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复合--学会巧用心锚战术#失恋分手复合异地恋挽回# ​

亲密关系中可运用的心锚主要有以下两种：

【情绪心锚】和【预期心锚】

【情绪心锚】我以前提到过，它的作用是一经触发后，将对方代入到你想让TA感知的某种感觉中
【预期心锚】更多的使用在沟通上，它是暗使对方将某种预期跟你联系起来，从而便于你达到某种目的
举个分手后做自我描述时用的例子：

“你提的分手我接受”——「顺从TA的情绪」；

“我之前是挺作的，可能是工作压力太大了，总跟你发泄”——「矛盾合理化，消除负面心锚」；

“我觉得咱们没必要完全不联系，我也不会纠缠你，以后咱就当普通朋友聊，你就当是再让我一次，好不好”——「植入心锚」

其实挽回就是一个逐步消除负面心锚，再植入正向心锚的过程

“以后就当普通朋友聊”就是一个预期心锚，这会在TA心中建立一个预期：

以后你还会主动找他聊天。它有两个作用：

一：在分手后找他聊天时不会显得唐突，可以有效控制需求感；
二：是可以突然不找TA制造反差，增加不确定感，从而引发TA的好奇或后悔。
这里需要注意，在选择心锚物或事件时，不要选择会引发负面情绪的心锚，要注意越特殊特别越好，最好是只属于你们俩人的独家记忆。