有太多的人因为觉得自己某些地方不如别人就缺乏自信，始终不敢让自己去尝试新的事物。有些情绪消沉的人，因为伴侣离他而去就觉得自己什么也不是了，对爱情也失去了信心。还有曾经犯过小失误的职员们，之后每当老板打来电话时，总是满心惶恐，感到筋疲力尽，等等。
1、重新振作
你的这些想法，每个人或多或少的会产生，面对脑中的这些不自觉出的观念，我们要做的就是进行自觉地质疑和辩论，因为负面情绪的产生本身是一种警报，它们提醒我们：想法是否合理，观念是否扭曲。
一旦出现了负面想法，我们就应采取心理暗示的方法，用相反的想法重新组织语言，比如“命运掌握在我自己手里，“我只要努力肯定会”，“世界上没有解决不了的问题”，“我还没挖掘我的潜力股“，“人无完人各有所长”，“还有不如我的呢”，“她不爱我，说明我还没找到对人”等等。
通过正面想法的鼓舞，可以让自己接受现实，同时觉察出自己的偏颇之处。反复的自我批评和辩论，就能动摇原本错误的思想，最后铲除它,走出消极情绪的怪圈。
你要做的就是重新振作起来，积极一点。
2、分手3个月，你想挽回这段感情，自己先要衡量几个问题:
（1）这段感情有没有必要挽回？
（2）因为啥原因提出的分手？
（3）她不回复你，也就是她已经死心了，
就好比一杯开水凉了一样的，根本没有温度，即使你挽回，前面的问题不清楚一样会离开，这样你还是在跟自己过不去，所以建议你，考量清楚了看来是否有必要挽回。 #分手后要挽回该怎么做##分手挽回男友挽回女朋友#
1、重新振作
你的这些想法，每个人或多或少的会产生，面对脑中的这些不自觉出的观念，我们要做的就是进行自觉地质疑和辩论，因为负面情绪的产生本身是一种警报，它们提醒我们：想法是否合理，观念是否扭曲。
一旦出现了负面想法，我们就应采取心理暗示的方法，用相反的想法重新组织语言，比如“命运掌握在我自己手里，“我只要努力肯定会”，“世界上没有解决不了的问题”，“我还没挖掘我的潜力股“，“人无完人各有所长”，“还有不如我的呢”，“她不爱我，说明我还没找到对人”等等。
通过正面想法的鼓舞，可以让自己接受现实，同时觉察出自己的偏颇之处。反复的自我批评和辩论，就能动摇原本错误的思想，最后铲除它,走出消极情绪的怪圈。
你要做的就是重新振作起来，积极一点。
2、分手3个月，你想挽回这段感情，自己先要衡量几个问题:
（1）这段感情有没有必要挽回？
（2）因为啥原因提出的分手？
（3）她不回复你，也就是她已经死心了，
就好比一杯开水凉了一样的，根本没有温度，即使你挽回，前面的问题不清楚一样会离开，这样你还是在跟自己过不去，所以建议你，考量清楚了看来是否有必要挽回。 #分手后要挽回该怎么做##分手挽回男友挽回女朋友#
灵芝怎么吃？教你6种良好的食用方式 ！#张淋琳健康频道[超话]#
从古至今灵芝一直是大家众所周知的滋补品，更是受到很多健康养生者的喜爱，而且灵芝中含有营养成分非常多，但是你知道如何正确的食用灵芝吗？
相信绝大部分人还不知道，为大家介绍。
如何正确食用灵芝？
1、灵芝红枣银耳羹：
把灵芝、红枣、银耳各7g放入炖盅加入矿泉水，小火慢炖3个小时，在起锅前的1小时放入老冰糖(老冰糖的甜度按照个人口味适量添加)，炖好3小时后关火盛出备温后食用，这个时候的灵芝红枣银耳羹是非常粘稠好喝的，食用的功效可以安神、治疗失眠、健忘症等！
2、灵芝炖乌龟：
先把乌龟放入锅内清水煮沸，煮沸后捞出取出乌龟肉，然后把灵芝和乌龟肉一起放入炖盅里面加入清水开始炖汤3-4个小时，小火慢炖即可，最后起锅前放入盐后即可享用。
灵芝乌龟汤的功效可以养血安神还可以减缓高血脂和肿瘤的发生，其实除了灵芝乌龟汤还可灵芝炖其他肉的汤都是具有极佳的养生效果的。
3、研磨成粉泡水服用：
把灵芝研磨成粉食用其实是最便捷的一种方法了，如果您家中有灵芝可以利用现代工艺，将灵芝加工成超细的粉直接用开水泡着喝，早晚各一杯可以改善便秘和失眠。
4、灵芝煮薄荷茶：
灵芝切片2g，薄荷洗净备5g，谷芽5g，白糖25g，水250ml，把谷芽炒香后和灵芝加水再加入白糖煮熟至汤浓，最后下薄荷煎熬10分钟即可。功效：补脑益智，清热解暑、缓解气虚烦劳等症状。
5、灵芝煮蜂蜜茶：
把灵芝大枣各20g放进煮茶的杯子里煮开，煮开后再加入蜂蜜后即可饮用，经常喝灵芝蜂蜜茶可以提高免疫力和抑制癌细胞。
6、灵芝泡酒：
