芒种，是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。也是衔接耕种与收获的，最重要的节气。四季轮回，就如同因果轮转。自然界的物质不生不灭，维持一种动态的平衡。

芒种天气炎热，雨水渐增，空气中弥漫着湿热的感觉，有如水洗汗蒸，使人感到四肢疲乏、萎靡困倦。芒种时节昼长夜短，阳气旺盛，人体要顺应阴阳盛衰的变化规律，应晚睡早起，白天适当接受阳光照射以养阳气，利于气血运行。芒种过后人容易打盹，中午小睡可以缓解疲劳，振奋精神。

人生，要先有播种，才能有收获。不付出，就不会有收获；不懂得努力，就不会有回报。《阿含经》中有偈语言：“诸恶莫作，众善奉行。”
世间一切恶行，皆不要去做；
世间的一切善行，应当积极努力的去奉行。
世间万物皆有因果，爱出者爱返，福往者福来。
种善因则得善果，种恶因则得恶果。

老寿星或是养出来的！春季养生“四忌四要”，你若能做到，长寿或与你“形影不离”

【暖暖春日，保养仍须“四忌”】

1、忌睡眠过多——应早起舒展身体，保持精力；

2、忌懒于活动——多户外运动，呼吸新鲜空气，增强心肺功能，增强机体免疫能力；

3、忌生冷食品——避免刺激肠胃引发疾病；

4、忌四处串门——春季流行病较多，中老年人少去人多的地方；

【春意盎然，养生须注重四要素】

1、养阳气，防“风病”为要——“春捂”保暖，防范“风邪外袭”。

2、辨食性，求“食疗”为要——忌大热、大寒的食物，忌暴饮暴食、生冷无节、饮酒无度等，对症下食，才能收到“食疗”的明显效果。

3、步于庭，早锻炼为要——春天应晚睡早起，户外多散步、锻炼；

4、畅气机，养“肝气”为要

中医认为，肝属木，木于存，其气上升，古人有云：“年长肝血渐衰，未免性生急躁，旁人不及应，每至急躁益甚。” 由于肝失调理，可出现：

① 后背油腻、有很多粉刺；
② 肚子里气多，经常放屁；

③ 口干口苦，还散发出臭味；
④ 尿黄起沫、大便粘粘马桶、经常放屁；

⑤ 闷闷不乐，爱发脾气，爱生闷气，焦躁易怒，心情抑郁爱猜忌人；
⑥ 头晕目眩、头发出油，掉头发数量增多，眼睛干涩偶尔带有血丝；
⑦ 入睡困难，半夜三更经常自然醒失眠严重，早上起床浑身没劲；

在春季，要特别注意调适心理、舒缓肝气、稳定情绪、免受到刺激，以调养肝气，中医推荐用菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花六种食材一起泡水喝，降肝火、疏肝郁、养肝血、排肝毒。

① 决明子：清肝明目、润肠通便；
② 牛蒡：保肝解毒、疏散风热；

③ 桂花：提神醒脑、清除口臭；
④ 枸杞：滋补肝肾、益精明目；

⑤ 菊花：平肝明目、清热解毒；
⑥ 金银花：清热解毒、疏散风热。 https://t.cn/R2WxeH6

#葫芦崽睡整觉了吗#
昨夜[微笑][微笑][微笑]
7：49睡的小觉
为了不让他又嗨到12点
守着他小觉睡醒 试图接觉
或许是已经形成晚睡早起生物钟？
一直翻来覆去像是睡不着
昨晚醒了有8910次吧
不到7点起的 起来又开始玩棉签了

对 后半夜还莫名其妙发烧了[抓狂][抓狂][抓狂]
789三个月这孩子就没好过
我真的崩溃

#萌娃养成记##a+宝宝聪明养#