燃犀记事
“取春雨浸湿之笔，夏阳酷晒之墨，秋风吹拂之纸，以及冬雪覆盖之砚。用此笔墨纸砚书尔之心结，焚于火中。”
今夜我们聊爱情
《狐狸灯》从一而终，皆是你
《海之音》一眼万年，此生不负
《槐安台》择一生，爱一人
《昙花酒》生死两茫茫，不思量，自难忘
《壁上花》问世间情为何物，直教人生死相许
《天地牢》彼此想念，缘不会散
也许不美满的故事，就是最好的结局
“取春雨浸湿之笔，夏阳酷晒之墨，秋风吹拂之纸，以及冬雪覆盖之砚。用此笔墨纸砚书尔之心结，焚于火中。”
今夜我们聊爱情
《狐狸灯》从一而终，皆是你
《海之音》一眼万年，此生不负
《槐安台》择一生，爱一人
《昙花酒》生死两茫茫，不思量，自难忘
《壁上花》问世间情为何物，直教人生死相许
《天地牢》彼此想念，缘不会散
也许不美满的故事，就是最好的结局
#北京顺义新增4例核酸阳性#【#北京顺义新增4例核酸检测阳性人员# 轨迹公布 】4月5日下午，顺义区新增4例核酸检测阳性人员，均为集中管控的密接人员，是望京SOHO小金阁阁服装店店员和关联人员。
顺义区第一时间启动应急响应机制，迅速落实流调采样、排查管控、核酸检测等措施，坚决阻断病毒传播链条。上述核酸检测阳性人员在顺义区的居住地南法信镇焦各庄村、华英园社区，后沙峪镇董各庄村，于4月4日作为顺义区确诊病例及其密接人员的居住地，均已落实管控措施。已对上述区域内的全体人员进行核酸检测，目前人员核酸检测结果均为阴性。涉及顺义的风险点位及场所已经组织开展终末消毒。属地已成立工作组和暖心服务队，全力做好疫情处置和居民生活保障服务。
4名核酸检测阳性人员行程初步流调如下：
人员1：住址为南法信镇焦各庄村，为4月4日通报的我区确诊病例的家庭成员。
3月28日-31日，每天9:30左右从家骑电动车到地铁15号线南法信站，乘地铁到望京东站，步行至望京SOHO极客晨星科技发展有限公司上班，22:00左右从公司步行到地铁望京东站，乘地铁15号线到南法信站下车后骑电动车回家。其间：
3月28日 10:30左右，在望京SOHO楼下“便利蜂”超市购物；12:30左右，在望京SOHO负一层潇湘阁饭店用餐；18:10左右，在望京SOHO楼下“莱特卖”超市购物。
3月29日 10:50左右，在望京SOHO楼下“便利蜂”超市购物；22:50左右，在南法信地铁口附近的“掌柜的”炸串摊消费；23:10左右，到南法信镇南焦路“好又多”生鲜超市购物。
3月30日 10:30左右，到公司附近“杭州小笼包”消费；13:00左右，在望京SOHO负一层潇湘阁饭店用餐；23:10左右，到南法信镇南焦路“好又多”生鲜超市购物。
3月31日 10:30左右，到公司附近“菜篮子”超市、“吴发家”超市购物；13:00左右，到望京SOHO楼下“莱特卖”超市购物。
4月1日 9:30左右，从家骑电动车到地铁15号线南法信站，乘地铁到望京东站；10:10左右，在望京东站附近“便利蜂”超市购物后，到中国锦大厦尚品装饰公司办事，之后乘地铁15号线返回顺义；12:30左右，在焦各庄村“正宗牛肉板面”小吃店用餐；12:40左右，在焦各庄村“永发水果店”购物；15:00左右，自驾前往日升建材城，在外等候未进入；16:30左右，自驾前往蓝馨双语幼儿园（通州区宋庄镇吴各庄村），未下车；17:00左右，到石门苑社区8号楼用餐，餐后步行至地铁15号线石门站，乘地铁到南法信站下车；19:00左右，骑电动车到南法信镇南焦路“好又多”生鲜超市购物，之后回家未外出。
4月2日 8:30左右，骑电动车到焦各庄村“万福堂大药房”买药，之后乘地铁15号线南法信站至望京东站下车，步行至公司上班；9:30左右，先后到公司楼下“祥汇便利远洋店”、“便利蜂”超市购物；10:10左右，在公司附近“杭州小笼包”消费；19:50左右，先后在望京麒麟新天地“名创优品”购物、大隐火锅店聚餐；21:40左右，乘地铁15号线至南法信站下车后骑电动车回家，之后未外出。
