#粉丝来信#
很抱歉今天才回复。
其实，调整心态是一生都要进行的课题。对于积极上进的人来说，缓解焦虑恐怕也要终生修行。
就比如说我，刚刚过完39岁生日，可是最近状态也很不好，也在调整中。
当然，我的焦虑和你的焦虑没有可比性，因为你的压力是紧急的，程度是剧烈的，我的压力是缓慢的。
以上我想表达的是，焦虑太正常了，而且做好终身焦虑的准备。放过自己，不要奢望让自己不焦虑，焦虑代表自己是上进的，没有理想的人不伤心。不要期盼风雨停止，而要学会在风雨中跳舞。当然，说来容易做起来难，大家都在努力。
至于说如何缓解焦虑，提高效率，提几个小建议，不一定对，仅供参考：
1.屏蔽外界干扰源+打出自己的节奏
我考研的最后三个月，是在家里度过的。每天都按照自己的计划节奏走，我现在都记得我每天下午做一套英语模拟卷，自己和自己比，不和任何人比。只和最好的朋友通电话。考研是自我修行，有效参照物很少（不同于高三的模拟排名），你只需要自己估算报考学校专业的录取成绩，自己设立计划，坚决执行。
2.效率不高时，做能做的。
闹心的时候如果数学学不进去，就背单词，这样不会浪费时间，自己就不会有自责感，心情就会好很多，就像失眠，很多人越想睡越睡不着，我失眠的时候就看论文，看看就困了，就是顺其自然，不要强迫。
3.抓主要矛盾，该舍的舍。
女同学这个时候就不要苛刻身材了，想吃就吃，甜食对心情真的有帮助。考完再减肥。
4.别想考不上怎么办
上苍不会辜负一个努力的人，据我观察我所有的同学，凡是积极努力的，30多岁都活得不错，努力决定一个人的下限，天赋和运气决定一个人的上限。最后大家都是千江入海，殊路同归，不会因为没考上研究生这辈子就完了。因此，别想考不上怎么办，没考上的话到时候再说，把眼下的事情做好。你们还年轻，有相对足够的试错资本。
5.学会自己鼓励自己
心情再不好，再怎么受挫，也要坚信自己是个人才。这是一个人的信念，劫火不能侵愿力，相信愿力的力量。
很抱歉今天才回复。
其实，调整心态是一生都要进行的课题。对于积极上进的人来说，缓解焦虑恐怕也要终生修行。
就比如说我，刚刚过完39岁生日，可是最近状态也很不好，也在调整中。
当然，我的焦虑和你的焦虑没有可比性，因为你的压力是紧急的，程度是剧烈的，我的压力是缓慢的。
以上我想表达的是，焦虑太正常了，而且做好终身焦虑的准备。放过自己，不要奢望让自己不焦虑，焦虑代表自己是上进的，没有理想的人不伤心。不要期盼风雨停止，而要学会在风雨中跳舞。当然，说来容易做起来难，大家都在努力。
至于说如何缓解焦虑，提高效率，提几个小建议，不一定对，仅供参考：
1.屏蔽外界干扰源+打出自己的节奏
我考研的最后三个月，是在家里度过的。每天都按照自己的计划节奏走，我现在都记得我每天下午做一套英语模拟卷，自己和自己比，不和任何人比。只和最好的朋友通电话。考研是自我修行，有效参照物很少（不同于高三的模拟排名），你只需要自己估算报考学校专业的录取成绩，自己设立计划，坚决执行。
2.效率不高时，做能做的。
闹心的时候如果数学学不进去，就背单词，这样不会浪费时间，自己就不会有自责感，心情就会好很多，就像失眠，很多人越想睡越睡不着，我失眠的时候就看论文，看看就困了，就是顺其自然，不要强迫。
3.抓主要矛盾，该舍的舍。
女同学这个时候就不要苛刻身材了，想吃就吃，甜食对心情真的有帮助。考完再减肥。
4.别想考不上怎么办
上苍不会辜负一个努力的人，据我观察我所有的同学，凡是积极努力的，30多岁都活得不错，努力决定一个人的下限，天赋和运气决定一个人的上限。最后大家都是千江入海，殊路同归，不会因为没考上研究生这辈子就完了。因此，别想考不上怎么办，没考上的话到时候再说，把眼下的事情做好。你们还年轻，有相对足够的试错资本。
5.学会自己鼓励自己
心情再不好，再怎么受挫，也要坚信自己是个人才。这是一个人的信念，劫火不能侵愿力，相信愿力的力量。
古人寿命有多长呢？感觉不可思议，有个平均寿命的数据：夏代之前，18岁；秦代20岁；汉代22岁；唐代30岁；清代33岁。
夏代才18岁！这也太短了吧，按现在的法律，还没到法定结婚年龄，就被野猪啃了。
又看到另一个说法：夏代之前，31岁；秦代35岁；汉代49岁；唐代43岁；清代31岁。
这个说法看似更合理一点，比如秦汉时期人的寿命，秦朝时大兴土木，修建长城、秦直道、秦陵、咸阳宫、郦山宫殿群，劳役繁重，百姓寿命不会长；秦末汉初战争频繁，很多人刚到壮年，就死于战乱，项羽活了30岁，韩信活了35岁；到了汉代，国家统一，战事减少，战争幸存者刘邦活了61，萧何活了64岁。而且汉朝中期出现了经济繁荣，因此汉朝人远比秦朝人寿命长。
大家觉得哪个更可信？
夏代才18岁！这也太短了吧，按现在的法律，还没到法定结婚年龄，就被野猪啃了。
