学会选择工作，只做领导重视的活。
工作中有80%是杂活，是琐碎的事，是不容易出业绩的活。
如果你把精力都放在这些活，那你肯定无法拥有业绩，更无法获得领导的认可。
反而，你得将重心、精力放在领导在意的重点任务方面。
只有核心事项，才能让你走进领导的视线，才能让领导认可你，才能让你拥有晋升的业绩。

【如何摆脱精神内耗？】#如何克服精神内耗#
正常人可能有80%的精力可以用在行动上，但他们只有30、40%的精力可以用，而这部分精力，还要跟占据了50%、60%脑力的「胡思乱想」作斗争。所以，这些人的一大特征就是：总是想很多，但经常困在自己的思绪里面，真正落实到行动中的，非常少。

心理学上，把这种现象叫做「过度思虑」（overthinking），它还有一个更加常见的名字，叫做「精神内耗」。

#氪君领读#
1、过度活跃的 DMN
2、由威胁识别所带来的恐惧
3、如何克服

详情请阅读：https://t.cn/A6XPoxrU，本文来自“L先生说”，作者：Lachel。

当你真正专注于自己就不会因为他人忙于自己陪伴你的时间少而有情绪，你能感同身受，原来忙于自己的时候真的全身心都在自己身上，无暇分心。你自然会知道把自己放在第一顺位是什么感觉，就会更加理解对方。每个人都最爱自己，所以你就不会因为对方没有第一时间满足你而心态失衡了。
把80%的精力放在自己身上，研究自己喜欢什么，做让自己幸福感特别强的事情时。自以为需要的那些关心和焦虑，是你建立在自己不完善不完整，需要别人对你像对待婴儿一样的呵护的基础上的想象，但你是成年人。
强者的付出是一种给予，向下可以兼容你，是建立在我有能力不消耗我，且兼容你，我很快乐的基础上的。弱者的付出是建立在我对你好，你必须同等甚至超额回报我的基础上的，终极目的是索取。索取不到期望的回报心态就会失衡，拿着道德大棒开始打人。