4月3日 9:30左右，从家骑电动车送家人到地铁15号线南法信站；9:40左右，到焦各庄村“正宗牛肉板面”小吃店用餐后返回家中；16:30左右，到旭辉26街区的“绿色爱净”干洗店；17:00左右，到南法信镇南焦路“好又多”生鲜超市购物，之后回家未外出。
4月4日 作为密接人员被转运到集中隔离酒店。
人员2：住址为南法信镇华英园社区，为望京SOHO小金阁阁服装店店员。
3月28日-31日、4月2日-3日，每天乘地铁15号线上下班。9:40左右，从南法信站上车；10:10左右，从望京东站下车，之后步行至公司；20:40左右，从望京东站上车；21:10左右，从南法信站下车，骑电动车回家。其间：
3月28日 13:20左右，在望京SOHO“美味食堂”用餐；14:00左右，在望京SOHO“瑞幸咖啡”购物；17:40左右，先后到望京SOHO“便利蜂”超市、“CoCo都可”购物。
3月29日 10:30左右，在望京SOHO“巴比鲜包”购物；12:30左右，在望京SOHO“美味食堂”用餐；13:20左右，在望京SOHO“瑞幸咖啡”购物。
3月30日 13:30左右，到望京SOHO美食城“安徽板面”用餐，之后到望京SOHO“嗨特购”“瑞幸咖啡”购物。
3月31日 10:40左右，到望京SOHO“便利蜂”超市购物；13:40左右，到望京SOHO美食城“山西刀削面”用餐；14:40左右，到望京SOHO“瑞幸咖啡”购物；21:30左右，骑电动车到南法信镇南焦路“好又多”生鲜超市购物。
4月1日 9:50左右，从家出发乘顺2路到博爱口腔医院（国泰宏城店），在同楼层的“Z健身”门口等候；12:00左右，骑电动车前往石门聚乐汇“便利蜂”超市购物；12:20左右，在隆华奥特莱斯购物广场购物；12:40左右，骑电动车前往金街“金圣罗兰蛋糕店”、东风商场一层、燕泽州商场一层购物；13:20左右，骑电动车返家；13:50左右，前往住址附近“鑫绿都”超市购物后返家；21:20左右，在小区丰巢快递柜取快递，之后在“鑫绿都”超市购物。
4月2日 13:40左右，在望京SOHO负一层“叔叔家的米粉”用餐；18:40左右，在望京SOHO“巴比鲜包”购物。
4月3日 12:30左右，在新荟城“三泉冷面”用餐；18:20左右，在望京SOHO“巴比鲜包”购物；20:00左右，在望京SOHO“莱特卖”超市购物。
4月4日 作为密接人员被转运到集中隔离酒店。
人员3：住址为后沙峪镇董各庄村，为望京SOHO小金阁阁服装店店员。
3月28日-30日、4月1日-3日，每天9:00左右，从家步行至后沙峪镇董各庄公交站乘顺38路至后沙峪地铁站，乘地铁15号线至望京东站，步行到望京SOHO小金阁阁服装店上班；20:30左右，步行至望京东站乘地铁15号线至后沙峪站，乘顺38路至后沙峪镇董各庄公交站，步行回家。其间：
3月28日 13:40左右，到望京SOHO负一层美食城“黄焖鸡米饭”用餐。
3月29日 12:40左右，到望京SOHO负一层“美味食堂”用餐。
3月30日 14:50左右，到望京SOHO负一层“驴肉火烧”用餐。
3月31日 在家休息。10:30左右，从家步行至后沙峪镇董各庄村南口取快递后未外出。
4月1日 早晨上班途中，曾到过地铁15号线望京东站卫生间；13:30左右，到望京SOHO负一层潇湘阁饭店用餐。
4月2日 13:40左右，到望京SOHO负一层“叔叔家米粉”用餐。
4月3日 12:30左右，到新荟城“三泉冷面”用餐。
4月4日 作为密接人员被转运到集中隔离酒店。
人员4：住址为后沙峪镇董各庄村，为外区确诊病例的密切接触者。
