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念了地藏王菩萨本愿经下卷
28/29/30三天，念完了整部经。这是我第一次念。回向我逝去的奶奶，姑姑，等等。离苦得乐
这两天刷了一部韩剧，编剧可能信佛，真的每个人都很美好，温和坚韧善良，言语举止轻柔，最终也是好人有好报。真好啊。也想做这样光明磊落，坦荡善良，真挚纯粹的人，收获幸福圆满。
中间有一段很喜欢的台词，
现在我们受的每一个困难，都成为我们的根，很多的根深深地扎进土壤里，这样我们的人生就不再害怕任何风雨。[加油]加油
南无地藏菩萨 https://t.cn/RVJk9aF
念了地藏王菩萨本愿经下卷
28/29/30三天，念完了整部经。这是我第一次念。回向我逝去的奶奶，姑姑，等等。离苦得乐
这两天刷了一部韩剧，编剧可能信佛，真的每个人都很美好，温和坚韧善良，言语举止轻柔，最终也是好人有好报。真好啊。也想做这样光明磊落，坦荡善良，真挚纯粹的人，收获幸福圆满。
中间有一段很喜欢的台词，
现在我们受的每一个困难，都成为我们的根，很多的根深深地扎进土壤里，这样我们的人生就不再害怕任何风雨。[加油]加油
南无地藏菩萨 https://t.cn/RVJk9aF
春季不能错过这碗汤！经常喝一喝，脾和肾都舒服了！
脾胃好，百病少。脾胃作为人体的后天之本，一年四季都需要格外的养护。尤其是在春季，人体内肝气更加旺盛，而在中医五行理论中，肝木会克制脾土。
因此，唐代孙思邈在《千金方·食治》中载：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。
春季不能错过这碗山药汤
说到甘味食物，山药不能不提。《神农本草经》中记载山药：“主健中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。
它性质平和，既是补益类中药，又可作为营养主食。
山药的根系发达，能扎进土壤深处，又很肥厚，深得土气，其质地稠黏，类似膏状，能填补肾精。
因此，不论是脾虚还是肾虚，食用山药都有很好的调理作用。
山药吃法多达上百种，最简单易行的是山药汤：
1、山药汤
取山药30克，瘦猪肉100克。
将瘦肉切成小块与洗净后的山药一起煮汤，每日喝一次，连续喝一周。
此方对更年期妇女头晕目眩、食少乏力及面色苍白等，有很好的作用。
2、白果莲子山药汤
取新鲜山药200克、白果10颗、红枣15颗、枸杞子20颗、干莲子10颗。
①先将干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时；
②白果敲碎外壳，山药去皮，切成小方块用清水浸泡备用；
③锅内先注入清水6碗，加入白果，莲子，红枣大火煮开后转小火；
④煲20分钟后，再加入山药块继续煲20分钟左右；
⑤最后10分钟再加入枸杞子，煲至剩3碗水时，加入调味料即可。
此方不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
3、鹌鹑山药参
取鹌鹑1只，山药50克，党参15克，调味品适量。将鹌鹑去毛杂，洗净，同上述诸药同炖熟后，去药渣，食肉饮汤。
此方可补中益气，强筋壮骨，适用于脾胃虚弱之不思饮食、消化不良等症。
4、五香山药鸡
取公鸡1只，山药1根，生姜、肉桂、花椒、木香、砂仁、白芷、草果各3克，葱、酱油、食盐各适量。
将公鸡去毛杂，山药去皮，洗净，共切块，余药布包，共置砂锅内，加清水及调味品，文火煨烂，去药渣，食肉饮汤。
此方可补脾祛寒，理气止痛，适用于脘腹冷痛，喜温喜按，虚寒痛经，手足不温等。
5、猪肉山药汤
取猪肉50克，山药、枸杞子各10克，调味品适量。
将猪肉洗净，切块，加清水适量共炖，待熟后调味服食，每日1次。
