白发敲簪羞彩胜，黄芪煮粥荐春盘

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关于圣手道医



高级中医师、高级中医康复理疗师、

高级按摩师、高级营养师

道家正一派青城山通玄门第21代传人，传承并创新“王氏通玄指“独门康复理疗技法， 采用无药调理手法施于病穴，手到病解。



咏黄芪

宋   苏轼



孤灯照影日漫漫，拈得花枝不忍看。

白发敲簪羞彩胜，黄芪煮粥荐春盘。

宋代大文豪苏轼，三十九岁谪居密州，大病初愈，常喝黄芪粥，用来补养病后虚弱的身体。



黄芪



01

黄芪为补药之长，最突出的功效有3个：

1、健脾补气

黄芪含有皂苷类、黄酮类的成分，补益效果非常好。

2、升阳举陷

所谓升阳举陷是指在补气的基础上，改善和治疗气虚导致的胃下垂、子宫脱垂、脱肛等脏器下垂疾病。

3、益气固表

黄芪补脾气、实胃气，能够固密肌表，适用于总感觉乏力、容易出汗、汗出得比较多，而且特别容易感冒的人。

02

优质黄芪的挑选标准：

金盏、银盘、菊花心。

优质黄芪有甘甜的气味，也有很大的豆腥气，横截面中央是黄色的，颜色越鲜亮性状特征越好。

03

黄芪为补药之长，最突出的功效有3个：

1、健脾补气

黄芪含有皂苷类、黄酮类的成分，补益效果非常好。

2、升阳举陷

所谓升阳举陷是指在补气的基础上，改善和治疗气虚导致的胃下垂、子宫脱垂、脱肛等脏器下垂疾病。

3、益气固表

黄芪补脾气、实胃气，能够固密肌表，适用于总感觉乏力、容易出汗、汗出得比较多，而且特别容易感冒的人。

04

生黄芪主要是益气固表，提高人体的免疫力，抵御外邪

补气健脾我们用蜂蜜炙黄芪，补气的作用会增强，效果就非常好。

1、先文火炼蜜，出现鱼眼泡时就倒出来，蜜不能炼久了炼久了就成块了。

2、用温水兑一下蜜，以便包裹住黄芪。

3、抓一把黄芪放在碗里，蜜和黄芪的比例是1：5

4、把澥开的炼蜜倒入黄芪里搅拌

5、将拌好的黄芪放入锅里用文火翻炒，一定勤翻炒，否则容易出现焦斑。

6、炒至蜜干，黄芪是一片一片的，不粘手就可以了

7、炙好的黄芪可以存放。

05

今天推荐的药膳是：

黄芪猪骨汤

适合气虚者食用，如精神疲惫者、全身倦怠者、疲乏无力者、不耐劳力者。

【做法】

猪骨用的是大棒骨，放两块就可以了

猪骨先冷水下锅焯几分钟

锅里先放热水，再放焯好的猪骨、姜葱蒜八角

和炙黄芪7-8片

炖2-3个小时



小 语



《道德经》里讲：“将欲取之，必先予之。”

人生就像一只储蓄罐，你所付出的每一份努力，

都会在未来的某一天，打包还给你。

悦生活

养有道



有助于睡眠和缓解焦虑的药膳

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关于圣手道医



高级中医师、高级中医康复理疗师、高级按摩师、高级营养师

道家正一派青城山通玄门第21代传人，传承并创新“王氏通玄指”独门康复理疗技法，采用无药调理手法施于病穴，手到病解。



助眠药膳

容易焦虑失眠的人，大部分都是虚热上扰心神所致。

工作忙，用脑过度，晚上往往睡不着觉，

另外，晚上睡不着觉，是老年人第一大病，

《老老恒言》第一句话：不寐乃老年之大病。



天麻鸭肉煲

一

天麻

天麻的外表很普通，但功效很强大，我国第一部本草学专著《神农本草经》中记载，天麻有镇静安神的功效。

现代医学研究表明天麻中含有活性成分天麻素，有扩张脑血管，增加脑血流量的功效，而且能够改善睡眠，提高记忆力，对失眠、焦虑后引起的头晕、头痛也有缓解的作用。

天麻甘、平，它的性味是平和的，不寒不热，不用担心它会上火。

天麻平肝熄风，镇静安神，治疗头痛眩晕头晕因为肝火上亢引起的高血压特别好，为什么能治失眠？为什么能治高血压，就是平肝火，它的镇痛镇静作用非常好。

二

鸭肉

鸭肉性凉，有益胃生津、滋阴补肾的作用，对于体内有虚热，容易上火的人，鸭肉有很好的治疗作用。

三

配料及做法

【原料】 鸭半只，天麻10克，切块，

【做法】 鸭肉焯水，放姜葱翻炒，加料酒，生抽，炒至变色，加热水没过鸭肉，放天麻，烧开，转小火慢炖，炖一个小时，出锅前放点枸杞，加少许盐。

【功效】 鸭肉和天麻搭配，可以更好的发挥镇静安神的作用，缓解焦虑。



小语

出自《增广贤文》



但行好事，

莫问前程。

但行好事，莫问前程。意思是自身要多做义举，做好当下，而

#道教知识点# 道教正一派的授箓历史悠久，箓仪繁杂，对其宗教文化内涵、作用功能等，有很多人不了解。也有些人，片面地认为授箓之后，就有了可以调用的兵将，可以行法。小音提醒，这只是授箓意义的其中之一。道教正一派授箓有着深厚的宗教文化内涵，大致可分为四个方面：
1、法天地，敬祖宗；
2、明师承，皈三宝；
3、受戒律，发誓愿；
4、颁法职，宣教化。
你授过箓了吗，授箓之后，这四点意义你能做到吗？