3月28日-4月2日17时，均在外区上班未返回顺义。
4月2日 17:30左右，从地铁14号线将台站进站，在望京站换乘地铁15号线至后沙峪站；18:50左右，乘顺38路到后沙峪镇董各庄村；19:00左右，到董各庄村菜鸟驿站取快递，之后回家未外出。
4月3日 13:00左右，到董各庄村“二元店”购物；19:00左右，到董各庄村广场买草莓，之后回家未外出。
4月4日 作为密接人员被转运到集中隔离酒店。
在此提醒广大市民朋友，凡与上述行程有时空交集人员、接到健康宝弹窗提示人员、进返京人员，请立即主动向社区（村）和单位报备，配合落实各项防疫措施。
疫情防控一刻不能放松，需要我们同心筑牢城市防线。请需要集中隔离的居民理解、支持和配合，身体出现任何不适立即报告。请居家隔离的居民足不出户，加强健康监测，配合核酸检测。
有关后续情况将及时通报。
顺义区疾病预防控制中心
2022年4月5日
顺义区第一时间启动应急响应机制，迅速落实流调采样、排查管控、核酸检测等措施，坚决阻断病毒传播链条。上述核酸检测阳性人员在顺义区的居住地南法信镇焦各庄村、华英园社区，后沙峪镇董各庄村，于4月4日作为顺义区确诊病例及其密接人员的居住地，均已落实管控措施。已对上述区域内的全体人员进行核酸检测，目前人员核酸检测结果均为阴性。涉及顺义的风险点位及场所已经组织开展终末消毒。属地已成立工作组和暖心服务队，全力做好疫情处置和居民生活保障服务。
4名核酸检测阳性人员行程初步流调如下：
人员1：住址为南法信镇焦各庄村，为4月4日通报的我区确诊病例的家庭成员。
3月28日-31日，每天9:30左右从家骑电动车到地铁15号线南法信站，乘地铁到望京东站，步行至望京SOHO极客晨星科技发展有限公司上班，22:00左右从公司步行到地铁望京东站，乘地铁15号线到南法信站下车后骑电动车回家。其间：
3月28日 10:30左右，在望京SOHO楼下“便利蜂”超市购物；12:30左右，在望京SOHO负一层潇湘阁饭店用餐；18:10左右，在望京SOHO楼下“莱特卖”超市购物。
3月29日 10:50左右，在望京SOHO楼下“便利蜂”超市购物；22:50左右，在南法信地铁口附近的“掌柜的”炸串摊消费；23:10左右，到南法信镇南焦路“好又多”生鲜超市购物。
3月30日 10:30左右，到公司附近“杭州小笼包”消费；13:00左右，在望京SOHO负一层潇湘阁饭店用餐；23:10左右，到南法信镇南焦路“好又多”生鲜超市购物。
3月31日 10:30左右，到公司附近“菜篮子”超市、“吴发家”超市购物；13:00左右，到望京SOHO楼下“莱特卖”超市购物。
4月1日 9:30左右，从家骑电动车到地铁15号线南法信站，乘地铁到望京东站；10:10左右，在望京东站附近“便利蜂”超市购物后，到中国锦大厦尚品装饰公司办事，之后乘地铁15号线返回顺义；12:30左右，在焦各庄村“正宗牛肉板面”小吃店用餐；12:40左右，在焦各庄村“永发水果店”购物；15:00左右，自驾前往日升建材城，在外等候未进入；16:30左右，自驾前往蓝馨双语幼儿园（通州区宋庄镇吴各庄村），未下车；17:00左右，到石门苑社区8号楼用餐，餐后步行至地铁15号线石门站，乘地铁到南法信站下车；19:00左右，骑电动车到南法信镇南焦路“好又多”生鲜超市购物，之后回家未外出。
4月2日 8:30左右，骑电动车到焦各庄村“万福堂大药房”买药，之后乘地铁15号线南法信站至望京东站下车，步行至公司上班；9:30左右，先后到公司楼下“祥汇便利远洋店”、“便利蜂”超市购物；10:10左右，在公司附近“杭州小笼包”消费；19:50左右，先后在望京麒麟新天地“名创优品”购物、大隐火锅店聚餐；21:40左右，乘地铁15号线至南法信站下车后骑电动车回家，之后未外出。