此方可养血安神，适用于神经衰弱。
6、山药奶肉羹
山药100克，羊肉500克，生姜15克，牛奶半碗，食盐少许。
①将羊肉洗净，与生姜同放锅内；
②加水以文火清炖半日；
③取炖好的羊肉汤一碗，加入山药片，共煮烂后，再加牛奶、食盐，煮沸服食。
此方可益气养血，适用于产后缺乳或乳汁分泌不足。
5类人，最宜吃山药饮
1、脾胃虚弱的人
山药性平味甘，具有健脾养胃助消化的作用。因此有胃口不佳、消化不良等脾胃虚弱症状的人可多吃。
2、糖尿病的人
山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用，糖尿病缓和可用山药代替一部分主食。
3、心脑血管病的人
新鲜山药中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，有一定预防动脉硬化的作用。
4、想要减肥的人
山药富含可溶性膳食纤维，容易增加人的饱腹感，对于控制食欲、瘦身减肥有很好的辅助作用。
5、肺虚咳嗽的人
山药具有益肺气、养肺阴的作用，肺虚咳嗽的人可多吃一点。
3类人，少吃山药
1、对山药过敏的人
山药中含有皂角素和山药碱，少数人吃了以后，会出现反酸、腹泻等过敏的症状，一旦有过敏症状，要立即停止食用，及时就医。
2、不消化、便秘的人
山药中淀粉丰富，且还有收敛作用，对于经常便秘和大便干燥的人群，又或者消化不良的人，吃多了山药会加重病症。
3、易上火的人
山药属于滋补食物，吃多了反而是“火上加火”。#陈易玄##中医养生#
脾胃好，百病少。脾胃作为人体的后天之本，一年四季都需要格外的养护。尤其是在春季，人体内肝气更加旺盛，而在中医五行理论中，肝木会克制脾土。
因此，唐代孙思邈在《千金方·食治》中载：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。
春季不能错过这碗山药汤
说到甘味食物，山药不能不提。《神农本草经》中记载山药：“主健中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。
它性质平和，既是补益类中药，又可作为营养主食。
山药的根系发达，能扎进土壤深处，又很肥厚，深得土气，其质地稠黏，类似膏状，能填补肾精。
因此，不论是脾虚还是肾虚，食用山药都有很好的调理作用。
山药吃法多达上百种，最简单易行的是山药汤：
1、山药汤
取山药30克，瘦猪肉100克。
将瘦肉切成小块与洗净后的山药一起煮汤，每日喝一次，连续喝一周。
此方对更年期妇女头晕目眩、食少乏力及面色苍白等，有很好的作用。
2、白果莲子山药汤
取新鲜山药200克、白果10颗、红枣15颗、枸杞子20颗、干莲子10颗。
①先将干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时；
②白果敲碎外壳，山药去皮，切成小方块用清水浸泡备用；
③锅内先注入清水6碗，加入白果，莲子，红枣大火煮开后转小火；
④煲20分钟后，再加入山药块继续煲20分钟左右；
⑤最后10分钟再加入枸杞子，煲至剩3碗水时，加入调味料即可。
此方不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
3、鹌鹑山药参
取鹌鹑1只，山药50克，党参15克，调味品适量。将鹌鹑去毛杂，洗净，同上述诸药同炖熟后，去药渣，食肉饮汤。
此方可补中益气，强筋壮骨，适用于脾胃虚弱之不思饮食、消化不良等症。
4、五香山药鸡
取公鸡1只，山药1根，生姜、肉桂、花椒、木香、砂仁、白芷、草果各3克，葱、酱油、食盐各适量。
将公鸡去毛杂，山药去皮，洗净，共切块，余药布包，共置砂锅内，加清水及调味品，文火煨烂，去药渣，食肉饮汤。
