菇洗净切小丁丁
2、把咸肉洗净切小丁丁，和胡萝卜，香菇丁一样大小最好
3、提前把大米洗净泡一会，因为是新鲜大米不可久泡，加红烧酱油拌均匀
4、把大米洗净加电饭煲里，加豌豆和蚕豆新鲜香菇丁
5、加胡萝卜和咸肉拌均匀
6、加清水，水量不能太多了，新鲜大米不吃水，而且焖饭吃的就是劲道香浓的口感，加点植物油拌均匀，这样米饭更好吃，
7、把盖子盖好，通电按下煲仔饭功能键，口感选择劲道（饭菜合一的饭，口感选择劲道锅巴特香、米饭劲道香浓），你也可以选你喜欢的口味，再按下开始即可煮饭了
8、等电饭锅有滴滴的响声，开始保温时，加点蚝油，搅拌均匀，这样味道更好吃（可选）
9、加电饭锅锅盖，在保温5分钟左右即可，再次打开，撒上香葱末拌均匀即可#米饭##米饭的100种吃法#

[2022][福建医科大硕士]厦门赛德阳光口腔—喻院长口腔科普

[话筒]【佩戴矫正过程需要注意什么吗？】

牙齿隐形正畸后的注意事项[话筒]：

1、开始戴矫正器出现的不适：初戴矫正器的患者开始几天会产生一些不适反应,如牙齿酸痛,粘膜损伤等，这些问题一般3-7天即可得到缓解或消除。如果疼痛比较剧烈,则应该及时就医。

2、饮食方面的注意事项：应避免咀嚼较硬的食物,如排骨, 芾核带壳的零食等。水果如桃子、苹果等最好切成小块后再吃。避免咀嚼较黏的食物,如口香糖,糯米制品等。

3、牙齿隐形正畸后在口腔卫生方面的注意事项：坚持每天早晚及三餐后刷牙,每次不少于三分种,选用毛软头小的优质牙刷,吃零食及喝饮料后要及时漱口。

4、矫正器的损坏与维修：矫正器如有损坏应妥善保存,损坏的部分不可遗失,并及时与医师联系,尽快修复以免影响疗程和疗效。

5、复诊预约：患者应在医师指定的时间内复诊。由于个体差异及生长发育的影响， 或治疗过程中医患合作方面问题，实际治疗效果与预期的疗效可能存在一定的差距,患者和家长应有这方面的思想准备。这也是很重要的隐形正畸后注意事项。

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