4月3日 9:30左右，从家骑电动车送家人到地铁15号线南法信站；9:40左右，到焦各庄村“正宗牛肉板面”小吃店用餐后返回家中；16:30左右，到旭辉26街区的“绿色爱净”干洗店；17:00左右，到南法信镇南焦路“好又多”生鲜超市购物，之后回家未外出。
4月4日 作为密接人员被转运到集中隔离酒店。
人员2：住址为南法信镇华英园社区，为望京SOHO小金阁阁服装店店员。
3月28日-31日、4月2日-3日，每天乘地铁15号线上下班。9:40左右，从南法信站上车；10:10左右，从望京东站下车，之后步行至公司；20:40左右，从望京东站上车；21:10左右，从南法信站下车，骑电动车回家。其间：
3月28日 13:20左右，在望京SOHO“美味食堂”用餐；14:00左右，在望京SOHO“瑞幸咖啡”购物；17:40左右，先后到望京SOHO“便利蜂”超市、“CoCo都可”购物。
3月29日 10:30左右，在望京SOHO“巴比鲜包”购物；12:30左右，在望京SOHO“美味食堂”用餐；13:20左右，在望京SOHO“瑞幸咖啡”购物。
3月30日 13:30左右，到望京SOHO美食城“安徽板面”用餐，之后到望京SOHO“嗨特购”“瑞幸咖啡”购物。
3月31日 10:40左右，到望京SOHO“便利蜂”超市购物；13:40左右，到望京SOHO美食城“山西刀削面”用餐；14:40左右，到望京SOHO“瑞幸咖啡”购物；21:30左右，骑电动车到南法信镇南焦路“好又多”生鲜超市购物。
4月1日 9:50左右，从家出发乘顺2路到博爱口腔医院（国泰宏城店），在同楼层的“Z健身”门口等候；12:00左右，骑电动车前往石门聚乐汇“便利蜂”超市购物；12:20左右，在隆华奥特莱斯购物广场购物；12:40左右，骑电动车前往金街“金圣罗兰蛋糕店”、东风商场一层、燕泽州商场一层购物；13:20左右，骑电动车返家；13:50左右，前往住址附近“鑫绿都”超市购物后返家；21:20左右，在小区丰巢快递柜取快递，之后在“鑫绿都”超市购物。
4月2日 13:40左右，在望京SOHO负一层“叔叔家的米粉”用餐；18:40左右，在望京SOHO“巴比鲜包”购物。
4月3日 12:30左右，在新荟城“三泉冷面”用餐；18:20左右，在望京SOHO“巴比鲜包”购物；20:00左右，在望京SOHO“莱特卖”超市购物。
4月4日 作为密接人员被转运到集中隔离酒店。
人员3：住址为后沙峪镇董各庄村，为望京SOHO小金阁阁服装店店员。
3月28日-30日、4月1日-3日，每天9:00左右，从家步行至后沙峪镇董各庄公交站乘顺38路至后沙峪地铁站，乘地铁15号线至望京东站，步行到望京SOHO小金阁阁服装店上班；20:30左右，步行至望京东站乘地铁15号线至后沙峪站，乘顺38路至后沙峪镇董各庄公交站，步行回家。其间：
3月28日 13:40左右，到望京SOHO负一层美食城“黄焖鸡米饭”用餐。
3月29日 12:40左右，到望京SOHO负一层“美味食堂”用餐。
3月30日 14:50左右，到望京SOHO负一层“驴肉火烧”用餐。
3月31日 在家休息。10:30左右，从家步行至后沙峪镇董各庄村南口取快递后未外出。
4月1日 早晨上班途中，曾到过地铁15号线望京东站卫生间；13:30左右，到望京SOHO负一层潇湘阁饭店用餐。
4月2日 13:40左右，到望京SOHO负一层“叔叔家米粉”用餐。
4月3日 12:30左右，到新荟城“三泉冷面”用餐。
4月4日 作为密接人员被转运到集中隔离酒店。
人员4：住址为后沙峪镇董各庄村，为外区确诊病例的密切接触者。
3月28日-4月2日17时，均在外区上班未返回顺义。