此方可补脾祛寒，理气止痛，适用于脘腹冷痛，喜温喜按，虚寒痛经，手足不温等。
5、猪肉山药汤
取猪肉50克，山药、枸杞子各10克，调味品适量。
将猪肉洗净，切块，加清水适量共炖，待熟后调味服食，每日1次。
此方可养血安神，适用于神经衰弱。
6、山药奶肉羹
山药100克，羊肉500克，生姜15克，牛奶半碗，食盐少许。
①将羊肉洗净，与生姜同放锅内；
②加水以文火清炖半日；
③取炖好的羊肉汤一碗，加入山药片，共煮烂后，再加牛奶、食盐，煮沸服食。
此方可益气养血，适用于产后缺乳或乳汁分泌不足。
5类人，最宜吃山药饮
1、脾胃虚弱的人
山药性平味甘，具有健脾养胃助消化的作用。因此有胃口不佳、消化不良等脾胃虚弱症状的人可多吃。
2、糖尿病的人
山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用，糖尿病缓和可用山药代替一部分主食。
3、心脑血管病的人
新鲜山药中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，有一定预防动脉硬化的作用。
4、想要减肥的人
山药富含可溶性膳食纤维，容易增加人的饱腹感，对于控制食欲、瘦身减肥有很好的辅助作用。
5、肺虚咳嗽的人
山药具有益肺气、养肺阴的作用，肺虚咳嗽的人可多吃一点。
3类人，少吃山药
1、对山药过敏的人
山药中含有皂角素和山药碱，少数人吃了以后，会出现反酸、腹泻等过敏的症状，一旦有过敏症状，要立即停止食用，及时就医。
2、不消化、便秘的人
山药中淀粉丰富，且还有收敛作用，对于经常便秘和大便干燥的人群，又或者消化不良的人，吃多了山药会加重病症。
3、易上火的人
山药属于滋补食物，吃多了反而是“火上加火”。#陈易玄##中医养生#
【原创】如果
如果只能做一种植物，我希望自己是一株金合欢，把根深深扎进土壤，总是不争不抢。即便是在干旱的沙漠，依然生生不息，把司空见惯的淡黄色花朵，铺满贫瘠荒芜的土地，用最坚硬的质地，诠释生命顽强的力量。
如果只能做一种飞禽，我希望自己是一羽雨燕，既是春天的信使，又象征一年的收成，穿梭在先辈曾经耕耘的田野，不管刮风下雨。我要把巢筑在每一个屋檐下，让嗷嗷待哺的雏燕呱噪不断，每天在田野里巡视，让害虫无处可逃。
如果只能做一种走兽，我希望自己是一头牦牛，驰骋在广袤的高原，只管我行我素。即便比孤独的狼更孤独，比沉默的狮更沉默，纵横天地间，从来无所畏惧，以强壮的体魄和坚忍的性格，一生都在挑战生存的极限。
如果只能做一个人，我选择做一个善良的人。常怀感恩之心，铭记生命的馈赠；常怀敬畏之心，尊崇人之所以为人的天性。不因挫折而痛苦，也不因失意而放弃，在有限的人生旅途中，静享恬淡与安宁。
如果只能做一种植物，我希望自己是一株金合欢，把根深深扎进土壤，总是不争不抢。即便是在干旱的沙漠，依然生生不息，把司空见惯的淡黄色花朵，铺满贫瘠荒芜的土地，用最坚硬的质地，诠释生命顽强的力量。
如果只能做一种飞禽，我希望自己是一羽雨燕，既是春天的信使，又象征一年的收成，穿梭在先辈曾经耕耘的田野，不管刮风下雨。我要把巢筑在每一个屋檐下，让嗷嗷待哺的雏燕呱噪不断，每天在田野里巡视，让害虫无处可逃。
如果只能做一种走兽，我希望自己是一头牦牛，驰骋在广袤的高原，只管我行我素。即便比孤独的狼更孤独，比沉默的狮更沉默，纵横天地间，从来无所畏惧，以强壮的体魄和坚忍的性格，一生都在挑战生存的极限。
如果只能做一个人，我选择做一个善良的人。常怀感恩之心，铭记生命的馈赠；常怀敬畏之心，尊崇人之所以为人的天性。不因挫折而痛苦，也不因失意而放弃，在有限的人生旅途中，静享恬淡与安宁。
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