在我们生活中很多人喜欢喝一些药酒或者自己泡的酒或者人参酒等，其实灵芝也可以泡酒，灵芝酒可以强壮身体、延缓衰老，男女老少均适合。把灵芝洗净切块，浸泡在酒内(可以是白酒也可以是米酒)封盖半月后即可食用。
灵芝的功效有哪些？
灵芝中含有非常多的营养成分可以增强抗氧化能力：在我们人体身体正常的情况下自由基是平衡的，但是自由基过多的话，会引起一系列的慢性疾病，而灵芝中的这些效成分可以提高我们身体的抗氧化能力并清除多余的自由基；
除此之外，灵芝还可以增强免疫力及改善心脑血管症状：灵芝中的灵芝多糖可以增强我们体内细胞的免疫力，从而增强我们机体的免疫力；灵芝多糖除了增强我们机体的免疫力还改善我们心血管症状，有降血压、降血脂的作用。
灵芝的功效是极其的强大可谓是健康养生中的一味良好补剂，如果你也想通过灵芝滋补身体或者保养身体，却苦于不知道灵芝的食用方法，不妨学学以上说到6大常见正确的食用方法哦。#健康一春# #健康# #健康养生# #健康大挑战# #跟郑恺一起健康生活#
从古至今灵芝一直是大家众所周知的滋补品，更是受到很多健康养生者的喜爱，而且灵芝中含有营养成分非常多，但是你知道如何正确的食用灵芝吗？
相信绝大部分人还不知道，为大家介绍。
如何正确食用灵芝？
1、灵芝红枣银耳羹：
把灵芝、红枣、银耳各7g放入炖盅加入矿泉水，小火慢炖3个小时，在起锅前的1小时放入老冰糖(老冰糖的甜度按照个人口味适量添加)，炖好3小时后关火盛出备温后食用，这个时候的灵芝红枣银耳羹是非常粘稠好喝的，食用的功效可以安神、治疗失眠、健忘症等！
2、灵芝炖乌龟：
先把乌龟放入锅内清水煮沸，煮沸后捞出取出乌龟肉，然后把灵芝和乌龟肉一起放入炖盅里面加入清水开始炖汤3-4个小时，小火慢炖即可，最后起锅前放入盐后即可享用。
灵芝乌龟汤的功效可以养血安神还可以减缓高血脂和肿瘤的发生，其实除了灵芝乌龟汤还可灵芝炖其他肉的汤都是具有极佳的养生效果的。
3、研磨成粉泡水服用：
把灵芝研磨成粉食用其实是最便捷的一种方法了，如果您家中有灵芝可以利用现代工艺，将灵芝加工成超细的粉直接用开水泡着喝，早晚各一杯可以改善便秘和失眠。
4、灵芝煮薄荷茶：
灵芝切片2g，薄荷洗净备5g，谷芽5g，白糖25g，水250ml，把谷芽炒香后和灵芝加水再加入白糖煮熟至汤浓，最后下薄荷煎熬10分钟即可。功效：补脑益智，清热解暑、缓解气虚烦劳等症状。
5、灵芝煮蜂蜜茶：
把灵芝大枣各20g放进煮茶的杯子里煮开，煮开后再加入蜂蜜后即可饮用，经常喝灵芝蜂蜜茶可以提高免疫力和抑制癌细胞。
6、灵芝泡酒：
在我们生活中很多人喜欢喝一些药酒或者自己泡的酒或者人参酒等，其实灵芝也可以泡酒，灵芝酒可以强壮身体、延缓衰老，男女老少均适合。把灵芝洗净切块，浸泡在酒内(可以是白酒也可以是米酒)封盖半月后即可食用。
灵芝的功效有哪些？
灵芝中含有非常多的营养成分可以增强抗氧化能力：在我们人体身体正常的情况下自由基是平衡的，但是自由基过多的话，会引起一系列的慢性疾病，而灵芝中的这些效成分可以提高我们身体的抗氧化能力并清除多余的自由基；
除此之外，灵芝还可以增强免疫力及改善心脑血管症状：灵芝中的灵芝多糖可以增强我们体内细胞的免疫力，从而增强我们机体的免疫力；灵芝多糖除了增强我们机体的免疫力还改善我们心血管症状，有降血压、降血脂的作用。
灵芝的功效是极其的强大可谓是健康养生中的一味良好补剂，如果你也想通过灵芝滋补身体或者保养身体，却苦于不知道灵芝的食用方法，不妨学学以上说到6大常见正确的食用方法哦。#健康一春# #健康# #健康养生# #健康大挑战# #跟郑恺一起健康生活#
运动少，每天熬夜，就喝杯黑茶，为身体“减负”
印象湄江 云上传说
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
现今社会生活节奏快，很多人缺少运动，而且每天熬夜，体内的小毛病自然也累积得多！使人体弱，身体肥胖，思维迟缓，精神不振等。这时，多喝点儿黑茶，不仅能消除体内油腻，还可清扫血脂，保护血管，同时防止肥胖。
消食化积，可说是黑茶的保健功能。《本草纲目拾遗》中记载黑茶“出湖南粗梗大叶，须以水煎或滚汤冲入壶内，再以火温之始出味，其色浓黑，味苦中带甘，食之清神和胃，性温味苦微甘，下膈气消滞去寒”。
黑茶，既能消食，且茶碱含量又远低于绿茶，晚上饮用一些，也不必担心睡不着觉。另外，黑茶还能去油腻，以牛羊肉为食的边疆少数民族就将黑茶奉为生命之茶。
