1足三里穴有补肾气、调脾胃的作用,很多人失眠是因为平日思虑劳倦、内伤心脾、阳不交阴、心肾不交、肝阳扰动等影响到心神而导致不寐,按摩足三里穴就有不错的效果!
足三里位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处(外膝眼下三寸,胫骨旁开一横指),可以用掌心按着膝盖骨,手自然下垂,找到中指尖的位置,旁开一指,就能摸到一个凹陷处,这个位置就是足三里穴。
每前按摩足三里穴20分钟,就可以起到助眠的效果!2 商阳穴传统医学认为, 按揉该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓衰老。它是一个可以调理内息与肠胃的穴道,而养肠胃对于助眠也有一定的功效,还可以辅助减肥!
商阳穴位于食指靠拇指的一侧,在指甲角正后方2毫米的地方。每天按摩15分钟,可以缓解便秘、辅助减肥、助眠
足三里位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处(外膝眼下三寸,胫骨旁开一横指),可以用掌心按着膝盖骨,手自然下垂,找到中指尖的位置,旁开一指,就能摸到一个凹陷处,这个位置就是足三里穴。
每前按摩足三里穴20分钟,就可以起到助眠的效果!2 商阳穴传统医学认为, 按揉该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓衰老。它是一个可以调理内息与肠胃的穴道,而养肠胃对于助眠也有一定的功效,还可以辅助减肥!
商阳穴位于食指靠拇指的一侧,在指甲角正后方2毫米的地方。每天按摩15分钟,可以缓解便秘、辅助减肥、助眠
【下巨虚】#健康#
定位取穴:
在小腿前外侧,当犊鼻下9寸,距胫骨前缘一横指(中指)
取穴:正坐位或仰卧位,根据骨度分寸法,膝中至外踝尖为16寸,折量出犊鼻下9寸所在,再以中指同身寸即可定位距胫骨前缘一横指下巨虚所在。
主治:
1.近治作用
下肢痿痹、膝痛。
2.远治作用
(1)肠胃病证:泄泻、痢疾、肠鸣、便秘等。
(2)乳痈。
肩周炎:下巨虚为小肠下合穴,小肠经脉“出肩解,绕肩胛,交肩上”,针刺下巨虚能疏通经脉,调和气血,为治疗肩周炎、落枕等颈项疾患上病下取的要穴,临证可配伍后溪等穴应用,加强通经止痛之功。
定位取穴:
在小腿前外侧,当犊鼻下9寸,距胫骨前缘一横指(中指)
取穴:正坐位或仰卧位,根据骨度分寸法,膝中至外踝尖为16寸,折量出犊鼻下9寸所在,再以中指同身寸即可定位距胫骨前缘一横指下巨虚所在。
主治:
1.近治作用
下肢痿痹、膝痛。
2.远治作用
(1)肠胃病证:泄泻、痢疾、肠鸣、便秘等。
(2)乳痈。
肩周炎:下巨虚为小肠下合穴,小肠经脉“出肩解,绕肩胛,交肩上”,针刺下巨虚能疏通经脉,调和气血,为治疗肩周炎、落枕等颈项疾患上病下取的要穴,临证可配伍后溪等穴应用,加强通经止痛之功。
“胫骨高位截骨”是治疗膝关节软骨磨损、骨关节病的一种手术方式,也是就是俗称的“保膝”的治疗骨关节病的方法,今天我就为一位56岁的膝内翻骨关节病的男劳力做了内侧胫骨高位截骨矫形手术,手术比较顺利,出血少、创伤小,术后恢复快,膝关节功能更好,而且膝关节周围的韧带、半月板都没有明显损伤,所以膝关节的运动还是跟之前差不多,所以对于不太严重的膝关节骨关节病、将来要从事重体力劳动的,可以考虑选择胫骨高位截骨矫形手术(HTO)。
✋热门推荐