又看到另一个说法：夏代之前，31岁；秦代35岁；汉代49岁；唐代43岁；清代31岁。
这个说法看似更合理一点，比如秦汉时期人的寿命，秦朝时大兴土木，修建长城、秦直道、秦陵、咸阳宫、郦山宫殿群，劳役繁重，百姓寿命不会长；秦末汉初战争频繁，很多人刚到壮年，就死于战乱，项羽活了30岁，韩信活了35岁；到了汉代，国家统一，战事减少，战争幸存者刘邦活了61，萧何活了64岁。而且汉朝中期出现了经济繁荣，因此汉朝人远比秦朝人寿命长。
大家觉得哪个更可信？
针对同一个知识点
有的老师讲的很精简，30分钟，40分钟
完活
有些老师讲的很啰嗦，2个小时
作为考生的你
你的目标是什么
很多考生的首要目标，是看视频的多少
以及单一视频的时长
如果视频个数很多
如果单一视频时间很长
直接枪毙
感觉自己没有那么多时间
目标错了
你不理解
你不会做题
你不及格，就很正常了
有些知识点
有些老师讲解的的确很精炼
但是看第一遍，你不知道他讲的是啥
看第2遍，好像有点感觉了
看第3遍，有点印象了，知道他讲的是啥了
看到第5遍，这个知识点终于掌握下来了
这位老师讲的的确很简练
讲课中不说一句废话
只是，
他可能没有讲明白
否则，对于绝大多数考生来说，怎么会前两遍没感觉
至少要3到5遍才能掌握呢
老师在课堂上不说废话，不反复
其实最终的结果
是考生需要反复，多遍的反复
你看到第4遍、第五遍的时候
请问，
这是反复吗
这是时间吗
这个视频的时长真的很短小精悍吗
看这种视频
遇到题目不会做
没思路
想半天
实在不行，再回过头去看一遍视频
这是不是时间
不要以为视频很短
看完视频
你的任务就完成了
看完视频，
不代表你能消化和吸收
有些考生朋友需要1.5倍速
甚至2倍速听课
不知道你看了啥
老师在讲解过程中要求你掌握的重点
可能因为播放速度太快而忽略过去
欲速则不达
很浅显的道理
比如
某帅哥某校花，
大学刚毕业
就结婚了
人生目标实现了
在北京和魔都均有房有车
不仅如此
还有众多的孙子孙女
一同实现的
当然，
不是帅哥和校花亲自生的
是结婚对象在送房送车的时候连带赠送的
速度是有了
未必美
当然，美不美是个人的感觉
每个人的标准是不同的
如鱼饮水
冷暖自知
有没有反思
会有的
比如CPA考试
考完后会反思
如果我当时--------才不会今天这样
幸亏我当时--------否则出考场时可能就没有这么轻松
上帝是公平的
通过你的手
给你开一扇窗的时候
悄悄的又把另一扇门关上了
关的悄无声息
让你只感觉到开窗的喜悦
体会不到关窗的痛苦
突然发现
我原来也是高手
写换行诗的
高手
换行如此简单
enter即可
有的老师讲的很精简，30分钟，40分钟
完活
有些老师讲的很啰嗦，2个小时
作为考生的你
你的目标是什么
很多考生的首要目标，是看视频的多少
以及单一视频的时长
如果视频个数很多
如果单一视频时间很长
直接枪毙
感觉自己没有那么多时间
目标错了
你不理解
你不会做题
你不及格，就很正常了
有些知识点
有些老师讲解的的确很精炼
但是看第一遍，你不知道他讲的是啥
看第2遍，好像有点感觉了
看第3遍，有点印象了，知道他讲的是啥了
看到第5遍，这个知识点终于掌握下来了
这位老师讲的的确很简练
讲课中不说一句废话
只是，
他可能没有讲明白
否则，对于绝大多数考生来说，怎么会前两遍没感觉
至少要3到5遍才能掌握呢
老师在课堂上不说废话，不反复
其实最终的结果
是考生需要反复，多遍的反复
你看到第4遍、第五遍的时候
请问，
这是反复吗
这是时间吗
这个视频的时长真的很短小精悍吗
看这种视频
遇到题目不会做
没思路
想半天
实在不行，再回过头去看一遍视频
这是不是时间
不要以为视频很短
看完视频
你的任务就完成了
看完视频，
不代表你能消化和吸收
有些考生朋友需要1.5倍速
甚至2倍速听课
不知道你看了啥
老师在讲解过程中要求你掌握的重点
可能因为播放速度太快而忽略过去
欲速则不达
很浅显的道理
比如
某帅哥某校花，
大学刚毕业
就结婚了
人生目标实现了
在北京和魔都均有房有车
不仅如此
还有众多的孙子孙女
一同实现的
当然，
不是帅哥和校花亲自生的
是结婚对象在送房送车的时候连带赠送的
速度是有了
未必美
当然，美不美是个人的感觉
每个人的标准是不同的
如鱼饮水
冷暖自知
有没有反思
会有的
比如CPA考试
考完后会反思
如果我当时--------才不会今天这样
幸亏我当时--------否则出考场时可能就没有这么轻松
上帝是公平的
通过你的手
给你开一扇窗的时候
悄悄的又把另一扇门关上了
关的悄无声息
让你只感觉到开窗的喜悦
体会不到关窗的痛苦
突然发现
我原来也是高手
写换行诗的
高手
换行如此简单
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