对于整天大鱼大肉的现代人来说，多饮黑茶，不但可消除油腻，还能清扫血脂，保护血管，防止肥胖。
我们知道喝一般的茶可能出现如伤胃、失眠等问题，黑茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。黑茶是后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被大量分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。
黑茶纤维素含量高，纤维素可以减少胆汁的再吸收量，改变食物消化速度和消化分泌物的分泌量，黑茶又属于全发酵茶，含有丰富的蛋白质、茶多糖及各种维生素，在中医上讲其味甘、苦，具有和胃生津，醒脾祛湿等功效，能够保护胃肠道黏膜，改善肠道生理功能，因此对于各种原因导致的突发腹泻、长期慢性腹泻、脾胃虚弱性腹泻均有积极的防治效果。
饮用黑茶有补充膳食营养、助消化、解油腻、顺肠胃、降压、降脂、减肥、软化人体血管、抗氧化、延缓衰老等多种保健功效。民间也有“喝安化千两茶，添人间百岁寿”的说法。
通常，黑茶十泡仍韵味不减，不过因茶叶多有陈放，在泡制前可用开水迅速涮洗一下，除去陈味、灰尘等。平日在下午4点以前，平均每1-2小时饮一杯，晚上适量少饮。
也可用煮饮的方法，滋味更为香醇，待水温加热到开，放入适量黑茶（此时勿需加壶盖），沸腾熬煮2分钟关火，盖上壶盖焖泡3～5分钟，滤渣后即可饮用。
黑茶的魅力还在于它历经时光冲刷的奇妙变化。只要黑茶本身的品质优良，再加上储存得当，便不用担心是否过期，越陈越香。藏一品茶，在岁月里沉淀升华，浓醇滋味。
湄江印象 唯美黔茶 千年传承 大众口粮
湄潭手筑黑茶 湄江印象领先
微信号：MJYX68 微众号：湄江印象
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现今社会生活节奏快，很多人缺少运动，而且每天熬夜，体内的小毛病自然也累积得多！使人体弱，身体肥胖，思维迟缓，精神不振等。这时，多喝点儿黑茶，不仅能消除体内油腻，还可清扫血脂，保护血管，同时防止肥胖。
消食化积，可说是黑茶的保健功能。《本草纲目拾遗》中记载黑茶“出湖南粗梗大叶，须以水煎或滚汤冲入壶内，再以火温之始出味，其色浓黑，味苦中带甘，食之清神和胃，性温味苦微甘，下膈气消滞去寒”。
黑茶，既能消食，且茶碱含量又远低于绿茶，晚上饮用一些，也不必担心睡不着觉。另外，黑茶还能去油腻，以牛羊肉为食的边疆少数民族就将黑茶奉为生命之茶。
对于整天大鱼大肉的现代人来说，多饮黑茶，不但可消除油腻，还能清扫血脂，保护血管，防止肥胖。
我们知道喝一般的茶可能出现如伤胃、失眠等问题，黑茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。黑茶是后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被大量分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。
黑茶纤维素含量高，纤维素可以减少胆汁的再吸收量，改变食物消化速度和消化分泌物的分泌量，黑茶又属于全发酵茶，含有丰富的蛋白质、茶多糖及各种维生素，在中医上讲其味甘、苦，具有和胃生津，醒脾祛湿等功效，能够保护胃肠道黏膜，改善肠道生理功能，因此对于各种原因导致的突发腹泻、长期慢性腹泻、脾胃虚弱性腹泻均有积极的防治效果。
饮用黑茶有补充膳食营养、助消化、解油腻、顺肠胃、降压、降脂、减肥、软化人体血管、抗氧化、延缓衰老等多种保健功效。民间也有“喝安化千两茶，添人间百岁寿”的说法。
通常，黑茶十泡仍韵味不减，不过因茶叶多有陈放，在泡制前可用开水迅速涮洗一下，除去陈味、灰尘等。平日在下午4点以前，平均每1-2小时饮一杯，晚上适量少饮。
也可用煮饮的方法，滋味更为香醇，待水温加热到开，放入适量黑茶（此时勿需加壶盖），沸腾熬煮2分钟关火，盖上壶盖焖泡3～5分钟，滤渣后即可饮用。
黑茶的魅力还在于它历经时光冲刷的奇妙变化。只要黑茶本身的品质优良，再加上储存得当，便不用担心是否过期，越陈越香。藏一品茶，在岁月里沉淀升华，浓醇滋味。
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