今天的快乐是小陈姐姐给的

中午小陈姐姐陪我去买了疫情之前最喜欢吃的煎饼果子（我最近发现的新吃法—夹油条！！！） 买完之后我本来想去买瑞幸奈何今天疫情第一天解封人太多了 我只能选择放弃 小陈姐姐想去把额头上的痣点了 我们俩傻乎乎的顶着大中午毒辣的太阳走走走停停半个小时左右到了那边 路边的小花开的繁茂 而我已经蔫了（内心OS：已经感受到夏天的不友好了） 接下来第一件事当然是逛gai了 嘿嘿嘿 不过在这之前请容许我去拿我的芋圆葡萄（蜜雪冰城yyds）其实昨天我们已经来过并且逛完了大部分店 还买了两条小裙裙 好开森～

没想到啊没想到 出门之前暗下决心绝对不买衣服 结果一家一家店的开始试衣服 不过也没错 确实没买衣服 只是买了一双拖hai和两个包包 其中一个是还小陈姐姐付的钱噢 她说是送我的生日礼物 ！！！呜呜呜好感动好开心 ！！！由于这b疫情 今年的小栗同学可能没有其他礼物可以收了 真是件令人难过的事情 不过还有一件开心的事情！！！那就是小陈姐姐刚刚决定要和我一起去拍写啦！！！
嗷对！！！我们俩今天终于吃上了烤肠和芝士热狗棒！！！

哟呼～
五月减肥月，不追求什么完美身材，只是好奇自己53kg是什么样子的[思考]。所以，接下来我会认真的执行我的减肥计划。(为此我查阅了很多资料(bushi))
⚡⚡主食类:
不可以吃:糖油混合物❌ 哒咩([苦涩]我以前喜欢吃的早餐全都是)
甜甜圈、油条、面窝、煎饼果子、小笼包、葱油饼、烧麦、饼干、糖油粑粑、炒粉炒饭、各种面包蛋糕甜品……

偶尔吃:全麦吐司、荞麦面、小米粥、馒头、花卷、凉面、凉皮、白面、水饺、意大利面、土豆泥……

推荐:蒸山药、蒸玉米、蒸芋头、蒸红薯、纯燕麦、杂粮饭、蒸土豆、大米饭等杂粮类、谷物类、块茎类……
主食摄入量:
每天摄入谷薯类食物:250~400g，其中全谷物和杂豆类50~150g，薯类50~100g
每顿主食一个拳头

中餐:
自选or麻辣烫(清汤版≈水煮菜？)，鸡胸肉/牛肉/鱼肉＋鸡蛋＋青菜多＋少量主食，最好不超过11块钱

晚餐:
少吃，可以吃点玉米/红薯/吐司/馒头
水果类:
不要吃:榴莲、百香果、山楂、冬枣、石榴、柿子、山竹、荔枝、龙眼、甘蔗……
偶尔吃:樱桃、蓝莓、桑葚、葡萄、橘子、橙子、菠萝、猕猴桃、火龙果、黄桃、红富士苹果……
推荐吃:草莓、芒果、西瓜、李子、西柚、杨梅、甜瓜、木瓜

ᴮʳᵒᵏᵉⁿ ᵗʰᵒᵘᵍʰᵗˢ ˢʰᵒᵘˡᵈ ᵇᵉ ᵗᵒˡᵈ ᵗᵒ ᵗʰᵒˢᵉ ʷʰᵒ ʳᵉˢᵖᵒⁿᵈ.
煎饼果子，来一套！



. ⁎ * ✲ﾟ*制作食材
绿豆面糊
鸡蛋
香葱，香菜
面酱
食用油
油条

. ⁎ * ✲ﾟ*制作程序

冰铛加热后，
抹上食用油，
然后面糊两勺，
均匀的摊开，
紧接着壳一枚鸡蛋，
也是均匀的摊开。
还可以撒上点黑芝麻。
再翻面，
抹上面酱，撒上葱花香菜，
放进去油条，
摊好的煎饼裹一下，
一个煎饼果子就这样的出炉了！
可以吃喽！

. ⁎ * ✲ﾟ*居家感悟

疫情在家，
好好生活，
好好吃饭！
记录日常生活的点点滴滴！

ʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔ ʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔ ʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔ

—• 好好生活♡慢慢爱你 •—
#好好生活，慢慢爱你##记录我的青春年华##治愈不开心##天蝎座[超话]##就这一刻##愿你遇到的人都是温暖的#