4月2日 17:30左右，从地铁14号线将台站进站，在望京站换乘地铁15号线至后沙峪站；18:50左右，乘顺38路到后沙峪镇董各庄村；19:00左右，到董各庄村菜鸟驿站取快递，之后回家未外出。
4月3日 13:00左右，到董各庄村“二元店”购物；19:00左右，到董各庄村广场买草莓，之后回家未外出。
4月4日 作为密接人员被转运到集中隔离酒店。
在此提醒广大市民朋友，凡与上述行程有时空交集人员、接到健康宝弹窗提示人员、进返京人员，请立即主动向社区（村）和单位报备，配合落实各项防疫措施。
疫情防控一刻不能放松，需要我们同心筑牢城市防线。请需要集中隔离的居民理解、支持和配合，身体出现任何不适立即报告。请居家隔离的居民足不出户，加强健康监测，配合核酸检测。
有关后续情况将及时通报。
顺义区疾病预防控制中心
2022年4月5日
多畅谈虚无，而忽视炼形，是当代修行者无法长生久视的原因！#佛道双修#
丹家上乘，形神俱妙，若神虽有灵妙而形质早衰，则非丹道之正路。释家尚炼神证性，而弃形之粗鄙曰臭皮囊，讥道之留形住世为守尸鬼，实乃不知炼形之妙也。
丹家本来特重炼形、炼气，然后来从重视实际的养生功夫，转而追求虚玄的性地证悟，虽然还是以性命双修为口号，却开始偏重于讲无为、讲虚空、讲先天一气从虚无中来，反而轻视以切实的生理变化为核心的命功修为，尤其是近代的丹家，几乎很少有人认真地提及炼形功夫了。理论的日渐高明，反而带来了实践的日渐退步，近代以来，丹道大成者几乎见不到了，其中固然有很复杂的种种因素，但是，愚以为，忽视筑基、轻视炼形，都是比较重要的原因。
我们看后世特别是近代的丹书，很多都有这样的特点，许多人做功夫也是这样，喜欢虚无，喜欢无相，不喜欢有为的搬运、导引，尤其不喜欢做生理的基础功夫。
所以很多人都是筑基未固，便求还丹；形质未化，便求养胎，从而导致了种种的偏失：比如，有为功夫不够，根基不牢，基础不固，处处有漏（此处专言身漏），证量难以升华；还丹后不事炼形，急于入定养婴，形中阴气未净，以至阳神无法纯阳，真幻相杂，难入正路；形质不化，呼吸、饮食不断，处处是漏，难以绝谷大定以圆真胎；形质未换，不能长生久视、留形住世，甚至连老来无病都难以实现；不炼形不可能达到形神俱妙，更不可能有飞腾冲举之可能……近代众多前辈，一生用功，不可谓不勤，甚至也在慧性上有相当的证悟，结果却长寿者甚少，不少人还是病死的，考其丹法，很多都是畅谈虚无而忽视炼形。
炼形之法，考有多门，如玉液炼形、金液炼形、太阳炼形、太阴炼形、内观炼形、真空炼形等等，另外尚有很多的小炼形法在各派流传，则多属于导引、动功、炼津、调气的初级法门。在明代以后众多的丹书中，都越来越轻视炼形，或者只重视其中的“真空炼形”一法，认为其他的都有为有作、落于形质，不能同于虚无大道。呵呵，愚见认为，玉液、金液，以至内观、真空，是有次第、有先后的，要功夫到了那一层，才能有大用，否则，直接去做真空炼形那“身外易形”的功夫，是在搞“跳跃式发展”，很勉为其难。
要说有为无为谁高明，实际上都不高明、都有所偏，到无不为才是高明。比如周天运法还精补脑一功，有些派中认为是着于形迹的下乘法，实际上撇开周天不用而只事中黄先天，则于色身必然有缺；再比如脏真搬运之小周天，后世丹书几乎无人提及，实际上，得药后，以此五脏周天运炼点化五脏六腑之元真，功效非常大，祛病延年乃是小验，改形驻颜也颇见其功，其中有自很深的道理；玉液炼形、金液炼形，都有其特殊的功效，没有这些做基础，直接去做真空炼形很难行得通的。
另外，象古传丹法，有的非常重视三关九窍，这与原始的瑜珈很类似，它很重视三脉七轮，一切的证量不看别的，就看这个，这看起来好像笨拙原始，实际上正是大巧若拙啊！如果以这个为标准衡量一下，老实说，其九层证量中，我们很多人都是连下成证量都没有——没有就是没有，你再说什么先天也没有用，到老还是得生病，还是比许多根本不炼丹功的人要短命。
