昨天只有五千多步，
但是腰酸背痛，
今早想着就休息一天不出门了，
完全不想动的感觉，
但是坚持走出去之后，
两条腿就惯性的带着身体走起来，
很舒服，不那么累～
就是要热爱运动[冰墩墩][哈哈]

在发夹弯那有一起车祸，
真的，沿湖这段路，
像我之前说的，
每次开这都觉得自己是秋名山车神，
路窄弯急，
右转进去立马左转，
再接左转直行，又一个右后转
再左转右转左转右转左转右转[二哈][哈哈]
真的很好玩

对认知的改变，我始终保持一种态度：改变不了个体，就去努力改变群体。

多发出声音吧。

不只是牛奶、水果、叶酸、运动这些认知，我微博很多的科普都是在推翻某些惯性思维。

现代医学本身也是在不断推翻自己的进程中发展的，与时俱进，要以发展的眼光看世界。

某种程度上，我找到了自己社会价值[鲜花]。

当然我是站在无数巨人的肩膀上，我不是创造者，只是传播者。

就如同我一直表达的，我能看好几个病，也只是祖国医学的搬运工，对自己选择的行业，心存感恩。[鲜花]

并且我坚信中医事业会越来越好，在未来有可能重新回归主流医学，与现代医学并驾齐驱，毕竟各有优势。

毕竟中医在很多国家已经都被当块宝了。

护膝有用吗？

我认为，没用。

什么东西有用？

1，膝周围肌肉训练非常关键，若是肌肉拉力足够，人体对关节的冲击有限，这就跟教练说的，我们普通人很难受伤，因为我们很少做极限动作，受伤多是惯性超出了我们的肌肉拉力。

2，规范的动作。

这就是为什么我鼓励无论做什么运动，一定要经过专业的培训，我是我们本地第一个付费请教练学球的。