#真的有易胖体质吗#经常胖友说自己是易胖体质，喝口凉水都胖，呼吸都长肉。甚至迎风张嘴都能胖三斤。这个时候他们就特别羡慕那些怎么吃都吃不胖的易瘦体质，那么真的存在易胖和易瘦体质吗？

目前为止，已知跟肥胖相关的基因超过四百个，这些基因会影响食欲、饱腹感、代谢、体脂分布等方面。而在这些基因中，最著名的一个是叫FTO的基因。它让人更容易发胖。多项研究显示，FTO 基因变异会让人食欲大增，导致体内胃饥饿素高于正常水平，正常情况下，餐前胃饥饿素水平会升高，餐后则会降低。我们也就感觉吃饱不会饿了。

如果这种基因发生变异，餐后胃饥饿素就可能仍高于正常水平。我们进食完后还就会容易饿，而且会对高能量的食物也有强烈的兴趣。

所以拥有FTO 基因变异的人就更容易发胖，也就是所谓的易胖体质。FTO 基因对于每个人肥胖的影响大小不同，对某些人的影响可能高达70%-80%。对另外一些人的影响却可能只有25%。

可能有人会好奇，这些肥胖基因影响不大的人就真的吃不胖吗？对此曾有研究组找了十个声称吃不胖的人。

研究人员每天让他们吃下五千千卡的食物，也限制他们每天最多走五千步。四周以后，这十个人统统都胖了。由此来看，其实并不存在怎么吃都吃不胖的人。

只要摄入的能量高于消耗的能量还是会胖的。也就是说并不存在易瘦和易胖体质，那些吃不胖的朋友，只是跟易胖体质的朋友比起来不那么容易长胖而已。

最近感受到最大的无语：一顿晚饭能涨出三四斤的份量且迟迟减不掉…吃进去的饭菜汤汁仿佛直接嵌进肉里！一个半月三顿聚餐竟涨出十斤，这合适吗？以前健身房天天去倒是不减重，现在不去就立刻反弹，真是天道酬勤实锤！那我的基础代谢呢？我的消化系统呢？我真是迎风张嘴也胖啊！近来雨水多，是给我泡发起来了吗？原来我竟是个海绵精呐？！[doge]不运动还不胖的小可爱们那么多，运动都不瘦的我算什么呢？干嘛呀这么对我！[失望]太生气了…距离减四斤还有九斤了[裂开]

有一种胖子很委屈，用尽各种方法，还是喝凉水都胖，迎风张嘴2斤肉。那就是体内湿气大，身体排水能力弱。健脾胃、护肝脏、促消化、降浊气，身体内的水气运行平衡了，湿气也就真正离你远去了。
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