丹家所重者，先天一气从虚无中来，然此“天气归一身”，不可见者一气，可见者效验，不可知者虚无，可知者生理，无论修命修性，离不了生理，也必须符合生理。
今且不论深层的炼形，就说说下手筑基的炼形功夫。人一身无非元气所化，元气盛则寿而健，元气亏则衰而夭，元气竭则病而死；然人身元气藏而不见，可见者脏腑也，丹道下手，种种作用，岂离脏腑？交媾龙虎、调和坎离，虽然是无形中作用，然其实在生理过程，也不离脏腑也。
就以肺金为例吧，肺主宗气，司呼吸，藏魄、朝百脉，外开窍于鼻，主皮毛，众多入手法中，凡是以呼吸下手的，都不离肺金作用。肺金乃人体与外界交通之大通道，故得呼吸之妙者，自然知天人一气相通之理；鼻为肺之大外窍，而其小窍则通身皆是，即毛窍也，故多从两孔之呼吸入门，而终必发现周身皮肤毛窍皆在呼吸之事实，有所谓以听息于肤者。
其实也不外乎此，肺乃与外界的通道，故夺天地之气补我身，必赖于肺金作用，又有所谓不内不外，不即肉身不离肉身之作用，其实仍是肺金作用；肺朝百脉，故凡得后天之息者，则通身气脉皆畅，肺主治节，而调和周身气机平衡必不离呼吸作用；肺主宣降，金性沉重，故得真息则气机自然下沉归元，而得胎息之开启，是谓得后天之铅金矣。
再说肝木，主藏血，主疏理条畅，藏魂，主生发，外开窍于目，四体中筋主于肝，四末中爪甲属肝，而凡诸抻筋拔骨、导引按跷、疏泄浊气、调和血行，种种动功下手，皆肝木之作用。肺肝之气血乃后天之龙虎，凡动功操修，皆需要呼吸与动作恰当配合使气血调和，阴阳平衡而运化，此即龙虎相交之初功，动功之效果，操持合度，则必然是呼吸调匀、气血畅达，引发循经缠度，经脉气化交注，进而由动归静，而有元气黄芽之萌动，是为内修之初阶，而其中目光之运用、呼吸之调整皆须合度方可。
另外，象心火之内景洞明，性光发耀，神明智慧之开启；肾水藏精，蛰藏沉潜，元阳发动，诸般作用；脾土之调和四象，化生气血，和气内运，等等，都是生理之实际，体现于下手筑基、补亏补漏之功用。
至于较深一层中的炼形，真元到肾，则白头重生黑发，齿落更生新牙；真元到肝，自然目如点漆，什么近视远视老花散光都不在话下；真元到心，则面如处子，颜若桃花…… https://t.cn/Evk4evd
丹家上乘，形神俱妙，若神虽有灵妙而形质早衰，则非丹道之正路。释家尚炼神证性，而弃形之粗鄙曰臭皮囊，讥道之留形住世为守尸鬼，实乃不知炼形之妙也。
丹家本来特重炼形、炼气，然后来从重视实际的养生功夫，转而追求虚玄的性地证悟，虽然还是以性命双修为口号，却开始偏重于讲无为、讲虚空、讲先天一气从虚无中来，反而轻视以切实的生理变化为核心的命功修为，尤其是近代的丹家，几乎很少有人认真地提及炼形功夫了。理论的日渐高明，反而带来了实践的日渐退步，近代以来，丹道大成者几乎见不到了，其中固然有很复杂的种种因素，但是，愚以为，忽视筑基、轻视炼形，都是比较重要的原因。
我们看后世特别是近代的丹书，很多都有这样的特点，许多人做功夫也是这样，喜欢虚无，喜欢无相，不喜欢有为的搬运、导引，尤其不喜欢做生理的基础功夫。
所以很多人都是筑基未固，便求还丹；形质未化，便求养胎，从而导致了种种的偏失：比如，有为功夫不够，根基不牢，基础不固，处处有漏（此处专言身漏），证量难以升华；还丹后不事炼形，急于入定养婴，形中阴气未净，以至阳神无法纯阳，真幻相杂，难入正路；形质不化，呼吸、饮食不断，处处是漏，难以绝谷大定以圆真胎；形质未换，不能长生久视、留形住世，甚至连老来无病都难以实现；不炼形不可能达到形神俱妙，更不可能有飞腾冲举之可能……近代众多前辈，一生用功，不可谓不勤，甚至也在慧性上有相当的证悟，结果却长寿者甚少，不少人还是病死的，考其丹法，很多都是畅谈虚无而忽视炼形。
