#如何充实度过五一假期#
虽然狼叔喜欢锻炼
但是锻炼只能是假期的之一
不能是假期的唯一
每天绝大多数时间和心思都在运动上的人
除了专业运动员
普通人这样的话
十有八九不是很有生活情调
上个月的#狼叔四月减十斤# 已经成功完成并翻篇了
这个月的#狼叔五月减5斤# 已经开启了
晒晒今天的有氧
中间心血来潮用时速15跑了一会
不过大概一分钟左右吧[允悲][允悲]
如果说狼叔的身材还行的话
最大的原因
就是一直坚持有氧和无氧
两手都要抓
两手都要硬[酷][酷]
今天忍不住毒舌一下
很多体脂较高和皮肉松弛的孩纸
你们是不是《神雕侠侣》看多了啊[doge][doge]

Day370
今日体重:没称

昨日体重:106.8斤 较昨日❓斤
本周目标:105斤

4月目标:103斤(体脂率20%)
（初始152斤，2021年4月至今已减45.2斤。）

今日饮食：
早餐：（睡到十一点半，昨晚玩到凌晨四点）
午餐：小排凉面（配菜太多了，绝了）+煎鸡蛋+饮料
下午加餐：火炬1根+奶酪包1个（超级大）
晚餐：猪肚鸡+西瓜+曲奇n个

今日运动：。

这尼玛的，今天下午忙到现在，果然营业和休息两种状态，累死了，明天又是一早开始做，加油！

#短道速滑男子5000米接力#
冰雪运动太啦～
空中飞旋不是梦是真的呀～
我这踢跆拳道的腿有点武功的～
我这细胳膊都有轻功 绝不是吹牛～
我有运动细胞天赋 绝对的～
现在只想减到运动员的标准体重～
只是我背不驼背了[哈哈]
我现在一百一十多斤 我要减到运动员体重～
一百斤，多一斤都不减～
不瘦下来对不起我这么与众不同的身材 我瘦下来可好看了，还特可爱～[嘻嘻]
我有运动天赋我男朋友要是跟我打架 指不定来真的打不过我 [doge] 哈哈哈哈真的跆拳道不是白学的 轻功都到手了 ～
这张照片还是在赖少其艺术馆拍的 算是政务区最繁华一带，真心地合肥现在发展了很多，生态环境建筑也很漂亮了 安徽合肥进步太多了 这个城市我不需要导航的 相信我 我不会让你迷路的
[doge]
腿短，不影响我一米七的身高，虽然看上去只有一六五[哈哈]哈哈哈哈 谁再阴阳怪气拿我身高说话我就怼谁 我没有长高，农村人都说女人生了孩子还会长，那他们说我长高了，岂不是说我肚子生了孩子了，那我可不容忍，我没有。毁我清白这算不算… https://t.cn/Airf9ozv