很多人内感和前任聊天痛苦，很有可能是因为你一开始的自我概念就发生了偏移。

比如说：你由于无法接受“前任”这个身份，所以你不断地证明你不是他的“前任”；
你由于没有办法接受自己“被抛弃”，所以你疯狂地在他面前证明你值得被爱；
你偏执地认为自己是“受害者”，所以你指认对方是“施虐者”

我目睹过得大部分的来访者，他们无法在潜意识内接受自己“被抛弃”，便会疯狂地把愤怒外投，投射到对方身上，认为自己是无辜的，对方才是剥削自己的那个人。

她们会觉得全世界的人都是在针对自己的，不会共情自己，不会理解自己，不会包容自己，自己眼前深爱的这个人也是如此。

所以在和对方聊天时，她们的言语表达也是凸显了内心的冲突与惆怅：

“我都说我自己错了，我不该那么对你，你怎么还是那么倔呢？”
“你怎么又突然不理人了呢？你理一下我好不好？”

我直说了吧，这其实是一种弱者可笑的“自我感动”。

因为当一个人愤怒和委屈时，他的视角只会停留在自己身上，只会看到自己内心痛苦的部分，看不到对方的痛苦与脆弱。

痛苦、悲伤的人会更加地“自我”，说的就是这个道理。

可能你还会很委屈，明明聊天时我就是在迁就他，我就是在“讨好”他，他不回应我，我去表达我的焦虑怎么了，不可以吗？

可是，你只是看到了自己的焦虑，自己的脆弱和痛苦，你有好好去观察、好好去体会过对方的痛苦吗？

对方也许就是因为看到，你总是放大自己的痛苦，总是忽略他的痛苦，他才会那么回避你，在聊天时也总是那么的沉默和不配合。

而你之所以总会在他面前表达自己，表达自己有多爱他，多需要他，可能反而是因为你内心缺少一种面对“质疑和被拒绝”的勇气。

你害怕在对方面前你是迟钝的，你是不值得被爱的，所以你反而要成为“表达者”，而不是那个“倾听者”。

你想让对方接纳你的痛苦，所以你会证明你是弱者，而不允许对方表达任何微弱的痛苦。

你更听不懂对方“我好累”“我想一个人静一静”和漫长的沉默，究竟代表着什么，你也不想进入对方的世界，去沉浸下来考虑他到底诉求着什么，他在压抑什么情绪，他在不满你什么。

如果你能静下心来，体验对方的感受，我不信你感受不到。

所以我会说，想要让一个人，让前任爱上你，你首先要做的第一步就是从你自己的世界里走出来，接纳对方的视角，沉浸在对方的世界里。

“你说觉得自己很累，是因为最近很痛苦吧？可以告诉我吗，自己憋着这样对身体也不好”
“你说你想静一静，是因为我打扰你了吗？”
“你不说话，是因为你最近太疲倦了吗？”

这些话，这种表达，其实就是在像一个父母一样包容对方的情绪，是一种无条件的关注。这对于一个人来说，是精神深处最需要的部分。

你可以想象一下，当你和一个人聊天时，他能看到你的情绪，能放慢步子和你一起体会你的感受，无条件的包容你和接纳你，那么你就是会有一种安定感、一种被爱的感受。

当然，这个世界上不存在完完全全的理解，有的更多是“尝试”去完完全全的理解，“尝试”让两个灵魂相遇，“尝试”让两个灵魂融合，而这种“尝试”无条件包容对方，才是最浪漫的。

所以你大可以放下你“受害者”的视角，转而去承认，其实你在这段感情里一直存在着一个“视野的盲区”，这个盲区既是面向自己的，也是面向对方的。

最近对外在的“美”的各种追求达到了近乎偏执的地步。
似乎容不下一点点瑕疵，有一点落差便狂躁不已，疯狂地、停不下来地买各种fd，偏执到，看到她们瑕疵的面貌总觉得万分可憎和可恶。
看到镜子里过敏的脸，爆着痘痘、又痒又疼又不能抓的丑陋模样，简直没法出门，这个鬼样子连jk宝都没法登陆，连核s都没法出门做啊！
他们都以为，我和她的关系有多好多好，毕竟“她那张精致的脸是谁看了都会喜欢的”
可……我不喜欢网红脸、zr脸，超级不喜欢不喜欢！

就这样吧，又很难过，很难过，我什么也不是。

疫情把#玛瑞莎# 的摄影师逼上了绝路#摄影[超话]#
“不疯魔不成活”是指为一件事，偏执到疯狂，甚至成为了生活的动力和目标，用这句话形容玛瑞莎独具#匠心# 的摄影师再恰当不过。
#上海疫情# 被封禁在家的摄影师无法拍摄顾客，但是无处安放的拍摄热情和突如其来的灵感还是让他们开始自寻出路，为钻研自己的摄影技术另辟蹊径。#正能量#
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