炼形之法，考有多门，如玉液炼形、金液炼形、太阳炼形、太阴炼形、内观炼形、真空炼形等等，另外尚有很多的小炼形法在各派流传，则多属于导引、动功、炼津、调气的初级法门。在明代以后众多的丹书中，都越来越轻视炼形，或者只重视其中的“真空炼形”一法，认为其他的都有为有作、落于形质，不能同于虚无大道。呵呵，愚见认为，玉液、金液，以至内观、真空，是有次第、有先后的，要功夫到了那一层，才能有大用，否则，直接去做真空炼形那“身外易形”的功夫，是在搞“跳跃式发展”，很勉为其难。
要说有为无为谁高明，实际上都不高明、都有所偏，到无不为才是高明。比如周天运法还精补脑一功，有些派中认为是着于形迹的下乘法，实际上撇开周天不用而只事中黄先天，则于色身必然有缺；再比如脏真搬运之小周天，后世丹书几乎无人提及，实际上，得药后，以此五脏周天运炼点化五脏六腑之元真，功效非常大，祛病延年乃是小验，改形驻颜也颇见其功，其中有自很深的道理；玉液炼形、金液炼形，都有其特殊的功效，没有这些做基础，直接去做真空炼形很难行得通的。
另外，象古传丹法，有的非常重视三关九窍，这与原始的瑜珈很类似，它很重视三脉七轮，一切的证量不看别的，就看这个，这看起来好像笨拙原始，实际上正是大巧若拙啊！如果以这个为标准衡量一下，老实说，其九层证量中，我们很多人都是连下成证量都没有——没有就是没有，你再说什么先天也没有用，到老还是得生病，还是比许多根本不炼丹功的人要短命。
丹家所重者，先天一气从虚无中来，然此“天气归一身”，不可见者一气，可见者效验，不可知者虚无，可知者生理，无论修命修性，离不了生理，也必须符合生理。
今且不论深层的炼形，就说说下手筑基的炼形功夫。人一身无非元气所化，元气盛则寿而健，元气亏则衰而夭，元气竭则病而死；然人身元气藏而不见，可见者脏腑也，丹道下手，种种作用，岂离脏腑？交媾龙虎、调和坎离，虽然是无形中作用，然其实在生理过程，也不离脏腑也。
就以肺金为例吧，肺主宗气，司呼吸，藏魄、朝百脉，外开窍于鼻，主皮毛，众多入手法中，凡是以呼吸下手的，都不离肺金作用。肺金乃人体与外界交通之大通道，故得呼吸之妙者，自然知天人一气相通之理；鼻为肺之大外窍，而其小窍则通身皆是，即毛窍也，故多从两孔之呼吸入门，而终必发现周身皮肤毛窍皆在呼吸之事实，有所谓以听息于肤者。
其实也不外乎此，肺乃与外界的通道，故夺天地之气补我身，必赖于肺金作用，又有所谓不内不外，不即肉身不离肉身之作用，其实仍是肺金作用；肺朝百脉，故凡得后天之息者，则通身气脉皆畅，肺主治节，而调和周身气机平衡必不离呼吸作用；肺主宣降，金性沉重，故得真息则气机自然下沉归元，而得胎息之开启，是谓得后天之铅金矣。
再说肝木，主藏血，主疏理条畅，藏魂，主生发，外开窍于目，四体中筋主于肝，四末中爪甲属肝，而凡诸抻筋拔骨、导引按跷、疏泄浊气、调和血行，种种动功下手，皆肝木之作用。肺肝之气血乃后天之龙虎，凡动功操修，皆需要呼吸与动作恰当配合使气血调和，阴阳平衡而运化，此即龙虎相交之初功，动功之效果，操持合度，则必然是呼吸调匀、气血畅达，引发循经缠度，经脉气化交注，进而由动归静，而有元气黄芽之萌动，是为内修之初阶，而其中目光之运用、呼吸之调整皆须合度方可。
另外，象心火之内景洞明，性光发耀，神明智慧之开启；肾水藏精，蛰藏沉潜，元阳发动，诸般作用；脾土之调和四象，化生气血，和气内运，等等，都是生理之实际，体现于下手筑基、补亏补漏之功用。
至于较深一层中的炼形，真元到肾，则白头重生黑发，齿落更生新牙；真元到肝，自然目如点漆，什么近视远视老花散光都不在话下；真元到心，则面如处子，颜若桃花…… https://t.cn/Evk4evd
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