一起玩了15年了 从小学 到初中 再到高中 我们几乎形影不离
自从她们俩上了大学后我们就很少合体了 一个去了北京上学 一个去了咸阳上学 而我也比她们更早体验了社会的毒打
因为地区和住宿的原因 大家都在自己的生活圈里好好生活
我们三个家离的很近 随便一个步行过去只要5分钟 只要她们放假 有时间 还是会见面
见面的时候 也总有说不完的话 我们一起吃饭 回忆从前 聊聊最近 畅想以后
记的很早前大家说过在一起的时候不看手机 在现在这个人人都是低头族的时代 我们做到了 没有很重要的消息 从不会一直盯着手机
就这样一直一直好下去吧 我们会有更多的15年 也希望她们平安 健康 开心 幸福
还有 我永远爱她们。

五一劳动节[心]假期最后一天[心]大小回校验核酸，中午和同学们约午餐(灏廷证哲森文馥曦可靖)下午临时说要排球训练[二哈]原本他爸接去玩的，只能训练一小时后请假就跟他爸去和爷奶吃饭了，晚饭后又汇合中午的同学们一齐玩[允悲]基本玩一天了[笑cry]男孩子都成低头族了[二哈]晚上回家收拾好作业收心明天上学了[笑cry]

【#气血能量够不够，看一个地方就知道#】现代人的衰老，往往是从颈椎开始的：

稍微动一动脖子，一阵咔咔的响声直让人头皮发麻；
脖子不舒服，总有一种被什么冻住了的感觉，又硬又僵；
时常肩颈麻木，针扎似的疼；
用手一摸，大椎附近的肉包又厚又痛......

同时，颈椎僵硬的人，多半脖子粗、背上肉厚、脑袋不自觉地前倾，整个人的体态也大打折扣。

反之，那些颈部柔软的人，通常气血流通状态好，整个人看起来也特别有活力。这在《黄帝内经》中也有验证：“骨正筋柔，气血以流。”

在中医看来，颈椎接近头颅，是气血精微在脑袋和躯干之间传输的关口。

而且，任督二脉、胃经、膀胱经等多条经脉，也都经过颈部。

头发稀了、肤色暗了、眼睛里没有了光彩、头晕头痛......跟颈椎多少都有关联。

所以，我们还得把保养颈椎提上日程。想好好呵护颈椎，从现在起就要避免做低头族。当然，还要懂得给脖子“松绑”。

一般来说，按摩肩井穴、风池穴，就能起到事半功倍的作用。

捏拿肩井穴：

每次轻捏5秒后松开，再捏5秒后再松开。如此操作，捏拿10次后换到另一侧。

这组动作每天实践3～5次，坚持一个星期，肩颈板结的肌肉就会变得柔软许多，颈椎也跟着放松了。