#一个穴位缓解入睡难#不只是大人，宝宝入睡一样有妙招。
我们可以适当泡泡热水脚，但是也不要过度，微微出汗就可以了。另外，如果能配合梳头一起，把身体的淤堵从头部疏通一下，就更好了。

我就体验过用梳子梳头两侧的胆经，当梳子温柔地滑过头皮，不断地重复、重复，时间的重量和温情加持的时候，微微酥麻的感受，以及身体的温暖和彻底舒展，会给人一种意犹未尽的感觉。

睡觉是一觉到天亮，醒来后，神清气爽的感受呼之欲出。

尤其是给小孩子梳头，有很多妈妈反馈说，晚上睡前梳了头，小孩子身体处于放松的状态里，困意就给梳出来了，入睡的情况就比平时好多了。

搓涌泉，加强孩子睡眠质量。

中医认为，肾是先天之本，主骨生髓，睡眠质量好的孩子能养藏好肾精，壮骨。而搓涌泉有引火归元的作用，尤其对于有脚心热，睡不深问题的小孩帮助大，有助于孩子的睡眠，提高睡眠质量。

#命运# 命理微言.　

5、论用神　

　　惟用食伤生财者，虽偏正财并透，亦不妨，以财最易生也。偏财独透，遇食亦生。又伤食混杂，亦有富者，但不贵耳。用神最喜乘旺。进气则旺，退气则衰。又如坐禄、坐贵、坐库，与长生、帝旺、临官之类。又如用木逢亥卯未，用火逢寅午戌，亦是。用神最喜一气。如正财生七煞，七煞生正印；又如枭神生劫财，劫财生食神，食神制七煞之类。又如天元一气，两干不杂，三奇顺序之类，亦是。又如“煞印相生”、“伤官生财”两格，反取露煞藏财、露伤藏财为吉。盖印财外露，怕行运克泄，伤煞外露，便易制化也。正所谓“财神太露，起争夺之风；凶物深藏，成养虎之患”也。生克相乘，先用而不先主。如正印与偏印并透，则印先受制；七煞与正印同行，则煞先生印也。

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绘本分享¹｜《食物的由来》

：妈妈，今天的蛋蛋真好吃，下次我回乡下要夸夸奶奶，因为他知道是因为奶奶养了，妈妈生了蛋我们才有的吃，也懂的爷爷奶奶种了大米而不能浪费粮食。却不知道它们的真正由来，这套科普绘本就非常适合他们看

这套书共7册，分别是：大米从哪儿来 、鸡蛋从哪儿来 、牛奶从哪儿来 、面包从哪儿来 、苹果从哪儿来 、蜂蜜从哪儿来 、糖从哪儿来

绘本整体画风可爱，详细的描述了我们的食物是从哪儿来的，怎样的食物更健康，种植和养殖时又要如何注意保护生态。每册书的最后，多角度、多元化的阐述与植物相关的知识点！

+关+揪1⃣️位铁子一起看同款好书

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