1⃣️我们的朋友谷爱凌说，美应该是健康的，有力量的。我觉得我们的朋友说得好对[笑cry][笑cry][笑cry]
2⃣️自从唤醒我的运动+户外细胞后，我再也没法做一个安静躺平的宅女了……
3⃣️蹦哒着爬山，兴高采烈地下山，除了刚爬石阶那半小时大腿前侧肌肉有些许酸痛（石阶坡度太陡了），但过后完全无任何疲倦感了，下了山还能溜达到很远的地方坐地铁去市区吃大餐[笑cry]体能简直越来越棒[打call][打call][打call]
4⃣️咱就是说，经常与大自然在一起是件多么幸福的事啊，在英国的时候我就这样频繁走出户外，现在我也要继续我的生活乐趣[开学季][开学季][开学季]
5⃣️心情舒畅，身体健康，练练小肌肉，甩掉小肥肉，老了就不会有机会得癌症和糖尿病了朋友们[笑cry][笑cry][笑cry]
6⃣️本月待爬List：油麻山天坑+长岭国家登山步道+天鹿湖森林公园+六片山
7⃣️谢谢一路陪伴我做我喜欢的事情

#第一次来火炉山发现坟头真特么多石阶永远也爬不完##苹果的0.5倍变焦能拍出170大长腿啊朋友们# https://t.cn/AigLmro9

【台媒：2022年台积电将获得苹果170.24亿美元订单】
据半导体行业消息人士透露，台积电预计将在2022年获得苹果5000亿新台币（170.24亿美元）的订单，高于2021年的4054亿新台币。

据digitimes报道，消息人士称，苹果的零部件制造商和设备组装商已经看到他们在中国的制造业务受到上海、昆山和苏州持续的封锁以及由此产生的物流瓶颈的严重打击，如果封锁持续下去，苹果可能会被迫推迟新款iPhone的发布。

但消息人士继续说，苹果的上游半导体制造几乎没有受到影响，台积电有望按计划处理新的 iPhone AP 出货给苹果，这将显着提升台积电的收入。

“预计苹果2022年的整体出货量仍将与2021年持平或略有增长，iPad、Mac 和 iPhone 系列的销售比竞争对手更稳定。”消息人士说道。

该报道指出，作为台积电的最大客户，苹果2021年的收入贡献率达到26%的高位，远高于第二大客户的10%，预计这一数字在2022年将进一步上升。

2022-04-28
2022-04-11始

DAY1️⃣8️⃣
初始空腹体重：75.7 KG
今日空腹晨重：67.9 KG
昨日空腹晨重：68.4 KG
昨日今日对比：-0.5 KG
✨共减体重：7.8 KG✨
身高170Cm ，苹果型身材

----------目标---------
100天减重到60 KG

----------饮食---------
早餐：水煮虾
午餐：苹果
晚餐：水煮虾
喝水：1000 ML

----------运动---------
遛狗+背部拉伸+扭腰盘+刘畊宏

--------叨叨叨---------
❣️跳完操俩屁股蛋子疼
❣️想吃炸带鱼[awsl]

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