#Coco的减脂健身打卡#


今日份快乐来自尽情撸猫～难得臭臭对我那么亲热，一腿猫毛咱也欢喜的很～

一场雨之后小院子里到处是被雨水打落的树叶，惊喜发现角落处原本还是花骨朵的月季全开放了，一时间挪不开眼～静谧的浪漫

老爸的葱油拌面必须夸一波，作为刘畊宏毽子操[加油]跟练之前的补给一整个满足住[羞嗒嗒]

运动打卡Day15：
早：卷腹100/臀桥100/空中蹬车50
午：马甲线养成13min/HIIT腰腹燃脂进阶18min/周六野全程站立瘦腰运动10min
晚：刘畊宏毽子操35min
总消耗426千卡 ​​​

#高秋梓[超话]# #高秋梓0428生日快乐#
⏰ʜᵃᵖᵖᵞ ʙⁱʳᵗʰᵈᵃᵞ ♪♬༓ ，我数到第24颗星，缓慢又笨拙的路上，谢谢你一路以来的坚持和努力，希望未来诸事皆顺 岁岁欢喜 天真依然 一直走在开满鲜花的路上，尽情热烈地绽放，不受俗世疾苦纷扰，在未来的日子里闪闪发亮！✨未完待续……

#小吉的速写笔记本#

✍今早坐在阳台吃早餐，看到楼下河边的小花已经开了，内心涌起莫名的感动，可真是大自然神秘的力量呀！端详起盘子里花花绿绿的芦笋、提子、胡萝卜…和那些野草野花一样，不管有人种植或是自由野蛮的生根发芽，他们不去比较、不去追问，有太阳的时候就迎着太阳雀跃，有风吹过就在风中尽情扭动生命的欢喜，从不去讨一个意义。从冒出芽的欢喜，到烹煮后落在盘子中的鲜香，融合了自然中一切静默而又伟大的力量，泥土、阳光、清风、雨…在味蕾的高潮中被吃掉，完成了宇宙的循环和大融合中的一环。我感受到了连接、交融…这一刻我忽然相信这世界上有神明，可能是花的样子、鸟的样子、水流的样子、光的样子…