假期第四天 打出这几个字，我的心在滴血。[二哈]
放假的时间彷佛是2倍数在走，而工作的时间是0.5倍数，时间你伤害人真有一套
假期可以好好运动一下，不用管时间长短，彻底的拉伸一下，10分钟不够可以拉20分钟，这两天的清晨都是550左右的消耗，汗流了一吨，感觉自己打通了任督二脉般的通透，
HIIT那种死而复生的感受太让人着迷了，高强度高心率建议每一个姐妹每周都要来这样一次，那种爆心率大口喘气一刹那要你命的感觉（有基础疾病和运动损伤的不建议，小白不建议，怕会离开这个美丽世界）。
心率可以提到130-160.
什么运动都是可以消耗卡路里的，睡觉也是在消耗卡路里的，只是相同时间内没有运动消耗得高而已，跑跑步游游泳跳跳绳，二三十分钟，消耗脂肪也是很可观的哦。
我推崇可持续的，有效果的安全的方式。毕竟坚持才是王道，猛练一天歇一周，还不如一天练十分钟来得稳当。

Hortensia 花瓣椅

这款花瓣扶手椅是荷兰家具品牌moooi所推出，就像品牌名字寓意一样：比美丽更美丽。Hortensia扶手椅上面覆盖着数千片“花瓣”，其实是涤纶经过激光切割设计成了花瓣，坐感很舒适。

设计师创新性地复制了自然之美，可以让你彷佛坐在盛开的花朵中，被光滑柔和的花瓣包围着。

设计师Andrés Reisinger和Júlia Esque

#工业设计[超话]# #好设计共欣赏#

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