【#好体态是一种长寿因素#】线条玲珑、姿势优雅，不仅是美的表现，从某种意义上说也是一种“长寿基因”：

提高记忆力：直立坐姿可使大脑血流量和供氧量提高40%，改善记忆。

增强自信心：俄亥俄州立大学一项坐姿与自信的关联性研究发现，保持直立坐姿的学生更自信，对自己的想法也更加重视。而低头垂肩懒散坐姿的学生对自己的想法缺乏自信。

促进消化：良好的姿势有助于锻炼支持消化器官的核心肌肉群，懒散姿势可能会导致多种消化问题，如胃食管反流、便秘，甚至疝气。

强壮骨骼：良好的姿势有助于减轻脊柱压力，有益骨骼发挥应有的功能。

减少头痛：每2~3小时进行一次不良姿势纠正，能有效避免脖颈和肩膀肌肉过度拉伸，可以使头痛减少41%，颈部和肩部疼痛降低43%。（via.生命时报）

#沈铁微分享# 【#好体态是一种长寿因素#】线条玲珑、姿势优雅，不仅是美的表现，从某种意义上说也是一种“长寿基因”：

提高记忆力：直立坐姿可使大脑血流量和供氧量提高40%，改善记忆。

增强自信心：俄亥俄州立大学一项坐姿与自信的关联性研究发现，保持直立坐姿的学生更自信，对自己的想法也更加重视。而低头垂肩懒散坐姿的学生对自己的想法缺乏自信。

促进消化：良好的姿势有助于锻炼支持消化器官的核心肌肉群，懒散姿势可能会导致多种消化问题，如胃食管反流、便秘，甚至疝气。

强壮骨骼：良好的姿势有助于减轻脊柱压力，有益骨骼发挥应有的功能。

减少头痛：每2~3小时进行一次不良姿势纠正，能有效避免脖颈和肩膀肌肉过度拉伸，可以使头痛减少41%，颈部和肩部疼痛降低43%。

【#好体态是一种长寿因素#】#小亳分享#线条玲珑、姿势优雅，不仅是美的表现，从某种意义上说也是一种“长寿基因”：

提高记忆力：直立坐姿可使大脑血流量和供氧量提高40%，改善记忆。

增强自信心：俄亥俄州立大学一项坐姿与自信的关联性研究发现，保持直立坐姿的学生更自信，对自己的想法也更加重视。而低头垂肩懒散坐姿的学生对自己的想法缺乏自信。

促进消化：良好的姿势有助于锻炼支持消化器官的核心肌肉群，懒散姿势可能会导致多种消化问题，如胃食管反流、便秘，甚至疝气。

强壮骨骼：良好的姿势有助于减轻脊柱压力，有益骨骼发挥应有的功能。

减少头痛：每2~3小时进行一次不良姿势纠正，能有效避免脖颈和肩膀肌肉过度拉伸，可以使头痛减少41%，颈部和肩部疼痛降低43%。